Baby Buda siempre a la vanguardia e innovación, para esta temporada Primavera Verano 2017-2018 se luce con esta nueva colección de Chalitas Slippers Match Mommy & Me, qué más entretenido que andar tirando pinta con las mismas chalitas combinadas y a la moda mamá e hija, esas pequeñas cositas que podemos hacer juntas y nos hacen cómplices. Disponibles desde el número 26 al 40 de corrido.

Precios; $20.000 desde el número 26 al 33, $22.000 desde el número 35 al 40.

Dónde? En Facebook: https://www.facebook.com/babybudachile/

e Instagram Babybudascl

 

Bee Influencer es un servicio de publicidad que permite que las empresas logren llegar a su público objetivo de una forma más creativa y directa, logrando mayor impacto y fidelización.

Original y moderna, esta plataforma hace el “match” entre influencer y empresa para campañas específicas, tal como se hace en Europa y Estados Unidos.

La tendencia actual muestra el consumo multiscreen como una característica de nuestra sociedad, ya que, gran parte de nuestro día está acompañado de más de un dispositivo. Hoy, cada vez es más difícil llegar al público objetivo para las empresas, por lo que éstas deben buscar alternativas más cercanas y creativas para dar a conocer sus productos y servicios.

Como ha disminuido el consumo de televisión, y la gente no está atenta a la publicidad, las RRSS de influencers aparecen como una excelente herramienta para comunicar contenido de calidad, ya que generan mayor visibilidad y engagement en su público objetivo.

En Chile, Bee Influencer es la primera plataforma digital que permite hacer el cruce automatizado entre empresa e influenciadores. Las marcas buscan una forma efectiva y directa de llegar a sus consumidores y la tendencia lleva a buscar alternativas para que su campaña sea exitosa. Este sistema, conecta de manera automática a la marca con el influencer, lo que se traduce en un beneficio para los dos; la marca gana visibilidad y engagement, y los influencers obtienen ingresos.

La idea nació de la experiencia que vio Camila Tagle, creadora de la plataforma, en Estados Unidos y Europa. “Es una alternativa muy simple y fácil ya que influencers y empresas se registran en la plataforma. Las empresas crean una campaña con el brief y hacen sus filtros: de redes sociales, número mínimo de seguidores, intereses, zona geográfica y aspectos demográficos. La plataforma le envía una notificación a los influencers que cumplen con estos requisitos y los interesados postulan con una propuesta y precio”.

Tagle agrega que es un proceso muy efectivo, ya que la empresa selecciona a los candidatos, teniendo a mano datos claves como cantidad de seguidores, nivel de engagement y métricas comparativas como por ejemplo, el costo por engagement, lo que les permite comparar una propuesta con otra. Finalmente pueden ver los resultados en tiempo real. “Además, al ser automatizado, nos permite atender a pymes y emprendimientos, que las grandes agencias no lo hacen”, concluye.

La página reúne a cientos de personas que tienen más de 3.000 seguidores y que son reconocidos en distintos ámbitos y que están categorizados según los diferentes criterios que piden las empresas. “Las redes sociales son el nuevo medio de publicidad del momento e industrias como la moda, belleza, alimentación, deportes y fitness, han encontrado en Instagramers, youtubers, bloggers o incluso personas comunes y corrientes con muchos seguidores un excelente puente para captar la atención de sus clientes. La influencia dentro de sus comunidades es indiscutible, y las empresas han visto en ellos una forma directa para llegar al consumidor”, agrega Tagle.

 

Un abdomen saludable además de verse bien trae múltiples beneficios para la salud. 

Conozca la correcta realización de los 4 abdominales más comunes que existen.

Es la zona del cuerpo que más atención ponen los chilenos cuando se preparan para la llegada del verano. Trabajar el abdomen no solo entrega un aspecto positivo a la vista, sino que también entrega variados beneficios para la salud.

Tener el abdomen bien trabajado le aporta al resto del organismo un balance muscular desde la columna a los brazos y piernas, mejora equilibrio, estabiliza movimientos funcionales de las extremidades, y mejora la postura, entre otros. Todo lo anterior se traduce en disminución de dolores en la zona lumbar y otras áreas del cuerpo.

Para todos quienes ya están en la operación para un “verano sin polera”, Cesar Dinamarca, subgerente de Operaciones de O2Fit, recomienda realizar ejercicios dinámicos, con algún tipo de resistencia y otros enfocados en la zona central, tanto en músculos específicos o musculatura general de la zona media del cuerpo.

Además de prepararse para el verano, con al menos cuatro meses, para el profesor de O2 Fit “los mejores resultados son cuando uno mantiene un estilo de vida saludable y asociado al deporte todo el año. Ordenar nuestros hábitos alimenticios, favorecerá los resultados deseados”.

Relacionado a lo anterior, Dinamarca recalca que la alimentación es fundamental para lograr buenos resultados. Evitar las grasas en exceso, los hidratos de carbono en la noche, los azucares refinados como dulces o algunas bebidas gaseosas, junto con tener horarios establecidos para alimentarse cada 3 horas, son clave para lograr un abdomen tonificado.

Proteger la espalda 

Uno de los problemas que trae no realizar los ejercicios de buena forma son los molestos dolores de espalda. Para Dinamarca, con el fin de evitar estas molestias es fundamental el chequeo inicial antes de realizar algún deporte para descartar algún tipo de lesión. Otro punto a considerar es fortalecer la zona lumbar, ya que normalmente está sujeta a desbalances musculares entre la musculatura abdominal y zona lumbar.

Para quienes comienzan en este tipo de ejercicio, Dinamarca recomienda un periodo de adaptación al ejercicio e ir incrementando la dificultad a medida que se progresa.

 

Guía práctica de los abdominales más comunes

 

Para el profesor de O2Fit, existen distintos tipos de abdominales. Se pueden realizar flexionando el tronco, elevando las piernas o manteniendo una postura en un tiempo determinado. ¿Cuál es el mejor? “Dependerá del tipo de resultado que esperamos y la zona que queramos trabajar”, cierra Dinamarca.

 

  • Abdominal Crunch en el piso: Acostado boca arriba, con las rodillas flexionadas y los pies completamente apoyados en el suelo, separados por el ancho de las caderas, manteniendo las manos detrás de la cabeza. Se flexiona el tronco lentamente, hacía las rodillas hasta que los hombros se separen del suelo a medida que exhalas, detente un instante y regresa a la posición inicial al tiempo se inhala.

 

  • Abdominal oblicuo en el piso: Acostado boca arriba, flexionar las rodillas y los pies apoyados en el piso, cruzar pierna izquierda sobre la rodilla derecha, de tal manera que el tobillo izquierdo descanse justo debajo de la rodilla derecha (formando un triángulo entre las piernas). Las manos las ubicamos detrás de la cabeza con los codos extendidos, descansando la cabeza en nuestras manos. Flexiona el tronco lentamente, acercando el codo a la rodilla opuesta, detente un instante y regresa a la posición inicial al tiempo que inhalas.

 

  • Abdominal invertido: Acostado boca arriba elevamos las piernas hacia el tronco, produciendo una flexión de cadera, las manos van debajo de la pelvis, como protección de la zona lumbar.

 

  • Plancha Fontal en el piso: Acostado boca abajo en el suelo, apoyando el peso del cuerpo sobre los pies y antebrazos. Los codos deben estar directamente apoyados bajo la línea de los hombros. Desde esta posición, contrae la zona abdominal, elevando las caderas hasta alcanzar con el cuerpo una línea paralela al piso. Mantener la posición unos segundos y volver a la posición inicial.

 

Dentro de nuestro outfit el cinturón es, sin duda, uno de los accesorios que juega un rol fundamental. No solo sirve para sostener el pantalón o falda, sino que también cumple una función estética importante al usarse para marcar la cintura o como un adorno que puede transformar el look. En la nueva tienda Hush Puppies de Mall Plaza Los Dominicos, puedes personalizar el tuyo: en un espacio especialmente dispuesto dentro de la tienda, se encuentra “The Belt Bar” donde podrás elegir el color y grosor del cuero, luego la hebilla y finalmente tener la opción de grabarlo con tus iniciales para tener un accesorio exclusivo y único.

 

La prestigiosa marca de ropa interior, tirará la casa por la ventana, desde el 10 hasta el 18 de noviembre, podrás encontrar MÁS de 10 mil productos con descuentos soñados. Fajas, modeladores, lencerías y más te esperan con precios ÚNICOS, habrá prendas a partir de los $3.990.

Dirección: Av Vitacura 5456, Vitacura, Región Metropolitana

Horario: 10:00 a 19:30hrs  

 

Kotex entregatips sobre los mitos y verdades en torno a este producto de cuidado íntimo femenino.

Comodidad, higiene y seguridad son algunas de las características que las mujeres buscan al momento de decidirse por un producto de cuidado e higiene íntimo.

Hoy, el mercado ofrece múltiples alternativasorientadas a satisfacer todas las necesidades de una mujer cada vez más exigente, dinámica y activa, que busca la mejor opción para “esos días”. Los tampones son una de ellas, pero su uso aún provoca dudas y aprensiones en las usuarias, sobre todo por desconocimiento y mitos infundados.

Kotex, la línea de protección femenina de Kimberly-Clark, ha identificado una serie de mitos y verdades sobre los tampones, y entrega útiles tips para romper miedos y tabúes, conociendo más de un producto que puede entregar muchas ventajas y beneficios.   

1.- ¿Se pierde la virginidad con el uso de tampones?

No. El himen es flexible y elástico, y no se romperá con el uso del tampón. Se requiere de un objeto de diámetro mucho mayor para que el himen se rompa. El himen en algunas mujeres es tan sensible que incluso se puede perder andando en bicicleta.

2.- ¿Duele colocarse un tampón?

Estamos ante un gran mito. No duele colocarse un tampón y si sucede, es porque se está aplicando mal. Se debe estar relajadae informarse previamente sobre cómo colocarlo correctamente. Siguiendo las instrucciones no tiene por qué doler.

3.- El Tampón es malo para la salud.

Falso. Si se cambiacuando se debe (cada 4-6 horas) y se mantiene una buena higiene,no hay de qué preocuparse.

4.- ¿Se puede usar tampones todos los días del período?

Verdadero. Usar tampones es como usar toallas, se pueden utilizar todos los días sin preocupación.

5.- El tampón se puede quedar adentro.

No, la apertura al final de la vagina, el cérvix, es tan pequeña que no permite que el tampón pase de ese lugar. Simplemente no se puede.

6.- Sacarse un tampón duele.

El hecho de que genere incomodidadal sacarlo es porque el tampón está diseñado para que se expanda en el cuerpo. Cuando se saca un tampón seco puede resultar incómodo.

7.- Tener un tampón puesto es incómodo.

Si está bien colocado, no debería generar molestias, ni siquiera sentirlo. Si al ponerse de pie, sentarse, caminar o moverse se siente el tampón, quiere decir que está mal puesto. Los tampones de hecho permiten mayor libertad de movimiento que una toalla.

8.- Un tampón absorbe menos que una toalla.

Falso. Existe una gran variedad de tampones y hay que elegir el que mejor se adapte a cada mujer en función de la cantidad de flujo que tenga en cada momento. Kotex recomienda absorción REGULAR para esos días de flujo ligero, absorción SUPER para flujo moderado y absorción SUPER PLUS para flujo abundante.

Para saber más sobre el correcto uso de estos productos, ingresa a nuestra página web www.lakotex.com/?country=CLy

Fan Page www.facebook.com/KotexChile,y se parte de la campaña #Welovetampones.

 

Que las mujeres desarrollan músculos, que dañan las articulaciones, que no son aptos para los adultos mayores o que requieren acompañarse con suplementos alimenticios. Son sólo algunas de las creencias en torno a este ejercicio que entrega múltiples beneficios a la hora de ejercitar el cuerpo. 

Es uno de los ejercicios más usuales y simples, de hecho, muchas personas lo hacen en sus propias casas. Las pesas son una de las actividades más eficientes a la hora de quemar grasas de manera rápida y duradera ya que mejora la irrigación sanguínea, posibilita el aumento de masa muscular y ayuda a la resistencia de ligamentos y tendones.

Aunque el común de las personas asocia a las pesas al trabajo con mancuernas, no es el único, pues también existen equipos de peso integrado. Este tipo de ejercicio es ideal para las personas que recién se están integrando en el mundo del gimnasio, ya que evita lesiones, pues su objetivo principal es que el organismo mejore su fuerza, resistencia y coordinación, para posteriormente entrenar con pesas.

Según explica la profesora Carol Moraga, Gerente de Sede Smart Fit Vitacura, lo fundamental en este tipo de trabajos es realizar una rutina de entrenamiento en circuitos, ya que así será más efectivo el ejercicio. “Muchas veces, entre cada serie realizada, las personas se quedan sentadas y eso no es bueno, ya que se pierde el efecto de la actividad, sin generar esfuerzos físicos que nos hagan salir de la zona de confort (éstos son los que dan los mayores beneficios). Se recomienda que el único descanso entre máquina y máquina sea el cambio que tardamos en iniciar el nuevo ejercicio.  Una vez terminada la serie se puede descansar de un minuto a minuto y medio y, después empezar en el primer ejercicio nuevamente”.

Por otro lado, el uso de mancuernas, o peso libre, se da en persona más experimentadas ya que se trabajan más músculos, lo que optimiza el entrenamiento, de manera que con un ejercicio se involucren más grupos musculares.

Como toda actividad física, las pesas conllevan cierto tipo riesgos que se deben, principalmente, al error más común de las personas: la sobre carga en el peso y el tiempo del ejercicio. “Las lesiones más comunes ocurren en la zona lumbar y en la mayoría de las articulares como el hombro, codos o rodillas”, acota Moraga.

A lo largo del tiempo, se han creado varios mitos en torno a esta actividad, que la especialista de Smart Fit aclarará.

  1. Las mujeres desarrollan músculos enormes: FALSO.

El bajo nivel de testosterona vuelve a las mujeres menos susceptibles al aumento de masa muscular en relación a los hombres, independientemente del tipo de programa de entrenamiento.

  1. Se puede trabajar con pesas la tercera edad: VERDADERO.

Aunque algunos puedan pensar lo contrario, el trabajo con pesas es de mucha importancia en los adultos mayores. El desgaste muscular se acrecienta después de los 40 años por lo que las pesas, con cargas livianas y con las indicaciones de especialistas, son vitales para el fortalecimiento de los músculos.

Si bien existe la creencia que las pesas dañan las articulaciones, esto se debe a errores de ejecución de las pesas. Al realizarlo de una forma adecuada, mejora la resistencia de los ligamentos que mantienen unidas las estructuras articulares, lo que las hace más estables y menos propensas a padecer lesiones.

  1. Los suplementos alimenticios son necesarios para obtener más músculos: FALSO.

Si la persona posee una buena dieta, no es necesario el uso de suplementos. En casos de deficiencia de proteína o falta de tiempo, es posible recomendar el uso de un suplemento de proteína, pero siempre se recomienda llevar una alimentación balanceada.

  1. Son suficientes sólo 30 minutos de ejercicio: VERDADERO.

Aunque muchos creen que el entrenamiento con pesas toma muchas horas para lograr resultados, estudios han demostrado que ejercitar entre 3 a 4 veces por semana, por 30 minutos, trae resultados sustanciales y notorios en la tonicidad muscular y fuerza. En este punto es importan lo señalado anteriormente por la especialista, el trabajo a través de circuitos de entrenamiento. Para que el ejercicio rinda sus frutos y exista quema calórica es necesario tener intervalos de no más de un minuto.

 

Este 2017 Tottus.cl será, por primera vez, parte del Cyber Monday Chile. Este evento de compra online -el más importante del país- se realizará el 6, 7 y 8 de noviembre y contará con descuentos únicos y muchos beneficios. #CyberMondayChile2017 está en Tottus.cl.

Sin duda, uno de los días de mayores compras por Internet del año es el Cyber Monday, evento en el que es posible comprar online innumerables productos con atractivas ofertas. Este lunes 6 de noviembre comenzará una nueva versión del Cyber Monday Chile y Tottus.cl participará con su renovada página web.

El Cyber Monday Chile 2017 se realizará a partir del lunes 6 de noviembre -desde las 00:00 horas- hasta el miércoles 8 de noviembre a las 23:59 horas. Serán tres días en los que Tottus.cl ofrecerá inigualables ofertas y promociones.

Para participar, sólo se debe ingresar y registrarse en Tottus.cl con anticipación. Este sitio cuenta con un sistema de pago seguro y selección de método de despacho, para realizar compras con tranquilidad. Algunos de los beneficios de Tottus.cl durante el #CyberMondayChile2017 serán:

- Importantes descuentos en cientos de productos.

- Despacho gratis en todos los pedidos.

- Entrega desde 48 horas.

- Cientos de otras promociones.

Cyber Monday es un evento que nació el año 2005 en Estados Unidos como un llamado a comprar por Internet el lunes posterior al Black Friday, día en que las principales tiendas dan comienzo a la temporada de ventas navideñas con importantes descuentos. En Chile, el Cyber Monday es una iniciativa de la Cámara de Comercio de Santiago y su Comité de Comercio Electrónico. Comenzó el año 2011, siendo este 2017 su séptima versión. Por primera vez, Tottus.cl se suma a este esperado evento de ofertas online con beneficios únicos para sus clientes.

Algunos consejos prácticos para que el día del evento:

  1. REGISTRARSE PREVIAMENTE EN TOTTUS.CL

Para poder realizar el proceso de compra en Tottus.cl durante este CyberMonday 2017, es necesario registrarse desde un teléfono móvil o equipo de escritorio. Así se agilizará el proceso de compra y los clientes podrán aprovechar de las mejores ofertas desde los primeros minutos del Cyber. 

  1. PROCESO DE COMPRA

Comprar en Tottus.cl es muy fácil, sólo se deben seleccionar los productos, finalizar la compra, elegir el medio de pago y escoger el tipo de despacho más conveniente. 

  1. MÉTODOS DE PAGO

En Tottus.cl existen diversas opciones de pago. Es posible pagar con tarjetas de crédito bancarias, tarjeta CMR o tarjeta de débito Banco Falabella.

  1. COMPRA 100% SEGURA

Gracias a los estrictos estándares de protección de datos de Tottus.cl, todas las compras se realizan con máxima seguridad. Jamás se traspasará información a una empresa que no pertenezca al grupo Falabella. El sello VeriSign garantiza la máxima seguridad de la información personal y datos de compra.

  1. DESPACHO GRATIS

Todas las compras realizadas en Tottus.cl durante #CyberMondayChile2017 tendrán el despacho totalmente gratis.

  1. DOBLE CMR PUNTOS

Al utilizar la tarjeta CMR como método de pago para la compra en Tottus.cl, se acumulará el doble
de puntos CMR que en otros comercios.

Además, Tottus.cl cuenta con un servicio confiable que realiza seguimientos en los despachos de los pedidos, así como un equipo técnico y comercial listo para responder consultas, además de una infraestructura de alta capacidad para procesar las compras. #CyberMondayChile2017 está en Tottus.cl.