Con la llegada de la primavera el sol comienza a aparecer con mayor constancia y la piel es el primer órgano que detecta los cambios climáticos, por lo que su cuidado requiere especial atención en la transición desde el frío al calor con 4 pasos básicos: Hidratar, Proteger, Limpiar y Exfoliar. 

Cada cambio de estación significa que debemos poner atención a nuestra piel y a los cuidados que necesita. En el caso de la primavera, el frío, el viento y la exposición a la calefacción provenientes del invierno dejan nuestra piel reseca y en algunos casos más débil, por lo que recuperar su estado saludable es fundamenta en esta estación de transición.

Los primeros días de primavera se destacan por los cambios de temperatura, irritación de la piel y la aparición elementos alergénicos, por ello debemos enfocarnos en hidratar en profundidad la piel con cremas humectantes y componentes que impidan la pérdida de agua de la epidermis, “la hidratación es un punto clave para cuidar la piel y mantener su elasticidad y luminosidad, y el aloe vera es el mejor aliado para hidratar y recuperar la piel de las agresiones, muchos de nuestros productos tienen aloe vera” indica Luz Sotomayor, Fundadora de Apícola del Alba. Además, agrega, que una buena alimentación también es clave, por lo que diseñaron un producto nutraceútico (Nutraderm) que ayuda a cuidar la piel y a potenciar los efectos de tratamientos faciales.

Como los días soleados comienzan a aumentar en esta temporada, también es muy importante evitar los efectos nocivos del sol con el uso diario de un protector solar, además de seguir buenos hábitos de limpieza. Los productos desmaquillantes y de limpieza facial deben ser suaves y no favorecer la sequedad cutánea, y según nos indica la Maquilladora y Esteticista Estrella Leiva es sumamente importante sumar productos con protección solar de factor 15 hacia arriba: “Hay que tener cuidado con la limpieza diaria acorde al tipo de rostro en mañana y noche, y tener siempre a mano algún tónico calmante, porque al ser primavera y con la aparición de la flora las alergias comienzan a surgir, esto puede ser un agua de manzanilla, por ejemplo” agrega Estrella.

Finalmente, no se debe descuidar la exfoliación de la piel, en invierno producimos una mayor cantidad de células muertas, por lo que es imposible deshacerse de ellas naturalmente, y una buena exfoliación es fundamental para la salud dérmica, ya que estimula la renovación celular, deja la piel mucho más suave y el cutis brillante.

Para conocer los productos ideales para el cuidado de tu piel en primavera, no te pierdas Feria Ecobelleza Primavera este próximo 5 y 6 de octubre en Centro Cultural La Moneda, más de 70 stands de cosmética y cuidado de nuestro cuerpo en un evento único y de entrada liberada. Más información en www.feriaecobelleza.cl

 

La Avena y el Colágeno son las mejores opciones para tener tu piel humectada y renovada.

Con la llegada de la primavera, las temperaturas empiezan a aumentar y exponemos más nuestra piel al sol, por lo que esta necesita estar más humectada por todos los daños que dejan los rayos ultravioletas. Es por eso que, St.Ives te presenta lo mejor de la naturaleza en sus cremas corporales para lucir más radiante.

Si buscas tener una piel hidratada, la crema de Avena y Karité es lo que necesitas con sus ingredientes 100% naturales, libre de parabenos y con una rápida absorción, dejando la piel humectada. Utilizar este producto te ayudará a no sufrir las consecuencias de que se agriete y que con el paso de los años nos veamos mayores de lo que somos.

Por otro lado, St.ives tiene la crema corporal con colágeno y elastina, que es rica en humectantes para mejorar visiblemente la piel, ya que combina las proteínas con aceite de soja que ayuda a humectar de una mejor forma, dejando la piel con una sensación fresca, suave y radiante.

Para aplicarlas agrega un poco de crema en tus palmas y repártela por todo tu cuerpo, masajeándola suavemente en pequeños movimientos circulares. Úsala diariamente, y obtendrás una mejora en la humectación de la piel.

Elige cualquiera de las cremas corporales que St.Ives elaboró para dejar tu cuerpo hidratado y humectado, restaurando y luciendo una piel más sana.

Para mayor información de este y otros productos puedes visitar el Facebook de la marca www.facebook.com/StIvesChile y seguirnos en nuestra cuenta de Instagram, @stives_chile.

 

Se vienen los asados, las fondas, empanada, los “terremotos” y con ello, varios kilitos de más. Pero no todo está perdido, expertos en la nutrición y el deporte entregan consejos para minimizar los efectos secundarios sin dejar de gozar.

¡Que viva la chilenidad, la cueca y la empaná! Las fiestas patrias deberían ser pura alegría y celebración, no convertirse en un problema por el aumento de peso. Sin embargo, según los expertos del centro de nutrición y entrenamiento Nutrifitt Training (www.nft.cl), todo comienza con uno de los factores que propician una disminución de la actividad física: los días feriados. Considerando además que actividad física es mucho más que practicar un deporte. Un trabajo con algún tipo de esfuerzo físico o el solo hecho de no desplazarse al lugar de trabajo, podrían traducirse, en consecuencia, en una reducción considerable de la actividad física.

“En primer lugar, si somos de los que vamos regularmente al gimnasio, debemos considerar el hecho de que van a estar cerrados al menos un par de días, o van a funcionar con horario reducido. Por lo tanto, sería una buena idea el planificarnos con anticipación, y preguntar los horarios de funcionamiento para adecuarnos a ellos, aprovechando aun que se un par de horas”, comenta Exal García, Magister en Ciencias de la Salud y el deporte (en curso) y entrenador de Nutrifitt Training. 

Previo al 18 

García recomienda empezar a realizar actividad física o aumentar las horas semanales de ésta. “Caminatas, alternando la velocidad, por ejemplo: 7 minutos a una intensidad moderada seguidos de 3 minutos en los que aumentes la velocidad. Repetimos 3 o 4 veces”. 
Según los especialista no es bueno esperar que pase el 18 para comenzar un dieta. “Mientras antes comiences hacer cambios en tu alimentación, mejor será y podrás disminuir los efectos del “18” en tu cuerpo, lo más rápido posible. Tanto para el tema del ejercicio como para la alimentación es importante que te asesores por profesionales”, afirma Josefina Jorquera nutricionista y directora de operaciones de Nutrifit Training.

Durante el 18 

¡Manos a la obra! Las fiestas dieciocheras son una gran oportunidad para realizar trabajos en casa, como pintura, limpieza, jardinería o remodelación. Estas actividades son prácticamente equivalentes a realizar una rutina de ejercicios con el peso de nuestro propio cuerpo. 

La recomendación es usar más transporte activo y mantenerse en movimiento, disminuyendo el uso de auto, micros y metro. “Utiliza medios de transporte propulsados por nosotros mismos, como patines, bicicleta o caminata. Ahorrarás dinero, además de aumentar tu gasto de energía. Evita el sedentarismo ¡Sube escaleras o baila, todo suma!”, agrega Jorquera. 

Finalmente cuidarse de los excesos es clave, ya que los excesos de bebidas alcohólicas y alimentos altos en grasas, como los choripanes, frituras, carnes de vacuno, no sólo traerán unos kilos de más, sino que también vendrán acompañados de alteraciones del sistema digestivo como gastritis, malestar, pesadez, sensación de quemazón, entre otros.

“No se trata de olvidarnos de pasarlo bien, ni de dejar de lado esos platos típicos que tanto nos gustan. Podemos hacer de todo, siempre que sea con moderación y teniendo en cuenta estos consejos que marcarán la diferencia”, asegura Jorquera.

 

Durante septiembre, comienzan distintas festividades en torno a la celebración de las Fiestas Patrias y con ello, aumenta el consumo de alcohol.

En este periodo de celebraciones, recuerda que el ingerir bebidas alcohólicas de forma moderada, puede ser parte de un estilo balanceado de vida, siempre y cuando tomes las decisiones informado acerca de su consumo. Es por esto que Diageo, empresa líder mundial en bebidas espirituosas, ha querido adelantarse y romper algunos mitos sobre el alcohol. Presta atención:

Mito 1:

Si tomo poco ¿Puedo manejar?

Con la vigencia de la Ley Emilia se ha tomado mayor conciencia respecto el consumo de alcohol y la conducción bajo sus efectos. No se debe consumir alcohol cuando se va a conducir, beber y conducir son dos cosas incompatibles.

El alcohol puede generar alteraciones de las funciones sensoriales, como el sentido de la visión, además de la atención y disfunción en la percepción. Este efecto es capaz de producir problemas de reconocimiento en las señales viales y de tránsito. Asimismo, puede causar un deterioro en las capacidades psicomotrices del individuo, como la falta de coordinación motora del cuerpo y su equilibrio.

Por eso, evita accidentes y recuerda que si vas a beber, debes entregar las llaves.

Mito 2:

Si mezclo ¿La resaca es peor al día siguiente?

Se suele asociar la “caña” o resaca a la mezcla de bebidas, cuando en realidad inciden, además del exceso de alcohol, otros factores, tales como peso, sexo, estado de ánimo, bioquímica del organismo o incluso, hora del día. Todos los cuerpos reaccionan distinto ante el alcohol, es más, una misma persona podría reaccionar distinto en días diferentes.

La resaca es un efecto de corto plazo producido por el consumo excesivo de alcohol. Dentro de sus síntomas pueden incluir dolor de cabeza, náuseas, sequedad en boca y cansancio. Una de sus mayores causas es la deshidratación, por lo que intenta beber agua mientras consumes bebidas con alcohol y antes de irte a dormir. No obstante, recuerda que la mejor manera para evadir la resaca es bebiendo de manera responsable.

Mito 3:

¿Un trago fuerte me emborracha más que uno suave?

El alcohol es alcohol, en cualquiera de sus formas y origen. La relación volumen/graduación alcohólica es lo que realmente causa el efecto de emborrachamiento. Mientras más alcohol se bebe, más se emborrachará un individuo. Una bebida fuerte produce el mismo efecto que una suave si se bebe en la misma cantidad. Bebidas como vodka, tequila, ron, whisky o incluso, las provenientes de caña, contienen aproximadamente la misma cantidad de alcohol por mililitros.

Mito 4:

¿Para no tener resaca ni emborracharse hay que evitar mezclar destilados con fermentados?

La alcoholemia es la cantidad de alcohol que circula en la sangre luego de la ingesta, sin importar su sabor, olor, color o mezcla. Se cree que la alternación de tragos es lo que emborracha, cuando en realidad lo que sucede es que se suele beber más rápido, aumentando así el porcentaje de alcohol en el organismo.

Mito 5:

¿Si como alimentos altos en grasas podré beber más alcohol?

Consumir alimentos con altos índices de grasa únicamente hará más lento el proceso de absorción del alcohol. Si la cantidad ingerida es alta, afectará de igual manera al organismo.

Por lo tanto no es recomendable beber más alcohol de lo normal simplemente por estar con el estómago lleno. No obstante, el hecho de que tu organismo lo absorba más pausadamente retrasará su efecto. Cuando se está con el estómago vacío es más probable de que el alcohol ingrese a tu torrente sanguíneo de forma más directa, por lo que procura alimentarte antes de beber.

Si planeas beber durante un periodo de tiempo sin comer algo, te recomendamos consumir snacks balanceados en proteínas, carbohidratos y grasas. Ésta es una manera muy buena de reducir el impacto del alcohol en tu sangre. Recuerda nuevamente, que esto no significa de que puedes tomar más. 

Mito 6:

¿Podré dejar de lado los efectos del alcohol más rápidamente bebiendo café?

Al beber café, probablemente te sentirás más despierto, no obstante la cantidad de alcohol que se encuentre en tu organismo será la misma.

Mito 7:

¿Si mezclo alcohol con bebidas energéticas podré beber por más tiempo?

No se recomienda mezclar alcohol con bebidas energéticas, ya que esta combinación es dañina para la salud. Además, al igual que el café, las bebidas energéticas solamente te ayudarán a sentirte más despierto, pero no eliminarán el alcohol ingerido.

Mito 8:

Si estoy tomando medicamentos y estos no me afectan en gran medida ¿podré beber todo lo que quiera?

Mezclar alcohol con medicamentos no es recomendable. Frente a ciertos tipos de medicamentos, las bebidas alcohólicas pueden aumentar o anular sus efectos.

Mito 9:

Al consumir sustancias ilícitas con alcohol ¿su efecto se ve aumentado?

Mezclar alcohol con drogas puede ser extremadamente peligroso y puede afectar al organismo de forma impredecible. Beber y consumir drogas ilícitas no es recomendable bajo ningún contexto.

Mito 10:

¿Puedo beber todo el alcohol que quiera si después de tomar pasaré sus efectos durmiendo?

Toma como mínimo una hora de sueño eliminar una unidad estándar de alcohol del organismo. Por más que duermas por mucho tiempo tras ingerir grandes cantidades de alcohol, lo más probable es que despiertes aún con alcohol en tu sistema.

Mito 11:

¿El alcohol aumenta mi rendimiento sexual?

Quizás te sientas con mayor confianza, pero la verdad es que disminuye tu rendimiento sexual.

Teniendo en cuenta la relevancia de mitos, es muy importante también la auto-regulación del consumo, ya que cada persona puede verse afectada de diversas maneras frente a la ingesta de alcohol.

A partir de estos factores ya mencionados, desde Diageo te recomendamos seguir los siguientes consejos con el fin de que puedas beber con responsabilidad.

  • Alterna siempre tus bebidas alcohólicas con agua.
  • Planifica tu regreso a casa. Puedes elegir un conductor designado o coordinar un servicio de transporte hasta tu hogar.
  • Antes de salir, asegúrate que tu teléfono móvil esté completamente cargado.
  • Prevé cuánto vas a beber.
  • Procura comer, previo a la ingesta del alcohol, un menú balanceado en proteínas, carbohidratos y grasas que ayudarán a reducir el impacto del alcohol en tu cuerpo.
  • Asegúrate de que tus amigos se encuentren siempre bien y seguros.
  • Lleva la cuenta de cuántos tragos has consumido a lo largo de la noche.
  • Si alguien de tus amigos ha bebido mucho, quédate con ellos hasta que hayan arribado de forma segura a sus hogares
  • Para más información y consejos respecto al consumo responsable de alcohol, te invitamos a visitar www.DRINKiQ.com

 

Los restos de comida y grasa que quedan en la parrilla podrían convertirse en un riesgo para nuestra salud. Cif, la marca de limpiadores más recomendada en Chile, entrega distintos consejos para prevenir problemas bacteriales en la parrilla. 

La cueca, la empanada y los anticuchos están próximos a aparecer. Este año, las Fiestas Patrias nos regalan cinco días para disfrutar en familia y amigos de las típicas tradiciones chilenas, aunque antes de comenzar las celebraciones es indispensable considerar las siguientes recomendaciones entregadas por los expertos en limpieza de Cif.

Este mes de la patria no olvides limpiar tu kit parrillero para evitar problemas bacteriales, intoxicaciones u otro tipo de malestares. “Manteniendo una buena higiene en el hogar de los utensilios y superficies de uso cotidiano hace menos probable el contagio de cualquier tipo de enfermedades transmisibles” asegura Gabriela Mardones, R&D de Cif

  1. Limpieza con un paño de microfibras 

Es recomendable limpiar la parrilla antes de posar los alimentos sobre sus rejillas. Además, una vez que se terminó de utilizar también hay que higienizarla para evitar que se procree un foco infeccioso. Hay que tomar como precauciones para evitar las quemaduras, que la higienización nunca se debe realizar cuando la parrilla esté caliente, sino que cuando esté tibia, ya que así es más fácil desprender los restos de cenizas y grasa que quedaron en la rejilla. “Es importante utilizar un paño de microfibras que no se rompa o deje restos del material, para que no quede pegado a la parrilla y se queme. Retirar la suciedad que esté suelta para luego aplicar algún producto, como Cif Antigrasa y eliminar cualquier resto de alimento que haya” comenta la experta. 

  1. Evita la contaminación cruzada 

¿Sabías que los restos de comida y grasa que quedan en la parrilla podrían convertirse en un riesgo de proliferación de microorganismo? es esencial utilizar esponjas o paños limpios para lavar o limpiar los artículos de parrillas y eliminar todos los restos de comida de estos. “Para la limpieza del kit parrillero puedes utilizar Cif Crema Ultra Higiene, que es un producto práctico para todo tu hogar, removiendo la suciedad más difícil y eliminando el 99,9% de las bacterias, además después podemos lavar la loza utilizada con el nuevo Cif Lavaloza que es desengrasante y ayuda a prevenir la proliferación de microorganismos” explica Gabriela Mardones, R&D de Cif.

Todos los implementos de limpieza que se usen deben ser específicos para cada área. “Paños, esponjas para la cocina limpios, no deberían ser utilizados para la limpieza del baño ya que esta acción podría causar contaminación cruzada” concluye la experta. 

  1. Limpieza de las manos 

Para pasar unas Fiestas Patrias libre de cualquier enfermedad, no solo es importante fijarse en la higiene de la parrilla o artículos de esta. Es importante, a la hora de comprar carnes, analizar la fecha de vencimiento y no consumirlas si caducó, además, comprar y consumir alimentos solo en lugares autorizados. La limpieza personal como las manos limpias es clave. Lavarse las manos con agua y jabón, antes de comer o preparar alimentos. Separe siempre los alimentos crudos del resto de los alimentos cocinados, guardándolos en recipientes limpios y tapados.

  1. Limpieza del espacio

El espacio donde se cocina es muy importante. Hay que mantener siempre limpio usando las toallitas húmedas de Cif para desinfectar e impresionar con el poder y aroma que dejan. “Para limpiar hay que repasar superficies con la toallita y dejar secar al aire. Para desinfectar, usar suficientes toallitas para que las superficies permanezca visiblemente húmeda por 5 minutos” explica la experta.

 

Constantemente a la vanguardia en el mundo del deporte, la academia de gimnasios Sportlife realizó un trabajo en conjunto con la reconocida marca deportiva italiana Ellesse, formando una alianza como símbolo del compromiso y parte del ADN de ambas partes para que las personas que realicen deporte o lo enseñen cuenten con el equipamiento óptimo para acompañar su sueño de sus clientes.

Además, esta alianza entre Sportlife y Ellesse tiene como objetivo traer al país las últimas tendencias en el área de moda deportiva desde Italia. Así es como los profesores del gimnasio durante los próximos 3 años serán los mejores para representar la nueva línea de ropa.

En un encuentro realizado para todos los profesores se dio a conocer los nuevos productos de Ellesse. Y así fue como en un desfile de moda se destacaron polerones, buzos, poleras y calzas de llamativos colores y texturas perfectas pertenecientes a la colección Primavera – Verano de la marca. De igual forma, se mostró la nueva indumentaria que todos los profesores de Sportlife utilizarán en su día a día.

 “Me gustó mucho el nuevo uniforme. Me siento orgulloso y feliz que nos reconozcan de esta manera”, manifestó durante el lanzamiento Jean Wolff, profesor de la Sede Alto Peñalolén de Sportlife.

“Hemos generado este convenio con la intención de potenciar los valores de nuestras marcas. Ellesse nos brindará dos líneas de ropa al año. En una primera etapa, serán los profesores los que las recibirán y luego, en 2019, se extenderá a todo el staff. Este es un reconocimiento al esfuerzo y la dedicación de nuestro equipo”, destacó Daniel Romero, Gerente de Talento Humano de Sportlife.

Por su parte, Khalil Cassis, Gerente General de Ellesse Chile, valoró esta nueva alianza, complementando que “estamos muy emocionados por este trabajo en conjunto, ya que compartimos principios significativos en la industria del fitness. Los Colaboradores de Sportlife pasarán a ser los embajadores de nuestros diseños, de cara a los deportistas que entrenan día a día”.

Lectura de foto: Felipe Balaguera, Héctor Bustamante, Khalil Cassis, Marcela Diaz, Yeison Cubides, Daniel Romero.

 

Los jeans y camisas marcarán una diferencia en la industria de la moda gracias al compromiso de Gap con el cuidado del planeta.

Gap cree que proteger el medio ambiente tiene que ser un trabajo de todos, por eso, la marca se ha comprometido a nivel mundial en utilizar materiales y procesos sustentables para mejorar el medio ambiente a la hora de confeccionar sus telas. 

En el 2016, Gap presentó Gap for Good, el compromiso de la marca con la moda sustentable. Su principal objetivo es centrarse en ahorrar agua, reduciendo el consumo de energía y obtener un mejor algodón. Al realizar las asociaciones y programas correctos, Gap no solo se compromete a crear productos amigables con el mundo, sino que también inspiren acciones responsables y reflexivas.

Cada gota cuenta – Washwell™ Denim

Gap se ha preocupado en los últimos años por trabajar detalladamente en el proceso a la hora de crear sus prendas de mezclilla. Como parte de este procedimiento, los diseñadores de la marca han desarrollado las técnicas de lavado inteligente “Washewell™”, que ayudan a ahorrar agua y reducir la contaminación sin perder el aspecto y la textura del demin a la que los clientes están acostumbrados.

Las técnicas seleccionadas de “Washewell™”, se caracterizan por incorporar suavizantes de telas a base de plantas, que están certificados por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) como BioPreferred®; con este proceso se ayuda a eliminar químicos peligrosos, proteger la salud de los trabajadores.

Gap produce más de 200.000 pares de jeans Washewell™, cada año y desde el 2016 ha ayudado a ahorrar tanto el consumo de energía y como más de 60 millones de litros de agua.

Haz el bien y viste bien   

Ahora tu look puede marcar la diferencia, obteniendo la nueva colección de ropa sustentable de Gap. Encuéntralos en los diferentes modelos y colores de jeans en las colecciones de Women´s, Men´s y Kid´s, incluyendo los ajustados True Skinny, Perfect Boot y Girlfriend para mujeres, también en los modelos, Slim, Straight y Athletic para hombre.

Identifica los productos de Gap for Good en tienda y en línea por la etiqueta verde.

Para mayor información puedes visitar: www.thegap.cl/gapforgood

 

Para los que necesitan deslizarse en una prenda ceñida para correr o andar en bicicleta, la nueva loción RUMP de la marca inglesa combatirá la molesta fricción y las rozaduras en tu piel.

Llegó la primavera y con ellos la tienda cosméticos LUSH -www.lush.cl- nos sorprende una vez más al traer a Chile tres nuevos productos, ideales para ser usados en esta época del año.

Al hablar de tratamientos revolucionarios, la marca inglesa creó la primera loción anti-rozaduras para el trasero. Se trata de la crema nutritiva RUMP, ideal para los ciclistas, runners y todos aquellos amantes del fitness que sufren con la fricción y resequedad que se provoca en este parte del cuerpo por el ejercicio.

RUMP contiene gel de aloe vera mezclado con una base cremosa de mantecas de cupuacu y murumuru, los que entregan alivio a la piel más sensible. Además, está llena de aceites esenciales, como manzanilla azul y rosa, que ayudan a aliviar y prevenir el malestar asociado al roce.

“Aunque fue diseñada específicamente para el trasero, esta crema nutritiva puede ser aplicada en cualquier zona que requiera un poco de atención. Los codos, las rodillas, las manos y los pies también tienen tendencia a la piel agrietada y dolorida” sostiene Mara Eynard, P&B traner LUSH Chile.

Además, contiene cafeína para reafirmar la piel y mantecas para que te enfundes las mallas más apretadas de tu armario. Y, para usarla, sólo debes aplica una pequeña cantidad sobre rozaduras y zonas irritadas.

OATY CREAMY DREAMY, es otra de las novedades de la temporada. Una crema de ducha que contiene una rica y nutritiva mezcla de agua de rosas, harina de avena calmante y cremosa manteca de cacao batida con aceite de oliva hidratante para dejar hasta la piel más sensible resistente y protegida.  Con un 10% de manteca de cacao, esta crema de ducha contiene un mayor contenido de hidratación que las otras de la marca, lo que hace que tenga una consistencia más espesa y cremosa.

Para quienes ya sufren con el estrés del año, DEEP SLEEP SHOWER JELLY entrega un grato momento de relajo en la ducha, gracias a su limpiador de aceite de naranja orgánico, aceite de lavanda y manzanilla -para dejar de lado las preocupaciones-; y aceite de neroli para subir el ánimo.   

Esta jalea de ducha la puedes aplicar bajo el agua, haciendo espuma en tu cuerpo, o ponerla en el refrigerador para usarla bien fría y tener una ducha fuera de lo común.  

Los nuevos productos se encuentran disponibles en todas las tiendas LUSH del país y en su página web www.lush.cl con despacho a todo el país.