Debe ser sin duda una de las instancias más tensas y que nos lleva a estar pensando en ese momento varios días previos a la entrevista. Alcanzar el anhelado puesto muchas veces no es fácil, requiere paciencia, tolerancia a la frustración y se debe siempre insistir hasta lograr el objetivo.

Conversamos con Paola Redenz, Psicóloga y Socia Fundadora de Competencia Consultoras, empresa especialista en selección y gestión de personas, quien nos orientó para salir airosos de una entrevista de trabajo.

La presentación personal en una entrevista laboral juega un rol importante al momento de llevar a cabo un proceso de selección, dado que la preocupación del candidato por entregar una adecuada imagen de sí mismo, exhibiendo cuidado y preocupación, nos da cuenta de su interés y motivación por el cargo, así como también la puntualidad y actitud durante la entrevista.

Tips:

-Puntualidad: puede parecer obvio, pero no lo es. Ser puntual demuestra tu interés por el trabajo. 5 o 10 minutos antes son suficientes.

-Imagen personal: que evidencie preocupación de sí mismo, vestir acorde y demostrar que es una ocasión importante para ti, no exagerar tampoco.

-Claridad de tu motivación por el cargo: es fundamental este punto, debes tenerlo claro para así convencer a tu entrevistador.

-Debes mantener una escucha activa: responde lo solicitado con tranquilidad y enfócate en lo que te están preguntando, expresa claramente tus ideas y siempre ten claros tus logros y experiencia profesional.

-Confianza en ti mismo y en tus capacidades: prepárate, practica un speech (discurso) frente a alguien que tengas confianza y te pueda dar una opinión honesta, pero recuerda también que la espontaneidad y honestidad será clave en esta instancia.

Consejos con los que coincide Patricia Rojas, coach integral, pues señala que desde el coaching ontológico, es fundamental trabajar nuestro “ser oferta”.  Esto significa encarnar una excelente posibilidad para una empresa o empleador, plantearse como la mejor opción, como un aporte, como un recurso valioso y escaso. Cuando somos oferta experimentamos confianza, desarrollamos declaraciones poderosas, mostramos nuestro valor y nuestra corporalidad contribuye expresando seguridad.

Es muy probable que si dudamos de nosotras mismas, nos resulte difícil convencer a otro, por tanto, si reiteradamente no obtienes el puesto que buscas, pregúntate ¿Qué tipo de oferta estoy siendo en el mundo?, ¿Me presento en dignidad y valentía, o me reconozco pidiendo disculpas y agradeciendo?, ¿Me siento una más o creo firmemente en mi valor?

Y añade sus consejos para ser exitosos en la entrevista:

En la entrevista:

-Llega puntual, nunca adelantada, 5 o 10 minutos antes está bien.

- Apaga o pon en silencio tu celular.

-Mientras esperas, céntrate, respira profundo, cálmate a través de una simple respiración consciente, focalízate en el presente.

-Saluda cordialmente a tu entrevistador, si está del otro lado del escritorio extiende la mano, si sale a recibirte puedes saludar con un beso en la mejilla.

-Escucha las preguntas atentamente y sin interrupciones.

-Toma tiempo al contestar, usa el silencio como un recurso.

-Responde lo que te preguntan sin rodeos.

-Expresa con claridad tu proposición, tu “ser oferta”, explica por qué eres una profesional escasa (recuerda que el mundo laboral es un mercado, por tanto mientras más escasa eres, más valor tienes).

-Si te piden hablar de defectos evita responder con virtudes enmascaradas como por ejemplo “soy excesivamente puntual”, una persona que se conoce, es capaz de reconocer sus partes sombrías.

-Muestra una buena actitud, sonríe cómodamente, muéstrate tranquila y confiada en tu valor.

La sonrisa abre puertas

Es imposible sentirte enojado o irritable cuando estás sonriendo y esto no es sólo psicológico. De hecho, varios estudios realizados por el fisiólogo francés, Dr. Israel Waynbaum, han demostrado que al sonreírse se liberan endorfinas, sustancias químicas segregas por el cuerpo que contribuyen a que te sientas bien.

Sonreír atrae a la gente. A todos gusta estar rodeados de gente cálida, amable y quien sonríe es como un imán para otros individuos.

Así también lo asegura el Dr. Cristián Venables, cirujano maxilofacial de Clínica Lo Curro, pues agrega que tener dientes bien alineados y limpios no sólo es un tema estético, sino que también de salud. Tener una linda sonrisa otorga sin duda una buena impresión, pero además nos ayuda a tener una mejor salud bucal.

 

 

Este programa para mujeres consiste en 10 sesiones y comienza el próximo 2 de agosto. Ya están abiertas las inscripciones.

El temido “cambio de folio” se ha convertido en una gran preocupación para muchas mujeres, sobre todo para aquellas que están próximas a cumplir los 40 años. Y aunque para algunos suene extraño, existe un gran número de mujeres que viven una crisis al acercarse a las “cuatro décadas”. 
 
Katia Mendizabalterapeuta y licenciada en psicología, y autora del libro y los programas “Bitácora de un Cambio”, está lanzando un nuevo formato de cursos, Los40 Soñados”, el que es grupal y busca ayudar a las mujeres a enfrentar esta edad de mejor manera y superar la crisis que conlleva la llegada de los 40 años. El objetivo principal es implementar hábitos de vida saludable en el día a día.

 

“Esta crisis generalmente va asociada a haber vivido experiencias de alto impacto como separaciones, despidos, maternidad, duelos de seres queridos, infidelidades, hijos adolescentes, sobre exigencia personal, reflexión y revaloración de cómo está su vida. Hay una evaluación que generalmente tiene que ver con el sentido y propósito, además del punto más importante, que es cómo enfrentarse al envejecimiento y, en el caso de mujeres, a los cambios hormonales antes de la menopausia”, indica Mendizabal.
 
Según la autora existen factores asociados al desarrollo personal a los que se suman otros como el agotamiento, la soledad, sedentarismo físico y malos hábitos en general, que gatillan esta crisis. “Hay que dejar claro que la crisis se produce igual, solo que varía en intensidad y duración. A los 40 vemos signos reales de envejecimiento orgánico y físico, los cambios físicos y hormonales vienen igual, independiente de nuestra actitud”, señala Katia, quien sostiene que la mejor forma de enfrentar esta situación es mejorando hábitos como dejar de fumar o cambiar la alimentación, además de trabajar la aceptación y flexibilidad. 

 

La terapeuta es enfática en señalar que no podemos evitar el envejecimiento, y, por el contrario, tenemos que adaptarnos a los cambios físicos y orgánicos. “En esta década es donde más enfermedades se detectan relacionadas a malos hábitos y estrés. También te vas enfrentando a la pérdida de los seres queridos, padres, abuelos, tíos, los hijos van creciendo y la dependencia de la niñez no existe. Todo eso impacta y generalmente es a los 40”, explica. 

 

A través de este programa grupal, Los 40 Soñados”, la licenciada en psicología entrega herramientas para enfrentar esta crisis, sacando el máximo provecho a esta etapa. 
 
“Podemos traspasar los 40 de la mejor forma posible, cumplir sueños postergados, ser dueña de nuestra propia vida, usar la madurez a nuestra favor, sobre todo cultivando la paciencia, tolerancia y aceptarnos tal como somos, que el valor esté en la identidad y no en cómo nos vemos o lucimos”. 

 

• PROGRAMA “LOS 40 SOÑADOS” – INICIO 2 DE AGOSTO

 

El 2 de agosto comienza el programa “Los 40 Soñados”, que busca enseñar a mujeres que están próximas a las cuatro décadas o que ya las cumplieron, a tener hábitos saludables y mejorar la calidad de vida basándose en cinco pilares claves como la alimentación consciente, actividad física, meditación, pensamiento positivo y autoestima. Los que corresponde a los distintos módulos de los cursos.

 

Las sesiones están dirigidas a mujeres que buscan estar contentas, sentirse bien en sus propias pieles, que quieren regular y administrar mejor sus emociones negativas, mujeres que fuman, toman o compran demasiado, mujeres sedentarias, mujeres que les gusta el bienestar, que quieren seguir aprendiendo y experienciando el valor que le podemos dar día a día a nuestras vidas. Es para mujeres que les falta el empujoncito para cumplir sus sueños”, concluye Katia Mendizabal.
 
• INSCRIPCIONES

 

En este programa se pueden inscribir mujeres desde los 36 años y tiene una duración de tres meses, son 10 sesiones distribuidas una vez a la semana de una hora y media aproximadamente, y el último mes es una sesión semanal cada 15 díasLos interesados pueden escoger los días jueves o viernes a partir del 2 de agosto.

 

Quienes no puedan asistir y quieran participar tienen la opción de realizar el programa a través de la modalidad online los días lunes desde el 6 de agosto. 

 

El valor total por los 3 meses presencial es de $300.000, y en el formato online de $250.000. El valor presencial incluye los ingredientes para las preparaciones de losmódulos de alimentación.

 

Para conocer horarios, formas de inscripción, pagos o más información visita www.los40soñados.cl o escribe a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
 
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Son 6 tonos vibrantes los que la marca alemana estrena esta temporada, perfectos para darle onda a tu agenda, cuadernos y apuntes.

Organizar el día a día no es fácil, pero tiene algo de magia hacerlo en una agenda con papel y lápiz. Los bullet journals se han popularizado en el último año, sobre todo porque la fórmula es muy simple: un organizador personalizado, con los ítems y colores que tú prefieras. Sin embargo, a pesar de que el mercado ofrece varias alternativas de colores en bolígrafos y lápices de tinta gel para armar el organizador a tu pinta, hay algunos artículos que siguen resultando poco atractivos para los seguidores de esta tendencia. Pero como Faber-Castell sabe que los quehaceres no tienen por qué ser aburridos y deben desbordar creatividad, la marca llega con una completa línea de destacadores pasteles.

Ya sea en sets de cuatro u ocho marcadores, los destacadores pasteles Faber-Castell tienen una punta con tres tipos de grosor, adecuándose a pequeños y grandes fragmentos de texto, lo que además permite personalizar al máximo tu agenda. Además, su espectro de colores y el dinamismo de su punta les permiten adaptarse a distintos tamaños de letras, siendo un destacador con una amplia plasticidad. Así podrás llenar de color tu bullet journal.

Su tinta a base de agua tiene pigmentos de alta calidad que, a pesar de no ser fluorescentes, impregnan la hoja y resaltan párrafos completos con gran legibilidad, ideales además para escribir títulos o recordatorios. Gracias a la tecnología con la que está elaborada su tinta, el secado es rápido en una amplia gama de papeles, evitando que se corra.

Encuentra tus nuevos destacadores pastel Faber-Castell en rosa, celeste, morado y verde en grandes tiendas, supermercados y librerías de todo Chile.

 

 

 

 

 

Las emergencias de belleza suceden y aparecen precisamente cuando estamos más apuradas, previo a esa cita importante.  ¿No te sube el cierre? ¿se ensució tu vestido con desodorante? No entres en pánico, todas las situaciones tienen una solución rápida y creativa. Laura Chacón-Garbato, Directora de Capacitación y Educación Mundial sobre Productos de Nutrición de Herbalife Nutrition, nos cuenta sus secretos para enfrentar algunas situaciones críticas de belleza justo cuando lo necesitas.

Elimina las manchas de desodorante en la ropa oscura

Una mancha de desodorante nunca se ve bien, pero no necesitas pasar todo el día cohibida ni cambiar tu atuendo perfecto. Toma un par de medias de nylon y frótalas sobre la mancha. El nylon es perfecto en telas delicadas como la seda y eliminará rápidamente el desodorante. ¿No tienes medias de nylon? Inténtalo con toallitas húmedas para bebé o simplemente humedece un paño limpio y frota la mancha con cuidado.

Evita el delineador corrido

Después de aplicar el delineador de gel o líquido, aplica encima sombra en polvo para ojos del mismo color. La sombra de ojos ayudará a sellar el delineador para que dure todo el día (o la noche) sin correrse. Solo asegúrate de quitarte el maquillaje en la noche antes de irte a dormir.

Haz que tu manicure dure más

Si tu manicure francesa no está en su mejor momento, usa un lápiz corrector para rellenarla. ¿Se nota que las uñas han crecido? Pasa una capa ligera de barniz contrastante en el blanco de la uña (el dorado o las chispas funcionan muy bien) y extiéndelo ligeramente. Nadie sabrá que no has tenido tiempo de ir al salón de belleza. ¿Se te rompió una uña en una cita para cenar? Pídele al camarero una cajita de fósforos. El raspador para frotar el cerillo es un excelente sustituto de una lima para uñas.

Oculta un mal día para el cabello

¿Hoy son verdaderamente evidentes las raíces? Intenta una partidura en zigzag para ayudar a ocultarlas. Los productos para esconder las raíces son fantásticos pero si no tienes, busca una sombra de ojos en tu bolsa de maquillaje que se acerque a tu tono de cabello y aplícala con cuidado en las raíces para que no sean tan evidentes. ¿Pelo rebelde y estático? Toma una hoja antiestática para la secadora y frótala ligeramente en el cabello para ayudar a domarlo. ¿La humedad hace que tu pelo se rebele? Frota un poco de crema para manos en las palmas y pásalas ligeramente por el pelo. Esto le dará peso y controlará su rebeldía.

Repara una basta descosida

¿Alguna vez has estado en un evento social y de repente te das cuenta de que la basta de tu falda o pantalón se descosió? Para resolver esto, puedes usar alfileres o mi solución favorita: cinta adhesiva o scotch. Inclusive una corchetera te puede ayudar como una reparación rápida.

Destraba un cierre trabado

¿Qué hacer cuando el cierre se traba? Simplemente aplica un poco de jabón a lo largo del cierre, ya sea de barra, espuma, líquido, del que tengas a la mano. Úsalo con moderación y con un pequeño movimiento deberá funcionar.

Evita las manchas verdes por las joyas de fantasía

Antes de usar un anillo, pinta la parte interior con barniz transparente para uñas. Déjalo secar y voilà. Este secreto de belleza funciona también en collares y pulseras. Sólo hay que sellar el metal antes de usarlo.

Quita las arrugas de la ropa

Esto es común al viajar y vivir de una maleta. ¿Pero qué se puede hacer cuando no tienes a la mano una plancha? Usa tus aparatos para el cabello. Una plancha o los alisadores para pelo son una solución rápida para eliminar las arrugas de la ropa. Esto no funcionará con todo tipo de arrugas, pero puede funcionar con las pequeñas. Empieza siempre con la configuración más baja de la plancha para pelo. Límpiala con un paño húmedo para eliminar cualquier residuo de productos para el cabello; coloca con cuidado la arruga entre las placas de la plancha y sostenla durante uno o dos segundos. Funciona de maravilla.

“Ya conoces y tienes a la mano estos ocho secretos de belleza, estarás mejor preparada para hacer frente a los percances de belleza de tu vida”, concluye Laura Chacón-Garbato.

 

 

Snoopy, el perro favorito de todos, llega a la nueva temporada de Levi’s®.

El icónico personaje de dibujos animados Snoopy hizo una alianza con el equipo de diseño de Levi’s® y llega a la colección de temporada donde lo veremos  presente en una serie de productos cápsula de edición limitada Levi’s® x Peanuts.

Su estilo único y adorable estará plasmado en diseños que muestran su visión de la vida al estilo actual, tal como lo ha hecho desde su debut en 1950. La serie incluye a Snoopy en poleras y polerones para hombre y mujer, además de accesorios como bolsos, gorros y bandanas, y que estarán disponibles a partir del 14 de julio en todas las tiendas Levi’s ® del país.

 

 

 

Si eres de los que pidieron que vuelvan los lentos, todavía usas la chasquilla palmera y aún estás pegado con los éxitos de Michael Jackson, A-Ha o INXS, seguro que ésta será la mejor noticia del día: vuelve Oba Oba, uno de los clásicos más recordados de los 80’s y 90’s.

Arcor relanza este delicioso marshmallow cubierto de chocolate y cereal crocante, que conserva el mismo sabor del original para re encantar a los que crecieron con su irresistible dulzura y conquistar a las nuevas generaciones.

Ideal para compartir y disfrutar con los amigos, Oba Oba está disponible a $200 en kioscos y almacenes.

 

Burt´s Bees tiene los mejores ingredientes naturales para cuidar tus manos y mantenerlas como nuevas. 

Burt´s Bees tiene lo que necesitas para el cuidado de tus manos en este invierno 2018. Hidratarlas es fundamental, debido a su exposición a las bajas temperaturas, ya que es una de las partes del cuerpo que más sufre, por los frecuentes lavados, frío, cambio de temperaturas y el recurrente uso del gel alcohol, lo que genera que queden ásperas e incluso se agrieten.  

Por eso, te presentamos los clásicos de Burt´s Bees, imprescindibles para ellas: Almond & Milk Hand cream, Lemon butter cuticle cream y Shea Butter Hand Repair Cream.

La Almond & Milk Hand cream, contiene aceite de almendras dulce y vitamina E para hidratar y protegerla siempre del frío. Además, tiene el ingrediente que deja tus manos como nuevas, la cera de abeja, sellándolas y suavizándolas.

Es importante que se aplique suavemente sobre las manos limpias. Asegúrate de poner la crema no solo en las palmas y en el dorso de tus manos, sino también en tus cutículas y entre los dedos.

El viento y el frío son enemigos que perjudican el cuidado de la piel, ya que se exponen a los cambios de temperaturas. Por eso, las cremas hidratantes, ayudan a potenciar la protección propia del organismo.

Otros lugares importantes y que muchas veces se olvida son las uñas, para eso Burt´s Bees tiene el Lemon butter cuticle cream, perfecto para nutrir y humectar tus manos y cutículas con este tratamiento intensivo y natural.  Contiene un toque de aceite de limón que hace que tus uñas estén naturalmente sanas.

Lo importante es que al momento de aplicarlo lo masajes gentilmente en las cutículas, después de lavarte las manos. Como siempre los productos son totalmente naturales, por ejemplo, el aceite de limón se obtiene de la peladura fresca de la cáscara de los frutos, lo que ayuda a limpiar y dejar como nuevas las manos.

Por otro lado, Burt´s Bees tiene una crema reparadora para manos a base de mantequilla: Shea Butter Hand Repair Cream. La manteca es de origen vegetal, que ayudan a hidratar las manos secas, con los más finos extractos de hojas, y deja la piel con una sensación de suavidad y buena nutrición. Además, contiene vitamina A y E que ayudan a revitalizarlas.

La Shea Butter Hand Repair Cream, la puedes llevar a todos lados y ocupar durante todo el día. Lo importante es que las masajes diariamente o cuando lo necesites. Además, de ser muy buena para codos secos y escamados.    

Burt´s Bees es una marca #FielALaNaturaleza, pero sobre todo fiel a ti.

 

 

 

Rojeces, sequedad, dermatitis y envejecimiento prematuro son algunas consecuencias que acarrea el frío al que exponemos nuestra piel durante esta época del año. Una de las zonas más afectadas es el rostro, ya que está más expuesto a los embates del clima.

La piel es la barrera de protección natural que tiene nuestro cuerpo, por lo que su cuidado es fundamental, sobre todo durante la época de invierno, donde las bajas temperaturas pueden causar estragos.

La cosmiatra de  Clínica Lo Fontecilla, Francisca Fernández, explica que las bajas temperaturas hacen que los capilares se contraigan, lo que reduce la irrigación sanguínea y, por ende, disminuye la oxigenación y la nutrición de la piel. 

La calefacción también tiene sus efectos nocivos, bajando la humedad ambiental y afectando directamente en la hidratación cutánea. Todo esto, altera la función de barrera de la piel , produciendo  además de sequedad, alteración de su  funcionamiento normal.

 Como si fuera poco, es una época del año en que las pieles sensibles y con rosácea, se ven agudizadas en su condición, por la vasodilatación brusca,  en respuesta a los cambios de temperatura  del frío exterior a lugares calefaccionados.

Para evitar estas complicaciones en nuestro rostro, la profesional es enfática en señalar que el primer paso es hidratar, continuar utilizando protección contra RUV y  una buena limpieza, ya que en durante esta época hay un aumento de la contaminación, por lo que el material particulado en suspensión se adhiere a nuestro rostro debido al uso de cremas o bases.

 “Lo idea es utilizar una leche de limpieza  y masajear un poco la cara para emulsionar todo lo que uno tiene puesto: el maquillaje, el labial, etc. Se hace una mezcla y se retira por arrastre, con un algodón húmedo. Después se enjuaga con agua tibia y el rostro queda completamente limpio”.

La cosmiatra recomienda que inmediatamente después de eso se utilice una crema hidratante. “Como en el invierno  aumenta la contaminación, también aumentan las pieles sensibilizadas o intolerantes que se ponen muy rojas o que se irritan fácilmente. En ese  caso, lo recomendable es buscar productos sin alcohol y sin perfume. En el caso de las pieles que son más secas, evitar todos los productos de limpieza que hagan espumas, como los geles”.

En cuanto a los tratamientos, Francisca Fernández señala que lo mejor es una limpieza con hidratación  y tratamientos que estimulen la producción de colágeno, porque es una molécula con gran capacidad de retención de   agua, por lo tanto favorece la hidratación profundamente.

Estos tratamientos tienden a ser un poco más agresivos o requieren evitar la exposición a RUV, por lo que el invierno es la mejor época del año para realizarlos.

El colágeno que está en las cremas, es un ingrediente que hidrata la piel pero sólo superficialmente,  al ser una molécula de gran tamaño, no es capaz de penetrar profundamente.

Una de las técnicas aplicadas para estimulación de producción de colágeno,  es  el fotorejuvenecimiento facial con  la luz pulsada intensa, que permite tener numerosas aplicaciones clínicas otorgando una mejoría global y uniforme de la piel y logrando tratar arrugas finas, mejorar apariencia de poros dilatados, disminuir aspecto rojizo de la piel  y otorgar firmeza.

Otra de las alternativas es la mesoterapia; consiste en microinyecciones de  principios activos  en concentración máxima,  logrando un efecto directo y específico en la zona tratada, aumentando así su eficacia y rapidez de acción. “Se realiza con ingredientes hidratantes como el ácido hialurónico y generalmente va asociado a antioxidantes, vitaminas y coenzimas...Se inyecta directamente en la piel en cantidades muy pequeñas, lo que mejora mucho la hidratación, salud  y luminosidad de la piel”, puntualiza la cosmiatra.

Más información en http://clinicalofontecilla.com/