alt

Urgencia de contar con más salas de lactancia en las organizaciones junto con destacar los múltiples beneficios de la leche materna en bebés de término y prematuros, fueron algunos de los puntos importantes que se tocaron en el encuentro.

Con la presencia de destacados profesionales, ejecutivos y prensa especializada, el miércoles 30 de abril se realizó un encuentro organizado por Medela y Sodexo Servicios de Beneficios e Incentivos, cuyo objetivo fue entregar distintas visiones acerca de la realidad de las mujeres que amamantan y trabajan en sus organizaciones, promoviendo políticas de conciliación trabajo y familia.

El doctor Eduardo Atalah, Magister en Salud Pública y Consultor de la OIT, quien presentó importantes cifras en esta materia, confirmó el aumento de los niveles de lactancia en nuestro país, junto con aclarar los principales problemas que enfrentan madres e hijos para tener una lactancia prolongada entre los que destacó la insuficiente información de los equipo de salud, la falta de apego piel a piel y succión precoz, la frecuente introducción de suero o leche en la maternidad (65% en clínicas, 32% hospitales públicos), falta de clínicas de lactancia en los centros de salud, la masiva publicidad de los sucedáneos de la Leche Materna junto a la grave insuficiencia establecimientos amigos de la madre y del niño, la falta de lactarios en los lugares de trabajo y los pocos grupos de apoyo social .

“Los lactarios son ambientes donde las madres  pueden extraer la leche materna y conservarla  adecuadamente para la alimentación del bebé.  El uso del lactario es importante porque permite  ejercer el derecho y responsabilidad de la  lactancia materna dentro del ámbito laboral,  en condiciones de calidad y calidez para los usuarios.” enfatizó el doctor Atalah durante su interesante presentación.

En tanto la Directora de Nutrición y Dietética de la Universidad del Desarrollo y Encargada del Programa Vivir Bien de Sodexo, Rinat Ratner, mostró a los asistentes la lista de beneficios que la lactancia materna tiene tanto en madres como en los más pequeños. Recalcó que la leche materna previene en los niños enfermedades como el asma y  las alergias, entre otras, y que su consumo aumenta su coeficiente intelectual y su posterior rendimiento escolar.

En tanto,  Rafael Hormazábal, Manager Personas y Calidad de Vida de Scotiabank, dio a conocer las medidas que como empresa toman para el beneficios de madres y padres, que incluyen por ejemplo una equipada sala de lactancia en donde las madres cuentan con todas las comodidades para poder extraerse leche y conservarla. Además, recalcó las flexibilidades de horarios con que cuentan para madres y padres, incluso aquellos con hijos adoptivos.

Una realidad que, sin duda, preocupa a las nuevas generaciones de madres que trabajan y donde aún hay mucho que hacer en Chile. Para más información de Lactancia Materna y de productos útiles para esta etapa ingresa a www.medelachile.cl

alt

alt

Este malestar es recurrente en los más pequeños, en especial para las niñas de 4 a 6 años, por lo que es importante tomar las medidas de aseo necesarias según sea el caso, como indica el doctor Rodrigo Ríos, Pediatra de Clínica Vespucio.

Las infecciones urinarias o cistitis, ocurren cuando la vejiga urinaria, que es el órgano donde se almacena la orina antes de ser eliminada, se inflama produciendo una sensación de ardor al momento de orinar. En niños este mal puede presentarse incluso con debilidad general, irritabilidad, falta de apetito o vómitos.

El doctor Rodrigo Ríos, Pediatra de Clínica Vespucio, afirma que este malestar es causado generalmente por una infección en la orina, aunque hay otras causas menos frecuentes. No debe ser confundida con la urgencia miccional o sensación de necesidad urgente de orinar producida por el frío.

El especialista, además, explica que este mal suele ser más frecuente en las niñas, en especial las que están entre los cuatro y seis años. “Principalmente por la forma anatómica del aparato genitourinario que es más propenso a contraer gérmenes, debido al arrastre de éstos desde el ano”.

El síntoma principal es dolor o escozor al orinar, micción más frecuente, aunque sólo se expulsen unas gotas, si la niña es un bebé aún el pañal saldrá un poco mojado o incluso con gotitas de sangre. La aparición de fiebre es otro síntoma que acompaña a la cistitis.

La forma de actuar de la cistitis puede causar diversas patologías. Un ejemplo de esto es  que la infección progrese en forma ascendente y llegue a comprometer los riñones, provocando una pielonefritis, una enfermedad mucho más seria  y de más cuidado.

El tratamiento para la enfermedad es a base de antibióticos recetados por el médico y la duración de la enfermedad puede durar entre seis y diez días. Aunque el dolor desaparecerá antes, es conveniente continuar con los días que diga el médico, ya que si no, es probable que la enfermedad se presente de nuevo.

El doctor Ríos recomienda un adecuado aseo, y en las niñas que están en edad de ir al baño solas, enseñarles a realizar su limpieza en forma correcta, siempre desde adelante hacia atrás, para evitar la presencia de gérmenes. En este sentido, el más común es la Escherichia Coli (90% de los casos), pero hay otras bacterias que también son de cuidado como el Proteus , Klebsiella, Enterobacter, Enterococo, Pseudomona, etc.

Cuando se tiene cistitis, es importante proporcionar a los más pequeños bastante agua para beber, ya que eso ayuda a depurar el organismo y a diluir la orina, también ofrecer, batidos, verduras diuréticas y frutas que contengan mucha agua.

 

alt

Una de las situaciones que nos genera más desesperación, en la relación con nuestros pequeños, es cuando no quieren comer, tanto así que muchas mamás se sienten responsables de la situación tanto como para decir: “no ME come” . Como si nosotras nos pusiéramos en juego en este gesto y como si para ellos dejáramos de tener relevancia con el rechazo a la comida.

Y claro, el primer lazo que disfrutamos con ellos es el de la alimentación, mediante ésta generamos el primer vínculo de amor y de soporte emocional hacia ellos (la lactancia). Sin embargo, es importante que la situación la intentemos mirar con tranquilidad para evitar dificultades que podrían generarse por la tensión y la angustia que provoca.  La primera vez que nuestro hijo no quiere comer o rechaza un alimento, lo tomamos como una situación difícil pero nos bancamos sus vicisitudes, el problema se desencadena cuando se hace recurrente. Te das cuenta que no le gusta el choclo, no le gusta el arroz, no come verduras ni frutas, etc. Mientras todo el entorno te susurra que todo esto (que no come) es  lo esencial para su desarrollo, crecimiento y salud. Obviamente nos sentimos culpables, malas madres, poco capaces, etc. y estamos a punto de colapsar. Tranquilas, es lo más importante es este proceso de motivar a los niños a alimentarse.

Primero, debemos diferenciar si nuestro hijo no come porque está enfermo o por algún mal hábito. Cuando los niños están enfermos se notan decaídos, no quieren jugar, se ven molestos y suelen llorar sin estímulo aparente. Si nuestro hijo no está en esas condiciones, nos quedamos tranquilas y podemos gritarle al mundo que no come “de todo” porque está recién generando el hábito alimenticio, que parte a los 6 meses y que nos tomaremos con calma y tiempo la tarea de la consolidación de éste, para no generar ansiedad en ellos que posteriormente podría acarrearles algún trastorno alimenticio. Pues claro, si la respuesta a la negativa de nuestro hijo a comer es violencia (física o emocional) éste podría llevarse a la adultez este sentimiento y asociar la comida a situaciones incomodas o ansiosas deviniendo patologías como obesidad, anorexia, entre otras.

Entonces es importante que estemos tranquilas frente a la inapetencia de nuestros hijos  y los acompañemos con cariño, comprensión y paciencia (la “ciencia de la paz” dicen por ahí).

Debemos establecer una rutina, con horarios y lugares que sean comunes a la hora de la comida. Si bien hay sabores que pueden no gustarle, probaremos con alternativas a éstos. Seremos creativas, tenemos el don desde mucho antes así es que debemos ponerlo en práctica: canciones, platos de formas interesantes, haremos formas con los alimentos (arvejas de ojos, zanahorias como nariz, etc.). Todo para que la experiencia de la comida sea atractiva.

Desde mi experiencia es fundamental comer con ellos, tendemos a solamente darles la comida y nuestros pequeños no nos ven comer felices. Entonces si es posible, vamos a sentarnos con ellos, llenaremos nuestro plato ojalá una comida similar y disfrutaremos del momento.

Lo fundamental es mantener la calma, si te sientes angustiada o tienes ganas de llorar cuando vas a darle de comer, es mejor que cedas el paso al papá o a algún familiar significativo que esté más tranquilo y pueda apoyarte. Ya que uno actúa distinto, claramente, cuando se encuentra afectada emocionalmente y esto lleva a dinámicas que podrían rigidizarse entre madre e hijo.

Es importante saber que, a veces, la inapetencia también se da por la falta de alguna vitamina o mineral: hierro o zinc. Por eso, en ocasiones, los pediatras recetan tónicos que contienen estos elementos.

Recapitulemos:

Mantener la calma, tratar a los niños con cariño.

Establecer rutinas.

Presentar los alimentos de manera entretenida.

No obligar a comer, evitar dar golosina entre comidas.

Consultar en caso de persistencia del síntoma

*Jamás agredir a nuestros hijos física ni psicológicamente (esto acarrearía más problemas que un período de inapetencia).

La sugerencia es siempre consultar al pediatra. Si ves que no hay dificultades de salud, que has seguido nuestros pasos y aún así continúan las dificultades, te sugiero consultar a un psicólogo para que pueda dar una atención personalizada a la situación, ya que todos los niños son diferentes, es difícil dar una receta universal que funcione sin conocer al niño y a su madre. Sin embargo, espero que estos tips te puedan en algo ayudar.

Contacto:

Psicóloga Varinia Signorelli

www.variniasignorelli.cl

@terapiadejuego

Facebook: www.facebook.com/Psicóloga Varinia Signorelli

alt

Al 90% de las mujeres es propensa a que le aparezcan estrías en alguna etapa de su vida. Muchas asumen que la aparición de estás cicatrices serán una compañía para siempre, sin embargo, el centro dermoestético Le Ciel (www.leciel.cl)  trajo la solución con un tratamiento integral que puede cambiar la vida a aquellas que desean volver a tener la piel sana antes de que vuelva el verano.

Las estrías son un tema más común entre las mujeres, pero existe un alto porcentaje de hombres que las padecen y que se avergüenzan en el momento de exponerla, sobre todo en la época estival, cuando se tiende  amostrar más piel.

 Estas cicatrices son defectos de la piel que se manifiestan como líneas o bandas blancas que se producen cuando una persona crece, sufre aumentos de peso bruscos o padece ciertos tipos de enfermedades relacionadas con los niveles hormonales.

Las causas son múltiples y se produce cuando la piel se estira, las fibras con menor elasticidad se rompen y dejan una pequeña cicatriz. Comienzan siendo moradas, luego rojas y terminan blancas porque ya no les llega torrente sanguíneo. Suelen localizarse en el abdomen, las caderas, las nalgas, los muslos y los pechos.

“Si bien la elasticidad de la piel es bastante alta, cuando ésta yo no resiste el aumento de volumen se produce un rompimiento de las capas internas de la piel que se manifiesta por medio de estas líneas blancas”, comenta Ylé López, doctora médica y directora del centro dermoestético Le Ciel.

Las principales causas de estas cicatrices son: los cambios de peso muy bruscos, esto explica por qué surgen en el embarazo; los cambios hormonales, especialmente en la pubertad; la genética, estas marcas tienen un alto componente hereditario; el tipo de piel; el grupo étnico, ya que es menos frecuente en personas de ascendencia africana; y, por último, el desarrollo rápido de los músculos, lo que queda manifestado en las marcas que tienen los fisicoculturistas que desarrollan una masa muscular de manera muy rápida.

Existen algunas formas de evitar su aparición, como mantener la piel hidratada, tomar mucha agua, alimentarse bien para que no falte ningún nutriente y evitar subir y bajar de peso rápidamente.

Una vez que las estrías han cicatrizado, es decir, cuando ya no hay flujo sanguíneo y están de color blanco, es muy poco lo que se puede hacer. Sin embargo,  en las etapas previas todavía se puede revertir la situación, ya que el Centro Dermoestético Le Ciel cuenta con variados tratamiento para disminuir y atenuar considerablemente las estrías, en muchos casos los distintos tratamientos se realizan en conjunto logrando de esta forma mejores resultados.

Una de los tratamientos estrella que practica el centro es la llamada Microelectrólisis Percutanea (MEP), una tecnología innovadora, que consiste en pinchar con una aguja de acupuntura a lo largo de toda la estría y al mismo tiempo introducir corriente galvánica para crear un proceso inflamatorio controlado, logrando de esta forma que la estría se "rellene" al estimular el colágeno y cambie su color, pareciéndose más al color natural de la piel, de esta forman, se logra que la estría no se note tanto. Este tratamiento va dentro de un paquete integral que está conformado por otros tratamientos Peeling, mesopeeling y mesoterapia, con lo cual se potencia, acelera y mejoran los resultados. 

Este tipo de tratamiento lo realizan kinesiólogas, las cuales fueron capacitadas y certificadas en el extranjero.  

En promedio el tratamiento integral de estrías dura 10 sesiones, entre las modalidades, descritas anteriormente, la cantidad de sesiones varia según la evaluación y características propias de cada paciente.

Precio Ref: 75.000 por sesión, pero el pack de 10 sesiones tiene un 30% de descuento para el día de la madre, quedando en $525.000 hasta el 31 de mayo.

Para mayor información:

www.leciel.cl

https://www.facebook.com/LeCiel.cl

alt

Llega la época fría y con ello disminuye la actividad física, aumentan las comidas calóricas y baja el consumo de agua. Es por ello, que Pilar Gómez, nutricionista de Wellness de Nestlé, recomienda a las mujeres cómo mantener una alimentación equilibrada y enfocarse en 4 tips, además de entregar algunos datos cuando se trata de quemar calorías.

Algunos de los consejos:

  • Mantener una alimentación variada: Además de incluir a lo menos 5 porciones de frutas y verduras al día, ocuparse que en la semana el menú varíe. Consumir legumbres al menos 1-2 veces a la semana, al igual que pescados frescos. Además, preferir el consumo de carnes blancas como el pollo o el pavo, por sobre las carnes rojas. Si ha de consumir estas últimas, escoja cortes más magros como el lomo o la punta paleta.  A modo general, ocuparse de que en el plato varíen los colores y texturas, ya que mantiene el atractivo visual y procura la diversidad de nutrientes (Ej: alimentos de color rojos son altos en betacaroteno, etc.).
  • Evitar largos períodos de ayuno, es decir más de 4-5 horas entre comidas. Lo ideal es incluir colaciones cada 2-3 horas entre las comidas principales para evitar períodos de hambre que lleven a comer en exceso posteriormente.
  • Preferir técnicas culinarias saludables: Cocer alimentos al horno, al vapor, en agua, a la parrilla o salteados (usar no más de 1 cucharadita de aceite, de preferencia aceite de oliva ya que tolera mejor las altas temperaturas). Por sobre todo evitar freír los alimentos.
  • Consumir a lo menos 1-2 litros de agua diario: Consumirla de preferencia de forma pura; es decir, evitar su consumo sólo a través de jugos en polvo, café o té, ya que si bien todas las bebidas y alimentos contienen agua, sus efectos más benéficos se aprecian en su estado natural. Además, el consumirla en ayunas y entre comidas favorece la saciedad y su acción hidratante.

La importancia de la hidratación en los meses más fríos

“El agua es fundamental para mantener el cuerpo hidratado y favorecer el balance interno de minerales como la sal y el potasio”, dice Gómez. Además, el agua oxigena y desintoxica nuestro cuerpo, por lo que promueve el bienestar general del organismo.

Debido a que en los meses de invierno la población se vuelve más reacia a consumir agua, se aconseja mantener agua tibia en un termo o a temperatura ambiente y añadirle saborizantes como limón, menta, cedrón, té verde, entre otros, evitando añadir azúcar para poder obtener lo máximo en beneficios, sin aumentar las calorías consumidas en el día.   

En épocas más frías, hacemos menos deportes, y comemos más, por lo tanto la recomendación es “mantener las rutinas de ejercicios, y si la excusa es el frío, preferir los deportes bajo techo, como el baile, clases de spinning, ejercicios de flexibilidad, etc”, aclara Gómez.

En cuanto a la alimentación, preferir las sopas y cremas de verduras, ya que ayudan a disminuir la sensación de frío y a mantener un buen aporte de fibra y minerales. 

Datos cuando se trata de quemar calorías:

Vemos televisión: 15 cal/hr

Cocinamos: 72 cal/hr

Caminamos lento (3.5 km/hr): 90 cal/hr

Caminamos rápido (5 km/hr): 120 cal/hr

Bajamos escaleras: 204 cal/hr

Subimos escaleras: 525 cal/hr

Bailamos: 120 cal/hr

Ejemplo de menú para el día:

Ayunas: 1 vaso de agua

Desayuno: ¾ taza cereal integral en 1 taza leche descremada + 1 fruta natural

Colación media mañana: ¼ taza de frutos secos (almendras, maní sin sal, nueces, etc.)

Almuerzo: 1 plato de ensaladas (1-2 porciones, distinto color) + 1 presa de pollo s/ piel al jugo c/ ½ taza arroz primavera + 1 fruta natural + 1 vaso de agua o líquido sin azúcar

Colación media tarde: 1 yogurt

Cena: 1 plato crema de verduras (Ej: espinaca o zapallo) + ½ pan pita integral

Colación nocturna: 1 vaso de leche descremada c/ café descafeinado o chocolate amargo

Además, consumir 1-2 litros de agua durante el día. 

 

alt

Llega un momento en la crianza en que los papás quieren sacarle los pañales a sus hijos. El proceso no siempre es fácil y a veces estresa a los padres. La kinesióloga Carolina Silva explica qué se debe hacer para sacarle los pañales a los niños y cuándo están preparados.

Para iniciar el entrenamiento en control de esfintere es importante tener en cuenta algunas señales que muestren que el niño está preparado para empezar. Algunas de estas señales son:

* El niño se encuentra en una edad en la cual ya ha alcanzado desarrollo y maduración en el sistrma motor, sistema fisiológico de la continencia y en el aspecto emocional. Esto ocurre aproximadamente después de los 24 meses de edad, sin embargo no es posible generalizar.

* El niño permanece seco por más de 2 horas

* Se siente incómodo con los pañales

* Tiene deposiciones regulares

* Pide usar la bacinica o el sanitario.

* Puede seguir instrucciones simples

*Puede ir y volver del baño y desvestirse con algo de ayuda.

*Puede mantenerse sentado

*Muestra interés por imitar comortamientos de los adultos.

Igualmente, hay que destacar que el control de los esfinteres ocurre en un orden consecuente:

Primero se desarrolla el control intestinal nocturno, después el control intestinal diurno y casi paralelamente a éste el control diurno de orina. El control nocturno de orina es el último en desarrollarse y se alcanza aproximadamente a los 5 años.

Lo primero que se debe hacer para comenzar el entrenamiento, es ubicar la bacinica en un solo lugar de la casa y no trasladarla de un lado a otro en la casa ya que será más facil que el niño asocie el lugar de eliminación si se establece un lugar definido.  Es importante que cuando el niño este realizando la miccion o la evacuación,  se vayan asociando sonidos como por ejemplo Pshhh... Mientras se expulsa la orina.

Hay que tener en cuenta que no es necesario el lenguaje verbal para iniciar el entrenamiento, por lo tanto se deben usar algunas señas para comunicarse con el niño. Señas para indicarle que debe ir al baño,  que se lave las manos, preguntarle si ya acabó o pedirle que se levante. Por su parte, a través de las señas,  el niño tendrá las herramientas para avisar sus deseos de ir al baño o avisar que ya terminó.

Para favorecer el establecimiento de la rutina, es de vital importancia que no se le pregunte al niño si desea ir al baño sino que se le hable en tono de afirmación Ej: "Es hora de ir al baño"

Se deben establecer horarios para ir al baño cada 2 horas para realizar la miccion, una vez que se avanve de bacinica al inodoro, se debe sujetar al niño para que se sienta seguro y sus musculos esfinterianos se relajen correctamente para permitir el vaciamiento de la vejigga y el recto. Los pies del niño siempre deben estar apoyados sobre una superficie, por lo que es imprecindible ubicar un piso debajo de sus pies, esto favorecerá una adecuada postura para la evacuación.

LO QUE NO SE DEBE HACER

Nunca se debe enojar por los accidentes que puedan ocurrir durante el proceso de entrenamiento en el co trol de esfinteres.

No se debe castigar al niño por mojarse o ensuciarse fuera del baño.

No se debe dejar al niño mas de 10 minutos en la bacinica /inodoro.

Nunca obligarlo a ir al baño con gritos o regaños.

Siguiendo estos pasos, el niño asociara señas, sonidos, posición y lugar de eliminación, lo cual facilitará el proceso debido a que se convertirá en una rutina a medida que se practica día a día.

ENTRENAMIENTO NOCTURNO

Para iniciar el entrenamiento en control de esfínteres durante la noche, es necesario disminuir la ingesta de líquidos 2 horas antes de ir a dormir, despertarlo no más de 1 vez por la noche para que vaya al baño, premiar las noches secas y llevar un calendario miccional de noches secas y mojadas En el que se puedan pegar stickers de soles cuando pase la noche seca y de nubes o gotas cuando ocurra algún accidente.

Lo más importante es hacer el entrenamiento de manera entretenida pero con una rutina igual todos los dias para que el niño se sienta cómodo y se acoatumbre rápidamente. 

alt

Normalmente se relaciona a la alergia con la primavera, pero el frío y la contaminación concentran las partículas alergénicas en el ambiente. Es importante no confundir sus síntomas con los del resfrío común.

La alergia es asociada generalmente a la primavera, pero el sistema respiratorio puede reaccionar ante alérgenos que están presentes durante todo el año, como pólenes, alimentos, metales, medicamentos, ácaros del polvo y hongos. Especialmente en los periodos de cambios de estación, más fríos, como este, denominada por algunos como  “primavera otoñal” donde los cambios bruscos de temperatura sumados a los agentes mencionados aumentan las alergias.
 
Estos alérgenos provocan rinitis (inflamación mucosa nasal) y en algunos casos asma, enfermedades que dejan a las personas muy susceptibles de adquirir infecciones virales o bacterianas, las que abundan durante el otoño e invierno.

La doctora Isabel Carranza, Otorrinolaringóloga de Clínica Vespucio, explica que los síntomas más frecuentes de estas patologías son la congestión nasal, estornudos, picazón de nariz y ocular. “La tos es el síntoma frecuente y nos hace pensar en compromiso bronquial, no olvidar que es el síntoma cardinal del asma, la cual puede ser en episodios aislados o en crisis. La rinitis y asma son enfermedades que muy comúnmente van asociadas, por lo que estos síntomas se pueden sumar y generar muchas molestias en el paciente”, afirma la especialista.

Por lo tanto la rinitis y/o asma, se pueden desencadenar en las épocas de cambios de estación o de temperatura. “En el otoño existen otros pólenes en el ambiente y con el frío,  más el aumento de la contaminación, se concentran las partículas alergénicas en el ambiente. Vale decir, está comprobado que con la polución las partículas se agrupan, lo que es irritante para la vía aérea” aclara la doctora Carranza.

Los más susceptibles a contraer las infecciones respiratorias son los niños, que están más expuestos a ambientes con hacinamiento, como las salas cunas, jardines infantiles, colegios,  etc.  Los adultos y jóvenes también están expuestos en lugares cerrados (universidad, oficinas) y públicos (metro, mall y pub). Los pacientes alérgicos tienen más predisposición a padecer de cuadros infecciosos respiratorios. Aquellos con antecedentes de familiares directos (padres, abuelos) con alergia respiratoria tienen por otro lado mayor tendencia a desarrollar cuadros alérgicos durante su vida.

Tratamiento y Prevención

La especialista explica que el tratamiento no es único, ya que depende del cuadro y del grado de compromiso del paciente, al ser una enfermedad compleja que se clasifica en distintos tipos o niveles.

“En términos generales, todos los pacientes reciben antihistamínicos por vía oral (antialérgicos) acompañados o no de corticoides (antinflamatorios) por vía nasal, oral o ambas dependiendo del grado de compromiso de la vía aérea y severidad de los síntomas. En ocasiones, es necesario administrar corticoides orales por espacios cortos de tiempo (asma-bronquitis obstructivas).  En caso que a este cuadro alérgico respiratorio de rinitis y asma, se sume una infección bacteriana respiratoria, se agregan al tratamiento antes mencionado antibióticos. De ser necesario, se puede complementar con kinesioterapia respiratoria en el caso de los pacientes asmáticos en crisis”, afirma la facultativa de Clínica Vespucio.

La doctora explica que la alergia no se puede prevenir como tal ya que es una respuesta propia de cada organismo a factores del ambiente, pero que sí  se pueden tomar algunas medida para evitar exponernos a los factores que desencadenan o gatillan los síntomas de la enfermedades alérgicas respiratorias, tales como:

- Sacar alfombras.

- No tener mascotas al interior de la casa.

- Ventilar los ambientes y limpiar cuidando que el polvo suba.

- Evitar los ambientes hacinados y aglomeraciones.

- Evitar los cambios bruscos de temperatura, enfriamientos.
 

alt

  • Promover la sensibilización y alentar a la población respecto a que la inmunización salva la vida de las personas, es el principal objetivo de esta actividad promovida por la OMS.
  • En Chile el ministerio de Salud cuenta con un Programa Nacional de Inmunización que brinda gratuitamente a la población 15 vacunas contra enfermedades inmunoprevenibles.

La inmunización es una de las intervenciones sanitarias más exitosas y costo-efectivas para los países. Según estimaciones de la OMS se evitan entre dos y tres millones de defunciones por año, y protegiendo a la población no sólo contra las enfermedades para las cuales hace muchos años que se dispone de inyecciones, como la difteria, el tétanos, la poliomielitis y el sarampión, sino también contra enfermedades que ponen en peligro la vida, tales como la gripe, la meningitis y ciertos cánceres que afectan el útero y el hígado.

La Semana de la Inmunización que se celebra la última semana de abril, incentiva a que las distintas organizaciones médicas promuevan entre la población el uso de las vacunas a su disposición.

La experta en salud pública y subdirectora de Vidaintegra, Claudia Ríos, explica que, “el mayor objetivo de esta actividad es que los gobiernos puedan hacer uso de todos sus recursos para que la gente se informe y haga uso de estas vacunas que están a total disposición de la población”.

En Chile, desde 1978 existe el Programa Nacional de Inmunización, lo cual ha permitido la disminución de la morbilidad y mortalidad de ciertas enfermedades. Entre sus logros más destacados se encuentran la erradicación de la Viruela (1950), de la Poliomielitis (1975) y eliminación del Sarampión (1992). Desde 2010 se amplió la cobertura para la prevención de Enfermedades por Spneumoniae a toda la población infantil y el 2014 se incluyó vacunas para proteger contra Enfermedad Meningocócica e Infecciones por Virus de Papiloma Humano.

¿ESTÁ USTED AL DÍA?

Las vacunas aplicadas a personas sanas provocan la generación de defensas (anticuerpos) que actúan protegiendo al organismo ante el contacto con los agentes infecciosos.

La especialista de Vidaintegra asegura que, “es importante que la población se informe respecto a cuáles son las vacunas que el Gobierno tiene a disposición de las personas de manera gratuita y, además, es necesario saber qué vacunas ya nos hemos puesto”.

Al igual que el resto de los centros de salud público/privado del país, Vidaintegra a través de su vacunatorio se encuentra apoyando esta actividad de la OMS. Actualmente, aún se encuentra activa la vacunación gratuita contra la influenza, la cual está indicada para los siguientes pacientes:

Embarazadas a partir de la 13ª semana de gestación.

Niñas y niños entre los 6 y los 23 meses.

Mayores de 65 años.

Trabajadores de plantas avícolas y criaderos de cerdos.

Pacientes portadores de enfermedades crónicas.

CHILE: UN BUEN EJEMPLO

En el año 2000, la Organización Mundial de la Salud (OMS) realizó un ranking  en donde participaron más de 200  países, que catalogó a Chile en el lugar número 1 respecto al cuidado de niños de menos de 5 años.

“Las coberturas de las vacunas en Chile, con esta última actualización que hicieron en 2014, están en un nivel superior en comparación con otros países de América, logrando incluso erradicar, completamente algunas enfermedades”, asegura la doctora Ríos.

Aumentar la comprensión pública de las ventajas de la vacunación es uno de los objetivos principales del Plan de acción mundial sobre vacunas adoptado por la Asamblea Mundial de la salud.

Este plan tiene por objeto mejorar la salud mediante la ampliación para 2020 de todos los beneficios de la inmunización a todas las personas, independientemente de su lugar de nacimiento, quiénes son o dónde viven.