alt

Artículo desarrollado por investigadores del Departamento de Ciencias de la Nutrición, Pediatría y  Medicina  y Centro de para la Investigación de la Obesidad de la de Escuela de Salud Pública de la Universidad de Alabama en Birmingham; el Centro  OPUS del Departamento de Nutrición, Actividad Física y Deportes de la Universidad de Copenhagen, Dinamarca; el Departamento de Estudios sobre el Desarrollo Familiar y Ciencias de la Nutrición de la Universidad de Pennsylvania; el Centro Pennington para la investigación bio-médica de Baton Rouge, LA; el Centro para la Investigación de la Actividad Física Infantil y el Departamento de Ciencias de la Actividad Física de la Arnold School de Salud Pública de la Universidad de Carolina del Sur, Columbia; el Departamento de Pediatría y Epidemiología y Programa de Graduados en Gastronomía, Artes Culinarias y Estudios de Enología del Centro de Ciencias Médica de la Nutrición del Centro de Investigación de la Obesidad Cuantitativa de la Universidad Estatal Montclair NJ,  publicada originalmente en The New England Journal of Medicine en Junio de 2013.

Que si la dieta de sólo comer arroz en una semana, que si el efecto del rebote, que si hay que desayunar como rey, comer como príncipe y cenar como mendigo, que si el jabón que reduce de tallas en cuestión de minutos. Muchas de las creencias acerca de la obesidad persisten sobretodo por la ausencia de evidencia científica al respecto. Aunque también habrá que aceptar que en el ser humano es hasta cierto punto una normal desarrollar tendencia a dejarnos llevar por la ilusión, a pesar de tener la evidencia científica en nuestras narices, de esa forma los mitos se van perpetuando entre todos nosotros consolidándose en eso que se conoce como leyenda urbana.

Como leyenda urbana que se cuenta a manera de ponerle sabor a una conversación es hasta gracioso e interesante. Pero no siempre es así, motivos pueden ser muchos, pero lo cierto es que mucha gente pasa de la leyenda urbana a los actos, y sin más asesoramiento que las instrucciones de la amiga que supuestamente bajó 2 kilos en una semana, se empiezan dietas milagrosas poniendo en riesgo al propio organismo, dónde lo más probable es que además de que no se vean los resultados esperados, se ocasione un desbalance nutritivo, terminando por visitar al médico por un padecimiento más grave que el simple hecho de bajar unas cuantas tallas.

No sólo eso: cuándo el público, los medios de comunicación, instituciones gubernamentales, e incluso científicos y académicos llegan tan sólo a mencionar algunas  propuestas que carecen de demostración científica, se generan cadenas de desinformación que pueden provocar mensajes de salud publica ineficaces, inútiles o peligrosas, además de que se derrocharían grandes sumas de dinero provenientes del erario público sin que se vean resultados reales, en este caso, una disminución de sobrepeso y /u obesidad en la población.

A partir de los cientos de rumores populares que circulan de boca en boca a lo largo del continente respecto a la obesidad y lo propenso de mucha gente a llevarlos a cabo sin asesoría especializada, un grupo de científicos de prestigiadas universidades y centros de investigación especializados en nutrición o ciencias de la salud y el deporte se propuso la ardua tarea de desmentirlos o porque no, comprobarlos, desde rigurosas experimentaciones científica.  Este artículo pretende revisar algunas de las creencias más comunes acerca de la obesidad, pero que obviamente no son apoyadas por alguna evidencia científica contundente.

Hemos reunido un cúmulo de las creencias respecto a la obesidad más frecuentes y se han divididos en tres categorías: mitos, sospechas y realidades, dependiendo de su evidencia científica, donde los mitos son todas aquellas creencias populares pero carentes de evidencia científica sustancial; las sospechas como creencias populares que a pesar de tener una lógica científica convincente no es suficiente para considerarla como una realidad, y finalmente las realidades, hechos respaldados por pruebas científicas suficientes como para considerase empíricamente como una realidad probada.

Mitos (o lo que es lo mismo, falso):

1.    “Pequeños y constantes cambios en los hábitos de comer (sobre todo en el consumo excesivo de alimentos calóricos) y el ejercicio, producirán grandes cambios a largo plazo que se verán reflejados en una baja de peso”: muy sencillo, pequeños cambios, pequeños resultados. En cualquier caso, los cambios tendrían que ser graduales.

2.    "Lo más importante al momento de tomar la decisión de bajar de peso es establecer metas realistas, de lo contrario los pacientes se sienten frustrados y renuncian": ¿Qué es realista? ¿Bajar los kilos que por salud son necesarios, ¿Bonita figura? El sólo hecho de la meta como un objetivo aislado es un mal planteamiento, como si al llegar al peso deseado se pueda volver a ciertos malos hábitos alimenticios.

3.    “La pérdida de muchos kilogramos de peso en periodos cortos de tiempo se asocia con lo que popularmente se le conoce como efecto rebote, en unos cuantos meses se puede subir el doble de lo que se perdió; lo ideal es perder peso de forma lenta y gradual": Es una idea que estuvo asociada a las dietas bajas en calorías popularizadas en la década de los 60, pero hoy día no puede ser determinante.

4.    "Es importante hacer una evaluación psicológica del momento en que se toma la decisión de hacer una dieta para bajar de peso con el fin de ayudar a los pacientes que solicitan tratamiento para bajar de peso".

5.    "La lactancia materna tiene un efecto protector contra la obesidad".

6.    "La actividad física sexual quema entre 100 a 300 kilocalorías por persona": lamentablemente esto es mayoritariamente falso, la evidencia científica señala que para quemar tal cantidad de kilocalorías se necesitaría una hora de sexo, no dudamos que haya uno que semental capaz de durar tanto y alguien que le siga el paso. Pero de acuerdo con pruebas científicas, el promedio de una relación sexual con la actividad física requerida para quemar calorías es de 6 minutos, dónde sólo se queman 21 kilocalorías. Pero tampoco queremos que esto se tome como un desmotivador. Al contrario, bien puede ser un reto: a tener más sexo!

Sospechas

1.    "Desayunar bien para evitar las entrecomidas es un gran protector contra la obesidad ": Al parecer, saltarse el desayuno supuestamente lleva a comer en exceso durante el día pero aún faltas pruebas para demostrarlo.

2.    "La etapa de la primera infancia es el período en el que se puede hacer del ejercicio y el comer saludablemente hábitos que alimenticios influyen en nuestro metabolismo y acumulación de peso durante toda la vida": dependiendo de muchos factores individuales, esto puede ser cierto, pero de nuevo, no en todas las personas.

3.    “Si Comes más frutas y verduras verás en una pérdida real de peso, además  prevenir un aumento del mismo, independientemente de que se haga cualquier otro cambio en el comportamiento cotidiano o del propio entorno": hay lógica en esto, al comer más frutas y verduras, una persona puede satisfacer sus episodios de hambre y evitar ingerir otros alimentos de más densidad calórica. Esto evidentemente tendrá un impacto en el peso.

4.    "Subir y bajar de peso, casi como en una montaña rusa,  se asocia a un mayor riesgo de mortalidad..." estudios observacionales han demostrado que las tasas de mortalidad son más bajas entre las personas que mantienen un peso estable a diferencia de aquellos con frecuentes etapas de inestabilidad.

5.    "Los bocadillos contribuyen a un aumento de peso y  obesidad": muy sencillo ¿bocadillos de fruta o bocadillos de comida procesada, como un pastelito? La respuesta es obvia.

6.    "El medio ambiente que nos rodea, en términos de espacios públicos para la recreación física, influye en la obesidad": definitivamente, las características urbanas de un entorno pueden promover o inhibir los deseos de actividad física.

Realidades

1.    Aunque los factores genéticos juegan un papel importante, tenemos que subrayar una y otra vez que la herencia genética no tiene por qué significar destinos Hay muchas formas para modificarlo.

2.    Las dietas (sobre todo cuándo estas son planeadas como una reducción de ingesta calórica) pueden reducir de manera muy eficaz los kilogramos de peso, pero hay que entender que no se trata de estar a dieta toda la vida. A largo plazo no es una buena recomendación.

3.    Independientemente del peso corporal o la pérdida del mismo, un mayor nivel de ejercicio mejora las condiciones de salud para bien y en general, desde aspectos físicos hasta un estado psicológico y emocional más sano.

4.    La actividad física realizada en prolongadas sesiones de tiempo, definitivamente son eficientes en el largo plazo, sobretodo en niños. Por los que los programas de prevención de obesidad pensados desde los sistemas de salud pública deberían contemplara pero con esta intensidad.

5.    La continuación de las estrategia que promueven la pérdida de peso promueve al mismo tiempo el mantenimiento de un peso bajo o saludable, es decir, habría que transmitir el mensaje a la población que cualquier técnica saludable que te haga perder peso, si te funciona, tienes que seguir haciéndolo a manera de hábito.

6.    Los niños con sobrepeso tienen que ser insertados en programas dónde se involucre a los padres de familia de tal forma que se promueva en el hogar el hábito de perder peso y después mantenerlo.

7.    Empezar a sustituir alimentos (sobretodo aquellos de altos contenidos calóricos) por otros que emulen su sabor sin representar una sobrecarga calórica puede ayudar mucho a bajar de peso. Está demostrado que muchos productos etiquetados como light son altamente seguros.

8.    Algunos complementos farmacéuticos pueden ayudar a algunos pacientes en sus proyecto de pérdida de peso, desde luego, bajo una rigurosa supervisión médica y nutriológica.

9.    En pacientes seleccionados bajo estrictos protocolos médicos, la cirugía bariátrica puede ser una solución correcta a la obesidad y prevención de algún tipo de diabetes.

 

 

 

 

 

alt

Se acerca el verano y, con esto, la preocupación de miles de mujeres por lucir nuestros cuerpos en los más diversos lugares de veraneo. Pero, ¿estamos preparadas para ello? Algunas se sacrifican durante largos meses con rutinas de ejercicio para bajar la pancita y también para eliminar esos poco estéticos hoyitos de la piel de naranja, pero todas podemos tener celulitis. Gordas, flacas y hasta los hombres son víctimas de este poco querido trastorno.

Para conocer más sobre la celulitis, recurrimos a 4 especialistas que nos podrán ayudar a comprender por qué éste es uno de los principales problemas estéticos que nos afectan. La dermatóloga Patricia Cerda, el profesor de educación física Nelson Moncada, la modelo y experta en acondicionamiento físico Lucila Vit y el asesor nutricional de Herbalife, Dr. Pedro Barreda.

La celulitis es un cúmulo de tejido adiposo subcutáneo que aparece en más del 85% de las mujeres después de la pubertad (aunque también se presenta en hombres). Los expertos coinciden en que sus principales motivos son la alimentación desbalanceada y la falta de actividad física, aunque también hay un componente hormonal y étnico que influye a favor o en contra de la aparición de ésta.

¿Por qué se produce?

La doctora Patricia Cerda enumera los factores que inciden en su aparición. Las hormonas tienen acción directa sobre el tejido graso y específicamente sobre el volumen de los adipocitos. Debemos recordar que estas células de grasas o adipocitos se concentran en zonas específicas del cuerpo, como cintura y rodillas, en cantidad cuatro o cinco veces mayor que en el resto del organismo. Otros factores son el estrés, la genética, dieta rica en grasas saturadas e incluso factores mecánicos como tener pie plano y columna vertebral alterada.

¿Cuáles son los ejercicios más recomendados?

El profesor Moncada indica que la práctica de actividad física de mediana intensidad siempre será muy recomendada. También es saludable la práctica de pilates, natación, bicicleta y subir escaleras. Opinión que coincide con la de Lucila Vit, quien aconseja darle prioridad a los ejercicios aeróbicos como caminar o trotar suavemente. El mayor consejo es ser constante con el ejercicio aeróbico de intensidad moderada y sin impactos; pero es clara en señalar que la celulitis está muy condicionada por la mala alimentación y genética, y que el ejercicio es sólo una herramienta para combatirla.

¿Se puede eliminar completamente?

La doctora Cerda señala que se puede controlar y disminuir; pero eliminarla completamente es mucho pedir. Sea cual sea la causa de la celulitis, es importante saber que no hay productos, tratamientos o medicamentos milagrosos que la eliminen por completo. Pero avances sí se logran.

¿Qué alimentos se recomiendan para combatir la celulitis?

El Dr. Pedro Barreda explica que una dieta anticelulitis debe contener antioxidantes de frutas y verduras como zanahorias, tomates, uvas y frambuesas. Es fundamental tomar alrededor de 2 litros de agua al día, ya que esto no sólo sirve para refrescarse, sino que también para eliminar rápidamente los residuos del proceso metabólico. La vitamina C también es un buen aliado, está en naranjas, mandarinas, limones, aunque también la piña, la pera, la manzana. Aun así no hay que abusar, ya que la fructosa contiene azúcares que en grandes cantidades no son beneficiosas, agrega el experto.

Las carnes y pescados se pueden comer, pero siempre y cuando sean poco grasos. El pollo, el pavo o pescados como la merluza ayudarían a una dieta sana y equilibrada. Las verduras y hortalizas son siempre aconsejables para contrarrestar los efectos de la celulitis. Berenjena, pepino, tomate, cebolla, son alimentos que nunca pueden faltar en la dieta.

Otras Alternativas

Ya sabemos que no es posible eliminar la celulitis completamente, que hay bastante de genética y cambios hormonales en su aparición y que una vida activa, alimentación e hidratación adecuada nos permitirán mantenerla a raya. Sin embargo, en el mercado podemos encontrar otras alternativas que se complementan muy bien con lo ya aconsejado. Por ejemplo, las tabletas a base de perejil Cell-U-Loss, de Herbalife. Fórmula que incluye potasio, calcio, algas marinas, entre otros minerales y hierbas. Ayuda a mejorar la textura de la piel de naranja y apoya el equilibrio normal de líquidos en el cuerpo. ¿Dónde? A través de los distribuidores de Herbalife o llamando al: 02-2-5205200. Para mayor información ingrese a www.herbalife.cl.

También los tratamientos con Lipomasaje, una máquina que logra un drenaje linfático profundo gracias a movimientos sincronizados de rodillos que expanden los tejidos y permiten una mejor circulación sanguínea y linfática. Se recomiendan 3 sesiones por semana.  ¿Dónde? En Mas Salud, Av. Kennedy 5757 of. 404, torre Oriente. Hotel Marriott
Tel: 2464 7695.

 

 

alt

El sábado 30 de noviembre se realizó el último evento deportivo de la campaña #mygirls de adidas Women, que estuvo a cargo de la instructora de Zumba, Bernardita Allen  y del bailarín profesional Jorge Pezo.

Más de mil mujeres se reunieron en el Parque Araucano para ejercitarse y pasarlo bien al ritmo de diferentes estilos de música.

Con una gran fiesta en el Parque Araucano este sábado 30 de noviembre culminó la seguidilla de eventos deportivos de la campaña #mygirls de adidas Women.

La reconocida instructora de Zumba, Bernardita Allen, junto al bailarín profesional Jorge Pezo, estuvieron a cargo de hacer bailar a todos los grupos de amigas que llegaron esta mañana a  disfrutar de una entretenida clase de Dance.

Más de mil mujeres ejercitaron al ritmo de la salsa, bachata y pop, sonidos escogidos que llenaron de energía y diversión a todas las inscritas que se sumaron a esta movida experiencia.

Este fue el último evento deportivo de la exitosa campaña “All in for #mygirls”, que tuvo como objetivo celebrar el vínculo que se establece dentro de los grupos de amigas, la complicidad entre ellas y cómo se inspiran unas a otras para hacer deporte.  

alt

 

 

alt

Al llegar el verano una de las principales molestias que sufren las mujeres son los dolorosos y poco atractivos talones agrietados. El uso continuo de sandalias, andar descalzas tanto en el césped como en la arena o el contacto con el cloro, provocan que la piel de nuestros talones se resequen y resientan paulatinamente.

Aunque los conocidos talones agrietados o partidos no son peligrosos para la salud, podrían llegar a ser muy molestos cuando las grietas se vuelven profundas y comienzan a sangrar. Así como nos preocupamos de hidratar nuestra piel durante el año, no debemos descuidarla en el verano, donde la crema es el mejor tratamiento contra la piel seca, incluida la de los pies.

Según nos explica el Dr. Renato Grilli, Dermatólogo de Vidaintegra, generalmente los talones se agrietan  mucho más en las mujeres que usan chalas sin calcetines, lo que produce que haya mucho más roce y por ende provoca una reacción en la piel que termina engruesándola y se seca, causando grietas, fisuras, se descama y finalmente el aspecto tampoco es muy bueno.

Ya sea debido al uso de calzados inadecuados o a la sequedad y debilitamiento de la piel por la sudoración excesiva, los talones agrietados se convierten en un auténtico suplicio para quien los sufre. “Hay que tener en claro que esta resequedad o grietas que se producen en los pies, es una especie de callo, porque la callosidad tiene que ver con un engrosamiento de la piel por el roce, así que finalmente los pies secos, son callos pero a un nivel más amplio y complejo, porque se transforma en una piel muy dura y poco flexible frente al movimiento del pie”, explica el Dr. Grilli.

Aunque no lo crean sufrir de talones agrietados según el Dermatólogo se debería a una predisposición genética, generalmente es más común en las mujeres, pero no a todas las mujeres les pasa, es decir, hay mujeres que pueden usar chalas todo el año y no les va a pasar nada. Pero también tiene que ver con la hidratación, es recomendable usar mucha crema humectante, porque esta ayuda en la descamación de la piel.

Pero no se asusten este problema tiene solución, aunque lo más importante es poder prevenir que se produzcan las grietas o sequedad. Sin embargo, muchas mujeres prefieren utilizar productos para raspar estas durezas, aunque no es lo recomendable ya que según comenta el El Dr. Renato Grilli “En el mercado venden algunos productos que son mecánicos, que son para rasparlos y que no es lo que más indicamos los dermatólogo; porque hay productos químicos en crema que cumplen este objetivo sin que haya riesgos de heridas o de que no se hagan bien el procedimiento, estas cremas se llaman queratolíticos, los cuales están en algunos productos de venta libre, pero que su efecto es mucho menor en la piel, aunque dicen que sirven para las durezas”.

Pero lo ideal y lo que recomienda el profesional es consultar con un especialista que formule una crema que se adecue a ese tipo de piel y a su necesidad y que además, va a tener un efecto y un alivio mucho más rápido en la piel.

Descubre con nosotras cómo cuidar tus talones día tras día para recuperar la suavidad y tersura de la piel, aquí te presentamos algunos productos especializados para su protección.

L'OCCITANE  CREMA PARA PIES DE KARITÉ

alt

La Manteca de Karite es un ingrediente ideal para los productos de belleza, usados por mujeres de Africa Sub-sahariana para ayudar a nutrir y proteger su piel y su cuerpo. L'OCCITANE usa la manteca de karite de Burkina Faso, cosechada de forma sostenible y en comercio justo en asociación con las mujeres que lo producen.         

Esta crema rica en manteca de karité nutritiva y suavizante es ideal para pies secos y dañados. Contiene aceite esencial de la lavanda antiséptica de A.O.C. con propiedades purificantes, extracto antiinflamatorio de árnica y menta que refresca los pies.

Valor:$19.200.


L'OCCITANE  CREMA REFRESCANTE DE PIES DE ALMENDRA      

Nutre, relaja y refresca tus pies con la nueva Crema Refrescante de Pies de Almendra. Ingredientes: Aceite de almendra, Leche de almendra  y Aceite esencial de menta.      

En la primavera, el paisaje provenzal se inunda de magníficos almendros con sus flores perfumadas y sus frutos, muy típicos del sur de Francia. L'Occitane ha concentrado las propiedades suavizantes de la leche de almendra en esta crema con una fragancia suave que se funde rápidamente en la piel.      

Nuestra fórmula contiene manteca de karité para reparar las pieles dañadas y aceite esencial de menta refrescante y purificante para una sensación fresca intensa.

Consejos de uso: Aplicar siempre que sea necesario. Se puede utilizar antes y después de hacer deporte.        

Valor:$10.200

Mayor información en: www.facebook.com/loccitane.chile

WELEDA: SKIN FOOD

alt

Crema para el cuidado diario para las pieles secas y agrietadas de cualquier edad. Elaborado con extractos vegetales de pensamiento silvestre, manzanilla y caléndula, utilizados tradicionalmente por su efecto calmante. Ayuda a reparar los daños de la piel, para recupere su suavidad. Cuida de forma intensiva las zonas especialmente secas como manos, pies o codos, dejando la piel suave y aterciopelada.

SKIN FOOD brinda lo mejor de las recetas heredadas por los antepasados, reunidas en un producto único, versátil y con una fórmula original e infalible creada en 1926.

100% Natural, Aromas naturales, Con aceites esenciales, Extractos vegetales, Formato viaje, Producto Biológico, Sin colorantes, Sin conservantes, Sin parabenos, Textura untuosa, Uso frecuente.

Modo de uso: Aplicar poca cantidad de Skin Food en la piel seca y agrietada y masajear hasta su total absorción. Para un cuidado intensivo de manos y pies muy castigados, aplicar abundante crema y cubrir la zona con guantes o medias dejando actuar la crema durante toda la noche.

Valor:$ 9.850

Para mayor información visitar: www.weleda.cl

BURT'S BEES: COCONUT FOOT CREAM

alt

Esta crema de pies calmante y natural con aceite de coco, glicerina vegetal y lanolina revitaliza y regenera incluso los pies más secos y más descuidados. Un toque de aceite de Romero y menta refrescan sus pies cansados. Deja los pies increíblemente suaves de manera tan natural. ¡Tus pies nunca serán los mismos!

Modo de uso: Aplicar cuidadosamente la crema y dejar actuar completamente.

Valor:$ $8.990 

BURT'S BEES: PEPERMINT FOOT LOTION

alt

 

Loción para los pies,súper cremoso de Burt´S Bees ofrece un tratamiento triple contra pies secos y cansados. Una mezcla de aceites de hierbas y extractos de hamamelis, árbol del té, Romero, perejil y bicarbonato de sodio neutralizará el olor de los pies. El Aceite de menta y mentol revitalizan los pies cansados y estresados, mientras que el aceite de girasol, aceite de germen de trigo y aceite de coco nutren los talones y los pies ásperos humectando maravillosamente.

Refresca tus pies con esta natural loción para pies. Hecha con menta y mentol, que reviven tus pies cansados; mientras que la Glicerina de origen vegetal y el aceite de coco suavizan las zonas endurecidas. Deja tu piel suave, tersa y maravillosamente estimulada.

Modo de uso: Aplícatela desde los talones hasta los dedos de los pies después de un largo día. Masajéala sobre tu piel prestando especial atención a las zonas endurecidas.

Valor: $8.990 

Para mayor información visita: www.facebook.com/burtsbeeschile

VICHY: PODEXINE CORRECTOR DE DUREZAS Y CALLOSIDADES     

alt
 

Debido a los roces que diariamente sufre el pie, la piel se vuelve más espesa, formándose durezas y callosidades en el talón y en la planta del pie. Solución Vichy: Podexine Corrector de Durezas y Callosidades. Hidrata y suaviza la piel. Reduce las durezas y callosidades en una semana.  

Disponible en farmacias.  Contenido 50 ml.

Valor de Referencia: $ 7.530   

VICHY: PODEXINE EXFOLIANTE QUERATO REDUCTOR

 alt

       
Con Micro-cristales de aluminio. 150 veces más duros que las partículas de los exfoliantes tradicionales, para una dermoabrasión fina y precisa. Incluso para pies sensibles.
La piel queda lisa, fina y flexible; preparada para ser hidratada.         

Disponible en farmacias.

Valor de Referencia: $6.790.


VICHY: INNOVACIÓN PODEXINE PIES DE DIABÉTICOS DESARROLLADO POR DIABETÓLOGOS

Podexine Tratamiento Reconstituyente Dermo-Protector, para los Pies de Diabéticos de Vichy.

El pie de los diabéticos es un pie más seco y más frágil. Está más fácilmente expuesto a pequeñas lesiones que pueden pasar desapercibidas. Por esta razón el pie necesita un tratamiento específico que favorezca su cuidado y prevención diaria. Todo para asegurar una mejor calidad de vida. 

Formulado específicamente para el cuidado de los pies sanos de los diabéticos. Con Nutralípidos + LHA + Vitamina E.   
Favorece la restauración de los tejidos epidérmicos, nutre la piel durante 24 hrs. y asegura una suave exfoliación.  Su fórmula está específicamente estudiada para proteger a la piel de agresiones.       
Con Agua Termal de Vichy,  calmante y fortificante. No graso, sin perfume, sin colorantes, sin parabenos.        

Disponible en farmacias.

Valor de Referencia: $7.490.

Para mayor información visita: www.vichy.cl

KIEHL´S: TRATAMIENTO INTENSIVO E HIDRATANTE PARA ÁREAS SECAS O CON DUREZAS

alt

  •     Para las áreas secas y con callosidades.
  •     Enriquecido con aceite de aguacate y manteca de karité
  •     Es excepcional para tratar las áreas que necesitan atención especial.

Un tratamiento emoliente, total para las zonas muy secas o con callos Ofrece una hidratación intensiva para equilibrar la piel Enriquecido con aceite de avocado y shea butter. Ayuda a suavizar y calmar la piel seca, agrietada, reseca Deja la piel aterciopelada lisa, hidratada y cómoda.

Modo de uso: Aplica una pequeña cantidad dando un suave masaje en las zonas secas. Deja una cantidad generosa de crema el mayor tiempo posible antes de secarla. Para un tratamiento intensivo, aplica durante la noche cubriendo la zona, con guantes o calcetines de algodón, para las manos y pies extremadamente secos.

Valor de Referencia: $18.800.

Para mayor información visita: www.facebook.com/KiehlsChile

 

alt

Con más de 100 gimnasios en Sudamérica, la cadena revelación de gimnasios América Latina llega a Chile. Una innovadora oferta precio/calidad es el concepto clave detrás de Smart Fit, la que está pensada para gente que quiere hacer ejercicio, pero pagando lo justo.

 “Gimnasios inteligentes”, esa es la consigna de Smart Fit, la nueva cadena de gimnasios que  llega a Chile de los mismos operadores de O2 fit – cadena que ha logrado posicionarse como gimnasios de alto nivel en servicio y calidad.

¿Cuál es la fórmula de su éxito? La respuesta es imple para Smart Fit: satisfacer la necesidad de reunir en un solo lugar equipos de última generación, gran ambientación, excelentes profesores y los precios más convenientes.

Smart Fit es una cadena de gimnasios inteligentes ideada por Bio Ritmo con el fin de satisfacer las necesidades que existían en Brasil de un espacio que reuniera  calidad, equipos de última generación, gran ambientación, y todo esto a precios más convenientes.

De la mano del Grupo O2 Fit, quien posee la licencia de  Máster Franquicia para Chile, ya está pronto para abrir las sedes de Vitacura y Enrique Foster.

Smart Fit llega a nuestro país como un nuevo concepto en centros de acondicionamiento físico  de excelente calidad, tecnología de punta y, a precios altamente competitivos, convirtiéndose así, en una gran  opción en el mercado.

“Para O2 Fit este paso representa la oportunidad de llevar a cada vez más personas en Chile nuestro mensaje de salud y bienestar. Creemos que la experiencia  alcanzada a través de la operación de los 4 clubes que tenemos en Santiago, sumado al gran conocimiento con el que cuenta Bio Ritmo con su cadena Smart Fit, seremos capaces de llevar la  cultura de la actividad física y el deporte a más personas”, declaró Felipe Zuloaga, Gerente de Operaciones Smart Fit Chile.

Asimismo, Felipe comenta que “la llegada de esta cadena a nuestro país es una excelente oportunidad para todos aquellos que se han marginado de llevar una vida deportiva, ya que podrán acceder  una gran propuesta de calidad en equipamiento, instalaciones, diseño de local, equipo humano y servicio a un precio increíblemente conveniente – a partir de  sólo  $14.900 mensuales”, sostuvo.

Las estadísticas oficiales no mienten: considerando que el 42% de los chilenos se encuentra insatisfecho con su salud física y mental, mientras que el 51% no está conforme con su apariencia física, es que la propuesta de Smart Fit se transforma en una oportunidad real de comenzar a llevar una vida más sana. Sin duda esta es una gran noticia para Chile.

“ Realizar actividad física habitualmente no sólo ayuda para verse mejor, sino que además eleva la autoestima, mejora el sueño, baja los niveles de  estrés y- lo más importante quizás - quien realiza actividad física, es una persona más feliz, por eso estamos orgullosos de ser una excelente opción en el mercado”, comentó Felipe  Zuloaga.

Para todos los interesados en ser parte de la primera sede Smart Fit Vitacura, podrán ingresar a www.smartfitvitacura.cl para bajar un cupón para acceder a su MATRICULA GRATIS el cual deberán presentar en  dicha Sede, stock limitado

Acerca de Smart Fit

Fue creado en 2009, con la intención de satisfacer a una gran parte de la población que no tenía  la posibilidad de ejercitarse en un ambiente agradable y que contara con equipos de alta calidad. Por ello, Bio Ritmo trabajó en la creación de Smart Fit, el gimnasio inteligente; un modelo basado en el concepto “calidad a un precio conveniente” y que al mismo tiempo ofrece un ambiente agradable, con buena decoración, iluminación y equipos de última generación. Por esta razón  Smart Fit se convirtió en la mejor opción en relación costo-beneficio de gimnasios en Brasil y México. Desde entonces, Smart Fit ha ganado más de 250.000 clientes en ciudades como Sao Paulo, Brasilia, Rio de Janeiro, Campinas, Recife, São José dos Campos, Porto Alegre y México DF.

 

alt

Salir a pesar con los más pequeños siempre es un momento agradable, pero cuando se trata de recién nacidos, hay precauciones que no se deben pasar por alto.

Comienzan las temperaturas agradables y con ellas se hace más grato salir a dar un paseo, ya sea a un parque, plaza, mall o simplemente por la ciudad. Pero para aquellos que tienen bebés recién nacidos, hay precauciones especiales que no deben ser tomadas a la ligera, para que un buen momento no se vuelva una pesadilla para los más pequeños.

En general, se recomienda no sacar a los bebés antes de su primer mes de vida, salvo casos estrictamente necesarios como su control médico o el de la madre, también si existe alguna enfermedad importante del bebé. Los paseos, visitas a familiares y otras salidas, dentro de lo posible, deben efectuarse después de este período.

El doctor Rodrigo Ríos, pediatra de Clínica Vespucio, explica que antes de sacar al recién nacido, hay que primero observar si el clima lo permite. Que sea un día templado, pero no caluroso y que no haya viento fuerte. “Hay que evitar exponerlo a la luz directa del sol, manteniéndolo cubierto en su coche o con algún elemento protector si lo llevan en brazos. Las horas más apropiadas siempre son las de menor radiación solar, antes de las 11:00 y después de las 16:00”.

El especialista también aclara que el uso de protector solar está indicado después de los seis meses de edad, antes debe evitarse exponerlo a la luz directa del sol y su reflejo, en playas o la nieve. Además, recomienda llevar al niño a algún lugar donde se sienta cómodo, que no haya ruidos molestos o imprevistos (bocinazos) que puedan asustarlo. Debe ser un momento de agrado tanto para los padres como para el menor. 

En el caso de que se quiera llevar al pequeño a un mall u otro lugar cerrado, el doctor Ríos afirma que los sitios con mucha aglomeración de personas no son recomendables, debido a la alta probabilidad de contagio de infecciones, especialmente de tipo respiratorio. “Si fuera necesario llevar al bebé a los sitios mencionados, tratar de que sea una visita corta, y alejarse de las personas que estén tosiendo o estornudando”.

Beneficios y recomendaciones

El especialista explica que siempre es beneficioso salir a pasear con el bebé,  tanto para él mismo como para la madre, ya que a ella le permite cambiar de entorno, relajarse y salir de la rutina. Para el bebé significa también un cambio de ambiente, le permite adaptarse a los cambios de temperatura, estimula sus sentidos y le ayuda a asimilar el ambiente.

Para salir a pasear con el bebé siempre es recomendable llevar una muda completa de ropa, además de pañales y elementos de aseo en caso de requerir cambio. Si el bebé ya está en edad de recibir líquidos, además del pecho materno o mamaderas, llevarle un poco de jugo.