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  • Múltiples factores que pueden ser genéticos, hormonales, estrés, entre otros, causan la caída del cabello tanto en hombres como mujeres.
  • La alopecia se define como la perdida excesiva y prematura del pelo en una o varias partes del cuerpo.

Actualmente las cifras en relación a la caída del cabello van en aumento y son preocupantes. Se estima que en los hombres se manifiesta en un 80% de ellos, a partir de los 21 años, mientras que el 20% de las mujeres sobre los 20 años hoy sufre de algún grado de alopecia. La pérdida de cabello es un problema frecuente y del alto impacto psicológico en quién la padece, afectando su autoestima, estado de ánimo y relación con los que los rodean.

Las causas de esta enfermedad son múltiples y entre ellas podemos encontrar “factores genéticos, una dieta carente de nutrientes esenciales, problemas de tiroides, infecciones específicas, desbalances hormonales, estrés, anemia, exceso de cosméticos (tinturas, plancha de pelo) y también algunos efectos colaterales de algunos tratamiento, como la quimioterapia o las radiaciones” explica el Dr. Néstor Carreño del Instituto Chileno de Restauración Capilar, ICRC.

La alopecia se divide en dos grandes tipos; la No Cicatricial y la Cicatricial. La primera es la más común, y tiene un tratamiento efectivo cuando se trata a tiempo, esta ocurre porque el folículo piloso sufre un comportamiento patológico, pero de igual forma sigue vivo. Dentro de este tipo, podemos encontrar siete formas distintas, las más típicas según el Dr. Carreño “es la alopecia Androgénetica, conocida también como alopecia Androgénica, prematura o calvicie común. Afecta a muchos hombres y rara vez a las mujeres. Ellas son más afortunadas, ya que esta alopecia solamente aparece en la parte delantera del cuero cabelludo y en raras ocasiones llegan a tener zonas totalmente despobladas como en el hombre”.

La segunda gran clasificación de esta enfermedad es la Alopecia Cicatricial. Este tipo suele ser irreversible porque existe un daño, malformación o ruptura total de la estructura folicular.

TRATAMIENTOS

Si la pérdida del cabello no es generalizada, probablemente volverá a crecer en unos meses, pero de todas formas es importante combatir la caída mientras los folículos tienen vida. El Dr. Néstor Carreño indica “si la calvicie continúa avanzando y los folículos pilosos mueren, el proceso se torna irreversible y no existe tratamiento para restablecer la situación. Solamente puede repararse trasplantando folículos vivos de otras zonas hacia la coronilla y las entradas; un microtrasplante capilar”. También hay tratamientos hormonales, que tienen que ser supervisados por un médico, inyecciones de esteroides bajo la superficie de la piel, uso de medicamentos como  corticosteroides,  terapia con luz ultravioleta, mesoterapia capilar y otros productos de aplicación tópica con Principios Activos Comprobados. 

En el mercado se pueden encontrar sueros de uso tópico y shampoo con efecto anticaída, los que se recomiendan para prevenir y reforzar. El tratamiento Bioxsine, comercializado en Chile por Dispolab Farmacéutica, es una de las opciones. “La completa línea Bioxsine es una solución eficaz para luchar contra la pérdida de cabello, además hay diversas presentaciones según el tipo de pelo y la intensidad de la caída” comenta Christian Urbina, Director Comercial de Dispolab.

La línea Forte se compone de shampoo y spray, un tratamiento ideal para quienes sufren de pérdida de cabello severa.  Los shampoo Bioxsine anticaída vienen en versión para cabello seco/normal y graso, ambos son de uso diario y ayudan a regenerar y fortalecer. El último lanzamiento corresponde a la línea Bioxsine Femina, desarrollada específicamente para mujeres. Hay versión cabello seco/normal, graso y post parto y ayudan a la resistencia capilar, nutrir los folículos pilosos y evitar la caída que se produce posterior al embarazo u otros factores que afectan a la mujer como son los cambios hormonales, las dietas, el uso de tinturas,  el exceso de calor, etc.

Para más información visita: www.dispolab.com

 

                                                        

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Pese a que las bajas temperaturas y las lluvias hacen que se frene nuestra sensación de sed, es fundamental no descuidar la hidratación en épocas más heladas. El frío incide y hace que nuestras conductas sean más sedentarias, y nuestras ganas de estar calentitos y -ojalá en casa-, aumentan.

Es cierto que el primer sorbo de agua no causa el mismo placer que cuando hace calor, pero la necesidad del organismo es la misma y, si es preciso, hay que obligarse a beber.

¿Por qué es tan importante hidratarnos en cualquier época del año?

Porque el agua sirve para transportar nutrientes a las células, para deshacernos de los componentes desechables. El agua también ayuda a controlar la temperatura del cuerpo y a proveer lubricación a las articulaciones, los órganos y tejidos, además evita la retención de líquidos.

La experta norteamericana en nutrición de Herbalife, Susan Bowerman, señala que “la mayoría de la gente necesita beber entre 8 y 12 vasos de líquido al día (2 a 3 litros). La cantidad debe variar, por supuesto, de acuerdo a tu edad, tu género y qué tan activo eres. Pero en general, por cada 25 kilos de peso del cuerpo, necesitas cerca de un litro de agua cada día”.

Según la especialista norteamericana, la temperatura del agua no importa mucho. En terminos de hidratación, no importa si los líquidos son calientes, tibios o fríos. Todos te hidratarán de la misma manera, aunque la temperatura afecte la cantidad en que consumirás esos líquidos.

A juicio de la nutricionista Carla Inostroza, el consumo de agua siempre es recomendable, tanto en verano como en temporadas más frías. Si mantenemos una adecuada ingesta de líquidos podremos autorregular nuestra temperatura.

Por otra parte, la especialista agrega que el consumo de infusiones y sopas bajas en grasas es una muy buena opción en estas épocas de frío, ya que nos permite mantener un peso adecuado y, además, nos abriga. El consumo de líquidos calientes nos ayuda a regular nuestra temperatura y evitar el frío, además, provoca una mayor sensación de saciedad un plato de sopa caliente que una ensalada, por ejemplo.

Es muy importante también recalcar que cuando nos referimos a infusiones calientes, éstas deben ser a una temperatura adecuada que no provoque daño.

Y si su elección son las sopas, se recomienda privilegiar una que haya sido preparada con carnes magras, verduras y evitar las que sean preparadas con cremas de leche y mantequillas.

El factor climático

Por su parte, Alberto Rivera, experto en química y farmacia, señala que es sabido que el consumo de líquidos tiende a disminuir en invierno. El frío y la lluvia tienden a hacer que las personas permanezcan más encerradas, que practiquen menos ejercicio y, por lo mismo, manifiestan la tendencia al sedentarismo. Sobre todo, pasa con muchos adultos mayores. De ahí que existen programas para hacer que las personas no descuiden el deporte (refiriéndose a deportes aeróbicos, como el trote al aire libre, siempre y cuando esté temperado y libre de contaminación atmosférica; gimnasios, entre otros). El deporte hace que se consuma líquidos, los cuales son vitales, no sólo para hidratar, sino que también para promover la eliminación de desechos metabólicos, oxigenar los tejidos, especialmente el cerebro y aliviar el trabajo renal, entre otros.

Además, en los casos de las enfermedades respiratorias altas y bajas, el consumo de líquidos es vital para ayudar a eliminar las toxinas.

Alternativas

Los especialistas coinciden en que lo ideal es consumir alimentos calientes preparados en casa, pero hay ocasiones en que por tener escaso tiempo u alguna otra dificultad, debemos recurrir a alternativas.

La compañía de nutrición Herbalife posee una Sopa Instantánea fácil de preparar que aporta sólo 90 calorías por porción y constituye una excelente fuente de proteína, fibra, vitaminas y minerales. Hay en sabores de pollo y verduras. Se ofrece en forma de sobres individuales, es una mezcla en polvo para preparar sopa al instante, con base en harina de papa y proteína de soya con fibra dietética y pollo.

Además, la marca ofrece un Té y Hierbas Instantáneo, que ayuda a proteger al organismo del daño de los radicales libres gracias a su contenido de té verde, té naranja pekoe y hierbas. Hay sabores de limón, durazno y frambuesa.

 

 

 

 

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Las emociones fuertes, en general, es lo que habitualmente conocemos como estrés. Este nace con el ser humano como una herramienta de alerta y si bien, sirve para enfrentarnos a situaciones extremas, también puede generar distintos problemas de salud.

El tráfico, la sobrecarga laboral y el incumplimiento de expectativas de vida, pueden ser factores gatillantes en el cultivo de cuadros de estrés que pueden ser permanentes, mermando no tan sólo la salud emocional, sino que teniendo consecuencias físicas.

 El doctor Francisco Hidalgo, cardiólogo de Vidaintegra Maipú, explica que frente a un cuadro de estrés se producen cambios en el organismo, como mayor fuerza de contracción del corazón, aumento de la presión arterial, aumento del azúcar en la sangre, aumento de los leucocitos (células sanguíneas de defensa), se “activan” las plaquetas (células que intervienen en la coagulación de la sangre), dilatación de las pupilas, aumento de la transpiración, etc.

 “Esto se traduce en que el estrés provoca, como respuesta fisiológica, una serie de trastornos en el sistema cardiovascular que en individuos susceptibles, pueden también ser alteraciones de la circulación cerebral (infartos o hemorragias cerebrales), alteraciones de la circulación coronaria      (angina, infartos con síntomas o sin síntomas), hipertensión arterial, hipertrofia  cardíaca y posteriormente insuficiencia cardíaca y arritmias que pueden ser graves y desencadenar muerte súbita, entre otros males”, puntualiza el especialista.

 Cuando el estrés es  intenso y prolongado se produce una serie de trastornos físicos o emocionales que dependiendo de algunas características  del individuo, como su personalidad, la carencia de recursos o medios para enfrentar el cuadro, nivel socio cultural o económico, padecer de  ciertas enfermedades congénitas o adquiridas como la diabetes, hipertensión arterial, insuficiencia cardíaca o depresión, puede generar también daño  en otros órganos.

 Prevención

Como  al enfrentar cualquier otra enfermedad en el caso del  estrés es  importante eliminar o combatir los factores estresantes. Es de principal importancia detectar precozmente a los individuos estresados y finalmente actuar con diferentes medidas terapéuticas con equipos multidisciplinarios, para que la persona se recupere y retome su vida con normalidad.

El cardiólogo de Vidaintegra Maipú, explica que entre las medidas no farmacológicas que tratan de obtener una buena calidad de vida y ayudar a las personas a no estresarse y tener una buena salud cardiovascular, están las siguientes: 

-La realización de ejercicio físico. Las personas sedentarias están más  predispuestas  a sufrir eventos cardiovasculares, tienen mayor tendencia a la obesidad y secundariamente aumento del colesterol, diabetes e hipertensión arterial. Los ejercicios deben ser supervisados, progresivos y de tipo aeróbico o de tipo “cardiovascular” (natación, bicicleta, trote). 

-Una buena alimentación que aporte los nutrientes básicos, ricos en verduras, frutas, y fibras. Evitar la conocida “comida chatarra”, preferir una dieta saludable. 

-El dormir bien también es un factor anti estresante.  Durante las horas de un “buen sueño” el cerebro descansa y se recupera del estrés diario. 

-Técnicas como el yoga, taichí, pilates reducen el estrés, mejoran la circulación y el estado inmunológico. 

-Medidas como las anteriores son la base de la “recuperación cardiovascular” como la que se realiza después de un infarto. Disminuyen la posibilidad de un nuevo evento cardiovascular, infartos, accidentes vasculares, angina, re hospitalización y muerte cardiovascular. 

Las medidas farmacológicas van a depender del tipo de trastorno y requerirán de la participación del correspondiente especialista o integrante del  equipo de salud una vez realizada la evaluación.

 

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Con algunas similitudes al Cross Fit o Funcional Fit, esta nueva disciplina se caracteriza por entrenamientos cortos y exigentes que fortalecen todo el cuerpo y el sistema cardio respiratorio.

Una perfecta combinación de ejercicios funcionales de fuerza, resistencia y coordinación  con alta exigencia cardiovascular es el HIT FIT, la nueva clase que recientemente incorporó gimnasios O2 Fit en las sedes de Kennedy, El Golf y Los Trapenses

La actividad, que tiene una duración de 30 minutos, se adapta perfecto para aquellas personas experimentadas en entrenamiento que buscan un ejercicio intenso y de corta duración, además para quienes tienen poco tiempo y necesitan gastar mucha energía en menos de una hora “ La selección de ejercicios está pensada para hacer de esta una clase íntegra que fortalece todo el cuerpo y el sistema cardio respiratorio, el HIT FIT es recomendado para alumnos avanzados que hayan participado en nuestras clases de Functional Fit y que estén dispuestos a exigirse al siguiente nivel”, asegura Diego Pérez, Gerente Técnico de gimnasios O2 Fit.

La nueva clase que imparte O2 Fit trabaja todo el cuerpo, ya que incluye ejercicios de tren inferior y superior, saltos, empujes, tracciones con variantes de inestabilidad y coordinación además de otros entrenamientos funcionales, prácticamente sin pausas.  Sus principales beneficios son fuerza, resistencia, coordinación, adaptaciones cardiovasculares las cuales  logran un impacto positivo para la condición física, logradas con poco tiempo de entrenamiento, si se practica de manera frecuente durante la semana.

Tendencias ya conocidas como el Cross Fit o el Functonial Fit tienen algunas similitudes con la nueva clase. “Todas nuestras clases están diseñadas y orientadas a objetivos saludables por sobre los de rendimiento. Intentamos mezclar el desafío y la alta intensidad, junto con la entretención y la variabilidad necesaria para que nuestros alumnos siempre disfruten de la actividad, pudiendo reportar beneficios importantes con los resguardos necesarios para no lesionarse o "reventarse" en el intento, esto es una constante en todas nuestras clases”, asegura Diego Pérez.

En términos diferenciales el  Functional Fit es un poco menos intenso, ya que se realizan más pausas y algunos ejercicios son menos complejos también y de corta duración. El  Cross Fit se puede calificar como deporte, con los riesgos que ello implica. “Para practicar HIT FIT es muy importante confirmar que sea una actividad recomendable para el interesado y ad hoc a sus objetivos, ya que requiere preparación y experiencia previa”, enfatiza Diego Pérez, Gerente Técnico de O2 Fit.

Como todo entrenamiento la alimentación es fundamental, se debe considerar una ingesta balanceada en cantidades moderadas cada tres horas.  “Si te alimentas bien durante el día y comes con suficiente regularidad, no hace falta adaptar nada, mientras no superes más de estas 3 horas al llegar a la clase, es recomendable comer lejos de la hora de la actividad (ojalá una hora antes) para no sentir incomodidades e hidratarte bien antes y durante la práctica”, puntualiza Diego Pérez.

Después del entrenamiento, se recomienda alimentarse de manera habitual considerando carbohidratos y proteínas, idealmente dentro de la primera hora post entrenamiento.

Para mayor información visita: www.o2fit.cl

 

 

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Una alternativa para mejorar el proceso de aprendizaje en niños y adolescentes que sufren de trastornos de conducta y concentración.

Actualmente el mundo de los más pequeños es tan acelerado como el de los adultos, por lo mismo el porcentaje de niños con problemas de conducta o déficit atencional se hace cada día más común. Según el Ministerio de Salud en 2013, un 12,6% de niños y adolescentes residentes en la capital sufren este tipo de trastorno.

Medicarlos ha sido la solución en mucho de estos casos, sin embargo, una alternativa que está tomando mucha fuerza es el Yoga para Niños, donde a través de actividades de relajo y meditación, logran que los pequeños puedan aumentar su poder de concentración.

Según Erika Romero, instructora del centro Luz del Yoga (www.luzdelyoga.cl)  “este tipo de disciplina es un excelente elemento en el crecimiento mental de los niños, sobre todo si tienen conductas; hiperactivas,  irritables, retraídas o con déficit atencional. El yoga conecta el alma con el físico, revirtiendo considerablemente estos tipos de trastornos que eventualmente conllevan a futuro, tener serios problemas de aprendizaje”.

Luz del Yoga, comunidad especializada en este método de relajación para niños, realiza las clases con entretenidas herramientas que conllevan a permanecer concentrado, aprender a disfrutar con otros niños y  a enfrentar las situaciones que podrían estresarlo. Aunque también realizan clases a particulares a domicilio para quienes tienen dificultades con horarios y traslados

“La actividad se comienza leyendo un cuento para potenciar la concentración, nos transformamos en distintos personajes como árboles, guerreros, flores y animales para ir realizando posturas básicas del hatha yoga. Además de los ejercicios de relajación, respiración, meditación y bailes que se realizan” añadió la especialista.

VALORES REFERNCIALES:

Clases en Sala de la Comunidad (Irarrázaval 425, Ñuñoa)

1 mes: 2 clases semanales $24.000.-

Clases a domicilio: $15.000.-  (se reserva con 72 horas de anticipación)

Para reservar hora escribir a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Para mayor información visita: www.luzdelyoga.cl

 

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Nueva línea de productos naturales y suplementos alimenticios llega a Chile.

Encontrar el equilibrio entre el ejercicio, el descanso, el trabajo, la familia y la nutrición no siempre es fácil. Es por ello que llega a Chile, Vitamin Choice, una completa línea de productos naturales y suplementos alimenticios desarrollados especialmente para el bienestar de toda la familia, en cada una de las etapas de la vida.

Vitamin Choice, que estará a la venta exclusivamente bajo la marca de productos naturales Vive Más, de Farmacias Cruz Verde, es fabricado en Estados Unidos por la compañía NBTY, el fabricante más grande de suplementos del mundo, por lo que cuentan con fórmulas innovadoras para mantener una dieta saludable y un estilo de vida activo.

Para garantizar los altos estándares de calidad, Vitamin Choice es supervisado por especialistas en fabricación y sólo se utilizan ingredientes de los proveedores que cumplen con normas GMP de los alimentos. Cada producto, es sometido a numerosas pruebas y ensayos de calidad durante todo el proceso de fabricación para verificar la pureza y la potencia completa.

Línea de productos

La amplia gama de soluciones naturales que ofrece Vitamin Choice, apuntan a distintas categorías:

-          Antioxidantes y belleza: Contribuyen a bloquear parte del daño causado por aquellas sustancias que aceleran el envejecimiento.

-        Dieta: Sus componentes ayudan a mantener un peso equilibrado. Al mismo tiempo, contribuyen a prevenir problemas de salud y evitan el envejecimiento prematuro.

-      Energía y Vitalidad: Aportan energía para combatir el cansancio. También promueven una mayor vitalidad y ayudan a disminuir el estrés, logrando un adecuado funcionamiento y desarrollo del organismo.

-          Huesos y articulaciones: Ayudan a mantener una buena salud ósea y reducir el riesgo de osteoporosis.

-          Cardios y Omegas: Aportan con los ácidos grasos Omega 3, que ayudan a cuidar el corazón y disminuyen el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

-          Memoria y Concentración: Nutrientes que ayudan a mantener un buena transmisión de impulsos nerviosos, promoviendo un mejor rendimiento intelectual.

-        Inmunidad y Defensas: Colaboran en la protección  del cuerpo contra organismos infecciosos y otros agentes invasores. También ayudan a recuperar la vitalidad y el bienestar con un óptimo estado de salud.

-        Salud Femenina: Las mujeres a lo largo de su vida viven diferentes etapas y son más propensas a distintas enfermedades, como infecciones urinarias y osteoporosis. Ciertos alimentos y nutrientes ayudan a prevenir estas afecciones.

-        Sistema Digestivo: Alteraciones alimentarias, estrés y hábitos nocivos como el tabaco o el alcohol, irritan la mucosa digestiva y deterioran rápidamente la flora intestinal normal. Una alimentación sana, regular y ordenada, es fundamental para prevenir estos trastornos.

Para mayor información visita: www.vitaminchoice.cl

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Durante mi estadía en China, aprendí muchas cosas interesantes, entre ellas el tipo de escritura. La mayoría de las palabras no son solo letras sino símbolos, que unen diferentes significados para expresar una palabra.

Me llamó la atención la forma de escribir micción, se usan 2 símbolos: Uno es cuerpo y otro es agua, o sea agua que sale del cuerpo, y  se pronuncia ‘niao’.

Para escribir incontinencia urinaria, también usan 2 símbolos: Uno es pérdida y el otro no elegante, ósea perdida de algo no elegante, y se pronuncia ‘shi jin’. Me encantó este término, pues la verdad es que perder orina no es elegante. No es normal perder ni siquiera una gota de orina a ninguna edad, después de haber logrado el control de esfínteres, por supuesto.

En todos los lugares públicos en China el W.C es un hoyo en el suelo, y está marcado donde uno debiera ubicar los pies para que el chorro de orina caiga dentro.

Por lo tanto se debe orinar de pie, con las rodillas flectadas y el cuerpo inclinado hacia adelante. Esta es una buena posición para relajar la musculatura del suelo pelviano y el esfínter urinario externo, que es voluntario y que al contraerse  nos ayuda a mantener cerrada la uretra para no perder orina. Al relajarse logramos vaciar el contenido de orina que hay en la vejiga, o sea actúa como una llave de paso.

La función de la vejiga es almacenar orina y tiene una capacidad aproximada de 500 cc en la edad adulta. Es recomendable vaciarla y orinar máximo cada 4 horas, pues podemos perder el poder que ésta tiene de distenderse y producir alteraciones como infecciones urinarias a repetición, dificultades en el vaciamiento, etcétera.

Lamentablemente, este mecanismo a veces se altera, produciéndose la incontinencia o pérdida de orina ya sea por esfuerzos como toser, estornudar, saltar, tener  relaciones sexuales, por urgencia o ambas. Existiendo diferentes  grados según su severidad.

El tratamiento va a depender de la severidad de ésta, requiriendo cirugía en algunos casos y, en otros, tratamiento kinésico especializado en rehabilitación del suelo pélvico.

Esto no ocurre -como se piensa- sólo en la tercera edad, sino que es muy frecuente en mujeres jóvenes, sobre todo después del parto. Si nos encontramos con una mujer que pierde orina al toser o reírse, debemos realizar ciertos ejercicios específicos para fortalecer los músculos del suelo pelviano y el esfínter uretral externo, para lograr así el cierre efectivo de la uretra frente a los esfuerzos.

A veces es difícil localizar esta musculatura, por lo cual usamos un equipo llamado Biofeedback, el cual puede monitorear la musculatura perineal y llevar la señal a un computador, en donde podemos observar como contraemos y relajamos esta musculatura.

Además podemos utilizar una variada gama de  pequeñas pesas vaginales, las cuales se introducen en la vagina y se realizan ciertos ejercicios contra resistencia, al igual que bolitas entrelazadas, con un terminal que queda fuera del orificio vaginal. Los ejercicios perineales van aumentando  en número de repeticiones, en dificultad y se van realizando en distintas posiciones a medida que las pacientes van progresando.

Por otro lado, si presentas urgencia para orinar, orinas muy frecuentemente y a veces no alcanzas a llegar al baño y te mojas, estaríamos frente a una incontinencia de urgencia. En este caso, fuera de realizar los ejercicios perineales con Biofeedback, debemos re educar la vejiga, para que esta vaya aumentando su capacidad de almacenamiento, hasta llegar a micciones cada 4 horas, sin que existan pérdidas de orina.

Las pacientes tienen una pauta de ejercicios, que deberán realizar en casa. También es importante eliminar de la dieta alimentos que contengan cafeína, como café, té, tomate, chocolate y bebidas gaseosas, pues estos son irritantes para la vejiga.

En Centro Miintimidad, contamos con profesionales especializadas en el área y equipamiento sofisticado y adecuado para realizar las terapias.En general se realizan 10 sesiones, una vez por semana. Mientras antes se comience el tratamiento es mejor, por lo tanto, si presentas alguna de estas alteraciones te aconsejo consultar.

CONTACTO:

Odette Freundlich
Directora de Centro Miintimidad
Kinesióloga especialista en disfunciones del suelo pelviano y sexualidad
www.miintimidad.cl
 

 

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  • En caso que se rompa, la inhalación de este elemento químico puede provocar daño pulmonar, cerebral e incluso la muerte.
  • Ventilar el lugar, hacer la limpieza con guantes desechables y no barrer ni aspirar los residuos son algunas de las recomendaciones para evitar que este tipo de accidentes pase a mayores.

El termómetro de mercurio es un instrumento muy usado por casi todas las familias por su utilidad para controlar la evolución de la temperatura corporal en caso de enfermedad. Y si bien es un utensilio muy práctico y seguro en caso de ser bien manipulado, al momento de quebrarse produce un derrame cuyos efectos pueden ser fatales.

“El mayor riesgo en caso de derrame de mercurio es que se convierte en pequeñas gotitas que pueden ser inhaladas hacia los pulmones. Dependiendo de la cantidad inhalada, se puede presentar daño pulmonar permanente, daño cerebral a largo plazo e incluso la muerte”, señala la Dra. Katherin Falck, Médico Gestor de Calidad de Help.

Algunos de los síntomas que provoca la inhalación de este elemento, en caso de tratarse de una cantidad considerable, son vómitos, dificultad respiratoria, tos fuerte, sabor metálico e inflamación y sangramiento de encías.

Por eso, para evitar una emergencia médica la especialista de Help recomienda preferir los termómetros digitales. Sin embargo, en caso de usar termómetro de mercurio, se debe manipular con cuidado y siempre mantenerlo alejado del alcance de los niños. Además, entrega algunas indicaciones sobre cómo reaccionar en caso de un derrame de este tipo:

  • Usar guantes de limpieza para comenzar el contacto con el residuo
  • Recoger con un cartón o papel los restos de mercurio
  • Depositarlos en una bolsa plástica
  • Usar cinta adhesiva para recoges los residuos más pequeños
  • Revisar bien toda la habitación para que no queden restos esparcidos
  • No usar aspiradora pues podría contaminar el aparato y esparcir mercurio.
  • No usar escoba para no esparcir restos por toda la habitación.
  • No arrojar restos al basurero o inodoro. Se deben llevar a un centro de acopio especializado.

Luego del derrame y de haber hecho la limpieza de los residuos, se debe ventilar la habitación afectada por lo menos dos horas, evitando permanecer en ella durante ese periodo, con el fin de eliminar los vapores de mercurio que son los que producen la intoxicación.

Finalmente, la Dra. Katherin Falck enfatiza que estos procedimientos deben seguirse sólo en caso que el derrame sea menor, pues si la magnitud es mayor, la recomendación es evacuar el lugar y solicitar ayuda a los servicios especializados.