¿Sabías que un niño se deshidrata más rápido que un adulto? Tomar agua en cantidades suficientes es vital en todas las edades, pero principalmente para los menores de edad. En la siguiente nota, Ángelo Liberona, nutricionista de Nestlé, entrega consejos para hidratar a tus hijos durante el verano.  

Los bebés y niños son más vulnerables a sufrir deshidratación, por eso requieren mayor preocupación aun cuando no manifiesten sensación de sed.

Para incentivar el consumo de agua en tus hijos, el nutricionista de Nestlé, Ángelo Liberona, entrega algunos tips:

¿Cuánta agua deben tomar los niños?

2-3 años 1.3 L/día

4-8 años 1.6 L/día

9-13 años 1.9 -2.1 L/día

14 años o más, 2 – 2.5 L/día

 

  • Ojo que en mujeres embarazadas o en período de lactancia, los requerimientos pueden llegar hasta los 2.7 L/día.
  • Mezcla el agua con un mix de frutas, ¡Todo entra por la vista!
  • Un gran truco es ofrecerles primero un vaso de su bebida preferida y a continuación un vaso de agua.
  • ¡Utiliza saborizantes naturales! Echa en el agua unas gotitas de jugo de limón o naranja recién exprimido.
  • Cada vez que salgas de casa no te olvides de llevar botellas con agua, así no tendrás que comprar o depender de un quiosco.
  • Planifícate: Ten siempre en tu refrigerador la cantidad de agua que debe consumir durante el día. Puedes dividirlas en pequeñas porciones de 250 a 500ml.  
  • No olvides que eres el ejemplo para tus hijos, por lo que también es clave que tomes suficiente agua durante el día.

 

Tomar agua en cantidades suficientes es vital en todas las edades, pero más aún para los pequeños, que se deshidratan más rápido que un adulto. El nutricionista de Nestlé, Angelo Liberona, entrega algunos consejos para que el calor extremo que está sufriendo gran parte del país no afecte a los menores del hogar.

Cuando la Dirección Meteorológica de Chile ha emitido este martes 24 una alerta debido a la nueva ola de calor que está afectando a gran parte del territorio nacional (específicamente desde la región de Antofagasta hasta la de Los Lagos), con temperaturas sobre los 30° que incluso podrían llegar hasta los 38°, es más importante que nunca preocuparse de la adecuada hidratación.

Los bebés y niños pequeños son más vulnerables a sufrir deshidratación que los adultos, debido –entre otras razones- a que su cuerpo contiene proporcionalmente más agua que el de un adulto. Además pierden más líquido a través de la piel y sus riñones, al ser más inmaduros, excretan orina más diluida (con más agua) en comparación al de un adulto. Incluso, se debe tener en cuenta que es difícil para ellos comunicar la sensación de sed.

Entonces, cuando la Dirección Meteorológica de Chile pronostica temperaturas que podrían llegar a los 40 años en algunas regiones del país, y se prevé que este será uno de los veranos más calurosos de los últimos años, es imprescindible tomar todas las medidas que sean necesarias para mantener a nuestros niños hidratados y cuidar su salud.

Tanto para los menores como para todos los adultos, tomar agua suficiente, aún sin tener la sensación de sed, es indispensable para esto. El nutricionista de Nestlé, Ángelo Liberona comenta que “A menudo lo olvidamos, pero el agua es un macro-nutriente al igual que los carbohidratos, las  grasas y las proteínas. No entrega energía directamente a nuestro cuerpo, pero es esencial en todas las células y procesos que nos proveen de energía. Es por esto que el agua es un nutriente esencial”. Además, agrega, “el agua es el principal constituyente de nuestro cuerpo, presente a nivel de células, tejidos y órganos”.

La cantidad de agua en el cuerpo varía a lo largo de la vida y también puede variar según la composición corporal de cada individuo (ej. más masa muscular o más grasa), sin embargo, en términos generales podemos decir que un 75% del cuerpo de un bebé es agua, un 60% en el caso de los adultos y un 50% en adultos mayores. Consumirla sirve no solo para la distribución de otros nutrientes y elementos dentro del cuerpo, sino también para permitir la eliminación de desechos y regular la temperatura corporal a través de la transpiración.

Para incentivar el consumo de agua en los niños, algunos pequeños trucos pueden ser muy útiles. Por ejemplo utilizar frutas al servir el agua, porque todo entra por la vista. Cada vez que se sale de casa, llevar botellas con agua para no tener que comprar o depender de que haya un quiosco cerca. Otra buena práctica es que los papás den el ejemplo, tomando suficiente agua durante el día.

Cuánto es el consumo ideal de agua

El nutricionista de Nestlé comenta que algunos estudios han intentado estimar los requerimientos de agua para las distintas etapas de la vida, y es así como vemos que en Europa se sugiere

  • -          2-3 años è 1.3 L/día
  • -          4-8 años è 1.6 L/día
  • -          9-13 años è 1.9 -2.1 L/día
  • -          >14 años è 2 – 2.5 L/día

En mujeres embarazadas o que se encuentren en período de lactancia, los requerimientos pueden llegar hasta los 2.7 L/día.

Por otra parte, cualquier condición que genere un aumento de la temperatura corporal como por ejemplo, la práctica de alguna actividad física, fiebre o una alta temperatura ambiente, genera aumentos en la necesidad de agua. Por ejemplo, el requerimiento de agua para personas que viven en climas cálidos puede aumentar entre un 50 a 100% en comparación al promedio. De ahí la importancia de consumir la suficiente cantidad de agua cuando las temperaturas en nuestro país están alcanzando niveles históricos.

 

¿Te preguntas por qué es más común la otitis en verano?, ¿Cuáles son sus síntomas o si se puede prevenir? Un experto en la materia, fonoaudiólogo de los centros auditivos GAES, responde las dudas más frecuentes de los padres en esta época de verano.

Con el verano y el tiempo libre aparece la otitis en la lista de preocupaciones de quienes tienen niños que aman pasar tiempos prolongados en la piscina. La otitis es una infección muy frecuente en la infancia, especialmente en los más pequeños de entre los 6 y 24 meses de vida. Habitualmente la otitis evoluciona sin complicaciones, pero la inflamación del oído medio también puede llegar a ser crónica y es necesario adoptar algunas medidas.

Luis Ortega, fonoaudiólogo y gerente de formación y audiología de GAES Latinoamérica afirma que el 84% de las otitis son externas y se contagian en playas y piscinas a través de bacterias (u hongos) pero que siempre los padres pueden estar atentos  para prevenir o distinguir los primeros síntomas, para actuar a tiempo y evitar que esta molestia se torne crónica. El especialista responde las interrogantes clave:

¿Por qué mi hijo tiene otitis en verano?

Porque la piel que cubre el oído se altera con los cambios de temperatura, sufre cambios de acidez y desaparece el manto graso que la recubre. Esto mejora las condiciones para que prospere una infección.

¿Cuáles son sus síntomas?

Preocúpate si tu hijo introduce sus dedos al oído en forma frecuente para rascárselos porque indica que podría tratarse del inicio de una otitis. También puede sentir dolor cuando tocas o presionas su oreja o al comer. En algunos casos se da una supuración y una sensación de oídos tapados.

¿Qué debo hacer?

Lo primero es acudir a un pediatra u otorrinolaringólogo para que averigue exactamente de qué se trata y prescriba el tratamiento más eficaz. Ahora si tienes dudas sobre la calidad de su audición, puedes llevarlo a un centro auditivo GAES.

¿Con qué medidas puedo evitar que esta molestia aparezca?

Lo mejor es mantener los oídos secos tras el baño y para ello lo más efectivo es la utilización de tapones que se adapten bien a los oídos y que eviten la entrada de agua.  Recuerda que el cerumen es un medio de defensa natural, por lo que se aconseja limpiar los oídos solo en la parte exterior de la concha auricular, nunca introducir elementos extraños como cotonitos.

No solo el agua provoca infecciones de oído. El abuso del aire acondicionado reduce la humedad del entorno y provoca un ambiente artificial frío y seco que afecta a las vías respiratorios y el oído. También la falta de agua y la consiguiente deshidratación puede provocar acúfenos o pitidos en los oídos.

Los 7 mandamientos para cuidar los oídos de los niños en verano:

  1. Mantén las orejas de tu hijo limpias y secas tras cada baño.
  2. Asegúrate que el agua de la piscina o playa esté limpia. Las aguas contaminadas pueden causar infecciones auditivas.
  3. Procura que ingrese poco a poco al agua para que no entre bruscamente a los oídos.
  4. Puedes utilizar protectores a medida, es el método más efectivo para que el agua no ingrese a los oídos.
  5. Ten cuidado con los cambios de temperatura.
  6. No introduzcas objetos en los oídos como cotonitos, éstos hacen que la cera  se vaya acumulando en el canal auditivo del oído y ocasiona problemas con el paso del tiempo.
  7. Ante el menor síntoma o molestia,  hay que acudir ante un especialista para que pueda tratar las infecciones de oído de manera prematura y evitar desarrollar un problema mayor.

 

Con el verano la gran mayoría de las personas se planifica para salir y surgen inquietudes como cuál lugar y fecha sería la más adeacuada, pero también aparece una pregunta recurrente: ¿Qué hacer con mi mascota?

Son muchos los amos que por falta de conocimiento o por diversos motivos, deciden dejarlas, mientras que otros se animan a llevarlas como un miembro más de la familia. Ambas opciones válidas, pero siempre es importante considerar una tenencia educada y responsable sobre el cuidado de animales.

Pet Happy, la cadena de clínicas veterinarias y tienda de mascotas más grande del país, entrega útiles consejos para ambos casos:

  • Antes de comenzar el viaje es importante planificar con anticipación y realizar un proceso de adaptación. En caso de que la mascota realice su primer viaje, se pueden utilizar productos que ofrece la cadena Pet Happy, como Petranquil, un tranquilizante natural el cual disminuye la ansiedad y lo calma para el viaje. También existen disponibles en nuestros locales Flores de Bach, las que producen una modificación de la conducta y lo adaptan al medio. Ambas alternativas requieren de un periodo de acomodo y es por eso que lo recomendable es comenzar a aplicarlos por lo menos con una semana previa. 

 

  • También te recomendamos que cuentes con un botiquín de viaje para tu mascota, con sus medicamentos habituales y lo necesario para atender algún malestar, hasta poder derivarlo a la clínica veterinaria. Pet Happy dispone de un botiquín con lo básico para poder resolver, con un manual de primeros auxilios que te permitirá ganar tiempo antes de llevarlo al doctor.

  • Si nuestra mascota nos acompaña en las vacaciones, es fundamental llevar sus elementos del día a día para que no sienta una transición que lo pueda afectar emocionalmente. Juguetes habituales, potes de comida y todo lo que compone su ambiente natural.

  • De igual manera es importante mantener los horarios de alimentación y paseos, con el fin de evitar alterar la dieta y rutina de la mascota. 

  • Si el viaje será largo, evitar dejar a su mascota expuesta al sol y hacer paradas frecuentemente para que pueda pasear y hacer sus necesidades. Esto puede evitar mareos y malestares.  

  • Aclimatar bien a la mascota dependiendo del destino para vacacionar. Nunca exponerlas a olas de calor. Si van a la playa, tratar de que no se queme al contacto con la arena o si el lugar escogido será más campestre, prevenir las picaduras de insectos y mosquitos. En ambas situaciones es clave acompañar el cuidado con bloqueadores solares o repelentes naturales disponibles en Pet Happy, dependiendo cada caso.

El escenario ideal es siempre tratar de no dejar sola a la mascota, para así evitar someterla a situaciones de estrés que puedan desencadenar una posterior depresión. Sin embargo, en caso de que sea imposible llevarla, es importante tomar en cuenta las siguientes opciones:

  • Aclimatar la ausencia con antelación, de tal manera que la mascota soporte la distancia de su dueño por más del tiempo normal. Si por trabajo nos ausentamos 8 horas diarias, comencemos a hacerlo por 10 y así progresivamente, con la debida anticipación.

  • No alterar en nada el entorno en el que se desenvuelve la mascota diariamente.

  • Conseguir que un vecino, amigo cercano o familiar se preocupe diariamente de visitar a la mascota y dedicarle un tiempo prudente para chequear que se ha alimentado, ha realizado sus necesidades y se encuentra en buenas condiciones.

  • También existen empresas que van a tu casa para poder alimentar y ver a tu mascota, evitanto el stress que significa  salir de su entorno.

  • En caso de no conseguir lo anterior, buscar con tiempo un lugar que pueda recibir durante el tiempo de vacaciones a la mascota. Hoy existen hoteles caninos con especialistas para enfrentar este tipo de problemas que puedan presentarse en esta temporada.

Más información en http://www.pethappy.cl

 

El hipotálamo es el órgano encargado de la termorregulación y responsable de mantener la temperatura corporal constante aumentando o disminuyendo la frecuencia respiratoria y la sudoración. El urgenciólogo de Clínica Vespucio, Dr. Franco Utili, explica la importancia de mantener una buena temperatura corporal y, en caso contrario, como puede repercutir en el organismo y de qué forma prevenir estas situaciones.

El ser humano, al ser homeotermo, puede regular su temperatura corporal sin depender del medio externo, lo que significa que mantiene sus propios mecanismos de termorregulación, como los vellos corporales que al erizarse reducen la pérdida de calor. Si el termostato se eleva, las glándulas de la piel secretan sudor, acelerando la pérdida de calor a través de la evaporación, así lo advierte el urgenciólogo de Clínica Vespucio, Dr. Franco Utili.

No obstante, para que los órganos se conserven en buenas condiciones, lo ideal es que el cuerpo se mantenga en 37° C. Si esta cifra se eleva por sobre los 37,5°C se habla de hipertermia, mientras que cuando desciende a menos de 36° C, se conoce como hipotermia.

Según el especialista, la hipotermia es un estado potencialmente grave, por lo que es imprescindible identificarla precozmente, para evitar secuelas. En este contexto, el doctor Utili, explica que la mayoría de la gente tolera la hipotermia leve y no se asocia a enfermedad significativa. Esta condición provoca síntomas que van desde tercianas, dificultades para hablar, apatía, estupor, hasta alteraciones del ritmo cardíaco. “La hipotermia más frecuente en verano se asocia al uso de piscinas y baños en el mar, ya que con la temperatura del agua entre 15° y 21 °C, bastan dos horas para llegar a tener inconciencia”, así lo advierte el especialista.

Por lo anterior, “es importante fijarse cuando los niños se están bañando en la playa o la piscina y comienzan a presentar escalofríos y los labios azules, ya que esos son los primeros síntomas de hipotermia”, indica el doctor Utili.

Por el otro lado, cuando la temperatura corporal se eleva, la persona está frente a un cuadro de hipertermia, que es la mayor causa evitable de morbilidad a nivel mundial, especialmente en regiones con altas temperaturas. Cuando el calor generado por el cuerpo es más rápido que la capacidad de disiparlo, aparece esta enfermedad y es posible tener síntomas como dolor de cabeza, fatiga, malestar, confusión, aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria, hasta  disminución de la presión arterial, convulsiones e incluso la muerte.

Cómo evitar la hipotermia

 

Ante este tipo de situaciones, se trasladar a la persona a un ambiente más favorable para reducir la pérdida de calor. Eliminar ropa mojada y reemplazarla por vestimenta seca. Inicie recalentamiento con objetos calientes (guateros, ice packs en gel) colocado en axilas, ingle y abdomen.

El Dr. Utili recomienda consumir alimentos altos en carbohidratos, además de sopas y bebidas calientes durante la mañana y en la noche, evitar el café y té, ya que pueden afectar los ciclos de sueño. Además, hace hincapié en la importancia de la actividad física ya que se consume energía, lo que se traduce en calor. En relación a este tema, sostiene que “el uso de sedantes o alcohol en épocas frías, también puede llevar a una hipotermia”.

 

Qué hacer en caso de hipertermia

 

En estos casos, lo más importante es bajar la temperatura del afectado, por lo que es necesario trasladarlo a un lugar sombrío con menor temperatura y poner paños con agua fría en la frente, o rociarle agua tibia. Si no se consigue disminuir el calor, buscar ayuda médica profesional.

Dado lo anterior, el especialista enfatiza en la importancia de mantenerse hidratado. Por dicha razón, es recomendable beber diariamente al menos dos litros de agua, especialmente en verano, ya que el sudor hace perder más líquidos, lo que podría desencadenar una deshidratación.

 

Recomendaciones

 

El doctor Franco Utili detalla una lista de consejos que se deben tener en cuenta, especialmente en estas fechas donde el calor suele ir en aumento:

 

 

  • Evitar el exceso de alcohol, cafeína, comida abundante y caliente que podría aumentar la deshidratación.
  • Si tiene un problema de salud, almacene sus medicamentos a la sombra y en un lugar fresco (bajo 25 °C) o en el refrigerador según indicaciones.
  • Prepare comidas que ayuden a reponer el líquido y las sales perdidas por la sudoración.
  • Manténgase en lugares frescos y ventilados. Camine a la sombra si es necesario y protéjase con bloqueador solar.
  • Trate en lo posible de realizar actividad física y/o hacer sus compras más temprano en la mañana o en la tarde para evitar los horarios de mayor calor.
  • Durante el día es importante mantenerse hidratado, especialmente con agua.
  • Opte por ropa y calzado ligero, que permitan la transpiración, optando por colores claros o neutros.

 

Este tipo de terapia asistida es una metodología dirigida y supervisada por profesionales del área de la salud que integra animales al proceso terapéutico para el tratamiento de patologías tanto físicas como psíquicas del ser humano, ayudando a los pacientes a obtener rápidos y excelentes resultados gracias a la relación que logran construir con estos pequeños mamíferos.

Desde los comienzos de la historia el hombre ha interactuado de distintas formas con animales, el desarrollo de la sociedad llevó a que esta convivencia fuera cambiando a lo largo de los años y finalmente hoy tenemos que los animales domésticos han tomado relevancia desde lo afectivo llegando a convertirse en uno más de la familia.

Pero más allá de la relación que se puede establecer con una mascota, es innegable el gran poder terapéutico que los animales poseen, tanto así que en el año 492 A.C  Hipócrates ya hablaba de los beneficios de la interacción con animales, afirmando que el andar del caballo beneficiaba a las personas, debido a que “bajaban más felices”.

Es así como aparece la zooterapia, una metodología complementaria donde intervienen animales para el tratamiento de diversas patologías tanto psíquicas como físicas del ser humano. La Zooterapia es un tipo de intervención que al igual que una terapia tradicional, es un profesional del área de la salud quién dirige la sesión, planifica y evalúa el cumplimiento de los objetivos terapéuticos. La diferencia entre ambas, es que un animal adecuadamente seleccionado y preparado es quién se transforma en la motivación de quién está recibiendo la terapia y no materiales o elementos inertes.

Natalia Caballero, Zooterapueta y adiestradora de animales de terapia, explica que mediante este tipo de intervención se pueden cumplir objetivos físicos, sociales, emocionales, cognitivos, sensoriales, entre otros. “Los beneficios son posibles por la capacidad del ser humano de crear vínculos con los animales y la naturaleza, lo que permite que los animales que integramos, se conviertan en los principales motivadores y facilitadores del proceso terapéutico”. Además de lo que ya hemos mencionado, las Terapias Asistidas con Animales, tienen beneficios a demás a nivel fisiológico, ya que el contacto con animales, disminuye niveles de cortisol en la sangre, responsable del estrés y además aumenta los niveles de endorfinas y serotonina que contribuyen a una sensación de relajación, placer y bienestar. Todo lo anterior, contribuye a que los objetivos planteados por el profesional a cargo de la sesión se cumplan en menor tiempo, aumenta la adherencia a los programas que incluyen animales, y mejora la relación con el terapeuta y el contexto terapéutico.

Dentro de la Zooterapia, podemos encontrar una modalidad que involucra conejos seleccionados y preparados para este fin, esto es posible gracias a que estos pequeños mamíferos se diferencian tanto en su apariencia y comportamiento de otros animales de terapia. En efecto, se caracterizan por producir una gran ternura en las personas que se relacionan con ellos, además de tener un tamaño y un comportamiento que facilita la interacción entre los usuarios y el animal. “El conejo inspira ternura, cuidados, protección y hemos tenido resultados increíbles con usuarios con autismo, déficit atencional con y sin hiperactividad”, señala Natalia.

Natalia Caballero además destaca que el contacto con los conejos adiestrados disminuyen la ansiedad de los pacientes. “las personas, sobre todo los niños, pueden mejorar su comunicación y aceptar de mejor manera el contacto físico, reduciendo el estrés”.

Beneficios de la zooterapia con conejos

El conejo en un animal pequeño y frágil, que en estado natural es presa de la mayoría de los animales que lo rodean, por lo que se puede observar tímido y con disposición a escapar frente a movimientos rápidos o frente a situaciones desconocidas. Aún así, con preparación y adiestramiento cuidando siempre su bienestar, son capaces de trabajar en mesa, con capas de trabajo (igual que los perros), comer de una cuchara, pasar por aros, trasladar piezas de encaje, girar, saludar, ayudar a pasar cordones por cuentas para construir un collar, entre otras actividades que le permiten participar activamente de una sesión de terapia. Esto se logra gracias a que son capaces de aprender y sentirse tremendamente cómodos y tranquilos en las sesiones”, destaca Caballero.

La profesional señala que la  zooterapia con conejos implica una serie de ventajas en distinto ámbitos, tales como aumentar los periodos de atención y concentración, trabajar la memoria a corto y largo plazo, motivar la actividad física, mejorar habilidades sociales, aumentar la autoestima, entre otras.

Para lograr un óptimo desempeño de los conejos en terapia es muy importante que estos deban tener una buena calidad de vida, lo que implica una alimentación saludable, espacios de recreación y un manejo veterinario y sanitario que permita una interacción segura que nos asegure que el conejo está en completo estado de bienestar y disfrutando de la sesión de terapia. Para poder asegurar el bienestar del animal en todos los espacios, complementando los puntos anteriores de manejo, se debe invertir en una adecuada preparación y entrenamiento que le permita reconocer la sala de terapia con todos los estímulos que ahí existen como un lugar seguro y confiable lo cual se logra en plenitud.

Natalia Caballero agrega que la interacción con conejos no se limita a personas con  trastornos o con capacidades diferentes, ya que también son mascotas muy apreciadas por quienes buscan relajación, asombro por sus cualidades de apego que pueden llegar a desarrollar o simplemente, juego o distracción. “Los conejos son excelentes animales de compañía”, puntualiza. 

Para mayor información respecto a zooterapia o conejos entrenados para compañía, ingresar a www.acws.cl

 

Con la llegada del verano y las vacaciones, son muchos los aventureros que deciden cambiar la ciudad por los panoramas al aire libre, es por eso, que con estos consejos podrás disfrutar de la mejor experiencia a la hora de acampar.

Para muchos dormir bajo las estrellas es uno de los placeres más grandes en el universo. Prueba y disfruta de las docenas de reservas ecológicas, playas y paisajes increíbles donde puedes acampar en Chile.

La variedad en lugares es muy amplia a la hora de escoger donde acampar, desde los campings ecológicos de Cochiguaz, ubicados en el Valle del Elqui, en la zona central relajarse escuchando las cascadas, mirando hacia los imponentes Andes en Cajón del Maipo, el Parque Nacional La Campana y más al sur, Pucón y Lican Ray, se han convertido en destinos favoritos para los campistas durante el verano, entre otros.

Para disfrutar de unos días de descanso y aprovechar al máximo la experiencia con la naturaleza, ten en cuenta los siguientes consejos:

  • Conoce el terreno donde vas a acampar, siempre lleva contigo un mapa, una brújula y un gps.
  • Consigue una carpa liviana, hay muchas de varillas plegables de aluminio que pesan muy poco. Ten en cuenta que hay carpas geodésicas, especiales para todos los climas.
  • Llevar repelente para insectos, antes de dormir revisa tu carpa y ciérrala siempre al salir.
  • Primeros Auxilios, un botiquín nunca debe faltar en tus expediciones.
  • Protección Solar, la radiación UV está cada día más peligrosa, debes tener siempre protector solar, bálsamo para labios y gafas.
  • Siempre debes tener agua, lleva botellas o sistema de hidratación y si vas cerca de un río, lleva filtro de agua u otro método de tratamiento de aguas.
  • Para encender la fogata de manera segura y para que no provoques algún incendio, debes llevar un pedernal, fósforos o un encendedor.
  • Haz un menú previo y lleva nueces, barras de cereal y frutas. Utiliza tápers de plásticos, pesaran menos en tu mochila. Guarda la comida en recipientes herméticos o bien sellados y no olvides desinfectarlos, es una buena opción para evitar atraer a los ratones.
  • No dejes de limpiar el lugar durante y al terminar tu camping, es indispensable dejar la zona limpia. Utiliza Quix Concentrado a la hora de lavar tus tápers, ya que con su triple poder de desengrase, facilita el trabajo a la hora de lavar y es amigable con el medio ambiente.
  • Mantener la basura, preocúpate de que las bolsas de basura estén bien cerradas, no acumules envases sucios durante muchas horas o días. 

Sigue estos prácticos consejos y disfruta de tu camping sin perderte la diversión.

 

 

 

¿Sabías que alrededor del  30% de la población sufre de algún tipo de alergia?

 

Las alergias provocan síntomas que disminuyen nuestra calidad de vida, llegando incluso a inhabilitarnos en nuestras tareas cotidianas. Existen alergias respiratorias, cutáneas, alimentarias, farmacológicas e inhalantes. Muchas de éstas se pueden prevenir, tratar y controlar con educación y cambio de hábito.

 

En Chile no existía ningún centro especializado en el cuidado de las alergias que fuese capaz de centralizar todas las áreas relevantes en el tratamiento de estas patologías en un sólo lugar. Hace un año las empresas SinAlergia S.A-, Perricone Chile junto a la Fundación Creciendo con Alergias y el apoyo del Gobierno de Chile a través de CORFO, se han unido para crear el Centro del Alérgico, un espacio único para el tratamiento integral de cualquier tipo de alergias.

 

El Centro del Alérgico cuenta con:

 

Consultas médicas con los mejores y más reconocidos especialistas inmunólogos y otros expertos en todas las áreas relacionadas para el control de las alergias.

Exámenes de diagnóstico y tratamientos de inmunoterapias.

 

La tienda SinAlergia con una amplia variedad de productos hipoalergénicos de la más alta calidad para control ambiental en el hogar y cuidado personal, alimentos especiales para alergias alimentarias y dietas sin gluten.

 

La presencia y el apoyo de la Fundación Creciendo con Alergias en materia de alergias alimentarias, contención para los familiares, talleres educativos, beneficios para sus socios y guías para mejorar la calidad de vida.

 

Mitos y Verdades:

 

¿El clima desértico cura las alergias?  Mito. No sirve mudarse para escapar de sus alergias. La hierba y el polen de la ambrosía se encuentran en casi todas partes. Un cambio de clima puede frenar su alergia, pero podría ser de corta duración. No mucho tiempo después de su mudanza, usted puede comenzar a reaccionar a los alérgenos de su nuevo entorno.

 

¿Las Flores desencadenan las alergias? Mito. Muy pocas personas tienen reacciones alérgicas a un ramo de hermosas flores. Los pólenes de los  árboles, pastos y malezas  suelen ser los culpables.

 

¿En las playas no hay polen?  Mito. Las playas pueden ser lugares de vacaciones agradables para las personas con alergias.  En general, tienen niveles de polen más bajos. Pero incluso un trayecto corto en coche o caminar lejos de la arena le expondrá a las gramíneas (comunes cerca de las playas) y al polen de las ambrosía que se pueden encontrar hasta 400 millas mar adentro.

 

¿Los conteos de polen pueden predecir días malos? Verdad. Los conteos de polen determinan cómo se mide el polen en una cantidad específica de aire durante un período de tiempo. Un conteo alto significa que usted tiene mayor probabilidad de tener síntomas cuando sale. Puede encontrar información sobre el nivel de pólenes en www.polenes.cl que le ayudará a planear  mejor su día.

 

¿La miel puede combatir las alergias? Mito.  Algunas personas creen que la miel es un remedio natural para las alergias al polen. Pero la mayoría de las alergias no son provocadas por el polen encontrado en la miel  y por ende el comerla no le va a ayudar a mejorar su inmunidad. Disfrute tranquilo de su dulce sabor, pero no crea que ella le aliviará su alergia.

 

¿Su hijo va a superar sus alergias? Mito. Cuando se trata de las alergias, la mayoría de los niños no la superarán - especialmente la rinitis alérgica.   Un hospital en Suecia hizo un seguimiento a 82 personas con esta patología y encontró que el 99% todavía la tenía 12 años más tarde. Pero el 39% informó de una leve mejoría.

 

¿La lluvia limpia el polen? Verdad. Los niveles de polen pueden ser afectados por la temperatura, hora del día, la humedad y la lluvia. Los mejores días que tienen los alérgicos para salir al aire libre son los que vienen justo después de las lluvias fuertes. Los conteos de polen disminuyen bajo el frío o los días lluviosos.   Los conteos tienden a subir entre las 10 a.m. y 4 p.m., sobre todo en los días calurosos, secos y ventosos. Si quiere ir al aire libre, trate de esperar hasta el final de la tarde.

 

 

¿Alergias al Moho  ¿Sólo en el Interior? Mito. Las esporas del moho se pueden encontrar en casi  cualquier lugar. Crecen en suelos, hojas en descomposición, y la madera podrida - especialmente en tiempo húmedo. Usted tiene mayor probabilidad de tener una reacción alérgica al moho en el verano. La mayoría de los mohos al aire libre no están activos en  invierno. Cuando llega la primavera, los mohos crecen en las plantas que murieron en el clima frío.

 

La Fiebre del heno (Rinitis alérgica) viene de heno? Mito. No dejes que el nombre te engañe. La fiebre del heno no es una fiebre y no viene del heno. Es causado por los árboles, pasto y polen de plantas, así como las esporas de moho. Si usted tiene alergias, usted puede tener más probabilidades de tener una reacción alérgica en una zona rural.   Sin embargo, algunos estudios muestran que los niños que crecen en granjas son menos propensos a desarrollar alergias.

 

Si no tiene Alergias en la infancia, ¿ya no hay de qué preocuparse? Mito. Las alergias a menudo comienzan en la infancia. Pero usted también puede desarrollar alergias en la edad adulta.  Algunos pueden aparecer después de cambiar su entorno y encontrarse con nuevos alérgenos.  E incluso si usted piensa que ha superado una alergia en la niñez, algunas personas las desarrollan otra vez como adultos.

 

¿Las inyecciones regulares pueden aliviar las alergias? Verdad.  Si bien no hay cura para las alergias, existen vacunas también conocidas como inmunoterapia.  Si usted tiene alergias severas o reacciones a muchos alérgenos diferentes, usted podría beneficiarse de este tratamiento. Para algunas personas, las inyecciones regulares reducen en gran medida su reacción a ciertos alérgenos. Si usted va por ese camino, va a tener que seguir con el plan de tratamiento para obtener los mejores resultados.