Los niños con sobrepeso u obesidad tienden a comer más como respuesta a contextos emocionales negativos, de acuerdo a lo que establece la investigación realizada por la Universidad Santo Tomás.

“Lo importante de este estudio es que refleja que los niños están compensando con comida sus estados emocionales y eso es un factor a considerar para explicar los problemas de sobrepeso y obesidad”. Así resume Claudia Encina, directora de la Escuela de Nutrición y Dietética de la Universidad Santo Tomás, los resultados de la investigación que concluyó que los niños con malnutrición por exceso tienden a comer más cuando enfrentan contextos emocionales negativos, en comparación a los niños con estado nutricional normal.

El proyecto denominado “Evaluación de la conducta alimentaria en escolares de 6 a 8 años de colegios públicos, subvencionados y privados de la Quinta Región” contempló la participación de 120 escolares de tres establecimientos educacionales de Villa Alemana, Quilpué y Viña del Mar. A los niños se les evaluó nutricionalmente para establecer su índice de masa corporal (IMC), mientras que a sus padres se les aplicó una encuesta para conocer las conductas alimentarias de sus hijos.

Emociones, obesidad  y malnutrición

Por el lado de los infantes, los resultados indicaron que el 40,2% de los niños presenta malnutrición por exceso (sobrepeso u obesidad), lo que concuerda con las cifras expuestas por la Organización Mundial de la Salud. Y en cuanto a las respuestas entregadas por los padres frente a preguntas del tipo “¿mi hijo disfruta cuando hay una gran variedad de alimentos?” o “¿mi hijo come más cuando está preocupado, cuando está molesto, cuando está aburrido?”, se obtuvo –entre otras conclusiones- que los niños con malnutrición por exceso comen:

  • Más rápido que los niños con estado nutricional normal.
  • Mayor cantidad de alimentos cuando están aburridos, enojados, molestos, preocupados o tristes.

“Hay una diferencia significativa en cuanto a la emocionalidad. En este estudio se define que los niños con malnutrición por exceso tienen una conducta alimentaria que relaciona la emocionalidad con la proingesta, es decir, tienden a comer más cuando están tristes, solos, aburridos, etcétera”, explica la directora de la Escuela de Nutrición y Dietética, añadiendo que “por el contrario, los niños con estado nutricional normal no comen más cuando se enfrentan a esas mismas situaciones”.

Contextos emocionales negativos

¿Por qué poner atención en este punto? Según señala la nutricionista, la relación entre emocionalidad y sobrealimentación no solo es un factor más que considerar para buscar las causas de la obesidad infantil, sino que además debe considerarse que los niños de hoy están más expuestos a enfrentar sensaciones o emociones negativas.

“Hay que fijarse en eso, en cómo lo están pasando los niños porque vemos que utilizan la alimentación como una medida compensatoria frente a todas las emociones que viven. Hoy están más solos, tienen que sortear las exigencias de la jornada escolar completa, y el nivel de estrés finalmente influye en la sobreingesta. Esto nos puede estar diciendo que el entorno emocional de los niños pasa a ser un factor obesogénico”, dice.

“Los niños compensan sus estados emocionales con comida. Y de acuerdo a nuestro estudio, los niños con sobrepeso tienden más a hacer esto que los niños eutróficos (con estado nutricional normal”, sostiene Claudia Encina, quien añade que para buscar las explicaciones de esta conducta es necesario involucrar a otro tipo de profesionales, como psicólogos: “esto se debe seguir estudiando, pero acá hay un llamado de alerta para los papás”, avisa.

 

La boca es la principal zona afectada por los productos tóxicos que contiene el tabaco.

Chile está entre los cinco países más fumadores del mundo. Los principales consumidores son adolescentes y adultos hasta los 40 años.

El 31 de mayo se realizan distintas actividades en torno al Día Mundial Sin Tabaco. Esta efeméride fue creada como parte de los esfuerzos por bajar las tasas de tabaquismo en el mundo y evitar las enfermedades que produce esta adicción.

La boca es la puerta de entrada de los productos tóxicos del tabaco, lo que la convierte en uno de los principales blancos de sus efectos nocivos[1].

El humo del cigarro tiene más de cuatro mil componentes dañinos para la salud bucal. Sus consecuencias incluyen el desarrollo de enfermedades como la periodontitis,  inflamación de los tejidos que rodean el diente, y problemas como la halitosis -mal aliento- y cambio de color en los dientes. Incluso, en casos crónicos, la dentadura puede llegar a debilitarse a tal nivel que implique la pérdida de piezas dentarias.

Aunque Chile cuenta con uno de los mayores impuestos al tabaco, sigue liderando su consumo a nivel mundial, con un 40,6% de fumadores en la población sobre 15 años[2].

 

¿QUÉ PODEMOS HACER AL RESPECTO?

Ante todo, lo más recomendable es dejar de fumar.

Una buena higiene dental puede ayudar a reducir las enfermedades bucales asociadas al consumo de tabaco, así como el mal aliento y las manchas.

Marcela Tapia, odontóloga de la Clínica Matris, aconseja a quienes fuman que se cepillen tres veces al día para proteger su dentadura. “Un buen aseo bucal, incluyendo la lengua, es una práctica eficaz en la prevención de agentes bacterianos que provocan la halitosis. También es fundamental que se complemente con una adecuada pasta de dientes”, explica.

En su compromiso con la salud bucal, Aquafresh lanzó nuevas variedades de sus pastas de dientes Aquafresh Extreme Clean. Constanza Tornquist, Brand manager de Aquafresh, comenta que éstas cuentan “Con una fórmula mejorada, con más flúor y cristales de limpieza cinco veces más pequeños que una crema dental regular, proporcionando una doble efectividad de limpieza”. En tanto, la nueva Aquafresh Extreme Clean Lasting Fresh proporciona una frescura que dura hasta ocho veces más que una pasta regular gracias a su nueva fórmula, convirtiéndose en una alternativa eficaz contra el mal aliento.

Con respecto a las manchas en los dientes, Tornquist recomienda Extreme Clean Whitening Action, que ayuda a restaurar el blanco natural de los dientes, dejándolos limpios, suaves y blancos por más tiempo, con un cepillado regular continuo. Crea una espuma con micro-partículas limpiadoras que blanquea los dientes, ofreciendo una protección avanzada.

En el Día Mundial sin Tabaco más que nunca es necesario prevenir enfermedades y proteger la salud bucal de los chilenos.


 

Hoy, 31 de mayo, es el día mundial contra el cigarrillo, una adicción que cada vez empieza a más temprana edad y que tiene efectos irreversibles a la salud.

El tabaquismo no es una enfermedad simple, ni un hábito, es una adicción y por tal motivo es muy difícil dar la pelea, sobre todo cuando comienza a durante la pre adolescencia.  

La doctora Carolina Herrera, de la Unidad de Pacientes críticos de Clínica Avansalud,  explica que el consumo de cigarrillo se inicia cada vez a edades más precoces, si bien en promedio es entre los 11 y 12 años, existen antecedentes que a los 9 años muchos niños ya tienen contacto con el cigarro. “Los escolares que están en 8vo básico tienen una tasa de tabaquismo del 25%, lo que significa que 1 de cada 4 niños de 13 años fuma sistemáticamente. Al llegar a cuarto medio las tasas son del 50%”.

La especialista señala también, que los menores de edad en Chile son lo más fumadores de américa, situación que además, actúa como una puerta de entrada para los adolescentes hacia otro tipo de adicciones, tales como fumar marihuana o darle paso a otras drogas más duras.

Los efectos

Fumadores activos y pasivos corren el mismo riesgo de desarrollar enfermedades similares. Aproximadamente por cada cinco cigarros que alguien fuma cerca de una persona que no lo hace, para esta última equivale a uno.

El tabaco tiene un efecto acumulativo a través de los años y es un potente productor de cánceres de distinta naturaleza, desde la boca hasta la vejiga y predispone a otros tipos de cáncer como el de mamas, gástrico, entre otros. Tiene también una notoria incidencia en los infartos al miocardio y cerebrales y particularmente en hombres, produce disfunción eréctil, ya que afecta al sistema vascular.

Sin embargo, pese a todos los estudios que demuestran que el tabaco es altamente dañino, quienes fuman conocen la información pero no la interiorizan “es tan alto el grado de adicción que provoca que  personas que tienen dolencias producidas por el tabaco, como la enfermedad pulmonar obstructiva  crónica, en el 50% de los casos siguen fumando. Además, una de cada tres mujeres que sabe que está embarazada también lo sigue haciendo y las personas que cuidan a enfermos respiratorios crónicos, fuman delante de ellos”.

La industria tabacalera, asoció durante años diferentes marcas de cigarrillos con el glamour, la juventud,  el bienestar, el deporte e incluso la salud, cuando es exactamente lo contrario. “Envejece, no mejora el rendimiento de ningún órgano, sólo los deteriora. Su efecto es acumulativo e irreversible. Es tan nocivo que una persona que fuma tiene en promedio 15 años menos de vida que una que no fuma, y el tiempo que le queda es de menor calidad que el de un no fumador”, sentencia la doctora Herrera, quien agrega que las tabacaleras colonizaron la mente de las personas, con estereotipos como los vaqueros,  quienes protagonizaron publicidad de tabaco y que irónicamente fallecieron de enfermedades respiratorias.

Ley antitabaco, un gran paso

Desde que existe la ley antitabaco, se fuma notoriamente menos en varios lugares donde antes no era extraño ver personas con cigarro en mano: sitios laborales, locomoción colectiva, colegios e incluso hospitales. “Una persona que está hoy a punto de jubilar y no fumaba, pasó toda su vida aspirando tabaco ajeno” dice la especialista.

 Para la profesional,  falta aún impartir más educación sobre los reales efectos de este producto y señala que es una responsabilidad compartida entre el estado y personal de la salud. “Existen estudios que avalan que los médicos que fuman no recomiendan dejar de hacerlo en forma enfática. Y por el lado del estado, no está cubierto el plan para dejar de fumar ni para ninguna enfermedad respiratoria derivada del tabaco”.

Pese a lo anterior, la promulgación de la ley es un hito en la medicina respiratoria y que se verá reflejado en una menor cantidad de consultas y en una disminución de ataques al miocardio. “Debemos recopilar esos datos y desde ahí educar a la población. Ya no hay vuelta atrás para revocar una ley de esta envergadura que tiene innumerables argumentos para mantenerse en el tiempo”

Actualmente, muchos espacios públicos evaden la ley, separando en forma mínima la pared del techo, sin embrago y aunque falta afinar muchos detalles, entre los objetivos sanitarios de la década que maneja el Ministerio de Salud la expectativa es que en los próximos cinco años baje en un 5% el tabaquismo en nuestro país, esto parece modesto,  pero es un gran logro.

Fumar durante el embarazo

Para la especialista es gravísimo el hecho que se aconseje fumar a embarazadas para no padecer ansiedad. “es una irresponsabilidad decirle a una embarazada  que puede fumar. Está comprobado que los bebés que nacen de madres fumadoras,  nacen con 320 gramos menos en promedio que los niños de madres no fumadoras. Además, están expuestos a sufrir en el futuro más crisis de enfermedades respiratorias, principalmente de asma. No existe una dosis mínima de tabaco que sea segura, cuando se sospecha de embarazo se debe dejar de fumar inmediatamente”. Señala la doctora Herrera. 

 

 

Conceptos como nomofobia y tecnoadicción cobran fuerza en una sociedad adicta a los móviles, enfermedad que a nivel mundial afecta a 6 de cada 100 personas. En Chile, este fenómeno crece día a día con 7,9 millones de usuarios de smartphones, siendo número uno en Latinoamérica.

Basta con subirse al transporte público, mirar adentro de un restaurant o pub, ir a un recital, o inclusive dentro del cine o personas conduciendo un automóvil, para ver lo dependientes que están los chilenos de sus respectivos smartphones y cómo esto ha llevado a una pérdida de las conexiones reales y verdaderas entre la gente. Se habla de que esta conectividad fomenta la comunicación entre la gente, y por otro lado, que es un fenómeno que está separando a la sociedad. Pero lo que es un hecho concreto, es que la tecnología se ha vuelto parte trascendente de nuestro día a día.

Si bien en un primer análisis esta dependencia de la tecnología no representaría ningún riesgo, es importante hacerse preguntas como: ¿te sientes angustiado últimamente, te sudan las manos, te falta la respiración, pierdes la noción del tiempo y sientes una sensación de vacío cada vez que no estás tocando tu celular o crees haberlo perdido?

Esto son los efectos de una sociedad tecnoadicta

Este miedo irracional tiene una explicación, se denomina Nomofobia, nombre que surgió de la combinación de “no”, “vil” “y “phobia”. Es una extraña enfermedad debido al excesivo uso del smartphone y a la hiperconectividad a la que estamos expuestos día a día.

Algunas enfermedades producto de esta “tecnoadicción” son:

  • Síndrome del Túnel Carpiano: la padecen los adictos al chat cuando se entumece o debilita el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano por presión excesiva.
  • Daños en la audición: por volumen excesivo con audífonos.
  • Problemas mentales: depresión, aislamiento social, ansiedad, pérdida del placer de las actividades diarias.
  • Sobrepeso y obesidad: por el sedentarismo.
  • Enfermedades oculares: por el exceso frente a la pantalla.

“Debido a la cotidianeidad con la que interactuamos con distintos aparatos tecnológicos, hemos provocado que la nomofobia se convierta en una epidemia silenciosa que acecha provocando síntomas tales como, sentir que tu celular suena o vibra sin que esto esté sucediendo en realidad. Las consecuencias de esta dependencia en la salud de las personas son fundamentalmente ansiedad, hipervigilancia y conductas obsesivas -como revisar constantemente la actualización de información en las redes sociales-; saturación y estrés por hiperinformación”, explica el psicólogo Alfonso Cox.

La conexión real cara a cara entre las personas es un comportamiento trascendental, de hecho, está demostrado que las interacciones entre los miembros de una sociedad estimulan una mejor salud mental “al compartir con otros nuestras preocupaciones y dolores, así como la alegría y satisfacción por los logros de la vida cotidiana”, profundiza Cox. “La vivencia de compartir con otros en forma directa es irremplazable; sólo de esta forma conocemos en profundidad a los demás, conocemos las sutilezas de la expresión de sus ideas y emociones”, concluye el especialista.

El equilibrio justo entre las conexiones reales y las redes sociales

El tener acceso a Facebook, Instagram o WhatsApp ya es intergeneracional y transversal en nuestra sociedad, especialmente para los nativos digitales quienes ven un hecho cotidiano el estar permanentemente conectados.

“La pregunta que debemos hacernos es cómo esta realidad ha cambiado la forma en la que nos relacionamos, con cifras como que cada día se mandan 42 mil millones de mensajes de Whatsapp en el mundo. La hiperconexión nos roba tiempo y acelera nuestro ritmo para tomar decisiones porque existe una presión social por responder inmediatamente a todo. Por otro lado, hemos perdido privacidad al dejar entrar en nuestras casas y habitaciones a todo el mundo a través de aplicaciones donde se comparte todo lo que uno hace en cada momento, incluyendo fotos o vídeos de nuestro entorno más personal. Hemos ido perdiendo el pudor y los límites entre lo público y lo privado”, explica el psicólogo Alfonso Cox.

Un estudio realizado por Universidad de Hong Kong denominado 'Cyberpshycology, Behavior, and Social Networking', reveló que 6 por ciento de la población mundial (6 de cada 100 personas) tiene dependencia enfermiza a los terminales e Internet, a cualquier hora y en cualquier momento de su día y que la cantidad de adictos triplicaría la población de Rusia.

De hecho, Chile es el país latinoamericano líder en el uso de smarthphones con 7,9 millones de usuarios de acuerdo al estudio realizado por eMarketer y que proyecta que en el 2018 se llegaría a los 9,3 millones de usuarios, lo que representa que el 52,0 % de la población va a tener y usar un celular inteligente al menos una vez al mes.

Algunos consejos para mantener un equilibrio entre las conexiones reales y las redes sociales son, por ejemplo, “revisar los email sólo 2 o 3 veces al día, a horas fijas; cuando sea posible, llamar por teléfono en vez de enviar un mensaje escrito; desconectarse a una hora definida para disfrutar de las relaciones familiares (función No Molestar); los fines de semana no andar con el celular permanentemente sino que dejarlo en un lugar fijo de la casa para evitar revisarlo todo el tiempo”, concluye Cox.

 

El nuevo componente llega a Chile como una solución a los fuertes dolores de cabeza que sufre un importante porcentaje de la población.

La mezcla entre paracetamol, cafeína y otros componentes hacen que el medicamente actúe rápidamente sobre los síntomas de la migraña.

La Organización Mundial de la Salud cifra la migraña como una de las veinte patologías más invalidantes del mundo. Un 14% de la población la sufre y, de ellos, entre un 15 y un 18 por ciento son mujeres. Los severos dolores de cabeza, acompañados de náuseas, vómitos e intolerancia a la luz, sonido y olores generan una crisis que dura entre 4 y 72 horas y que incluso puede afectar considerablemente el crecimiento de un país, por los altos ausentismos laborales.

La migraña más común es el dolor que afecta a uno de los lados de la cabeza, en el que se siente un fuerte dolor pulsátil, que significa sentir latidos en el lugar del malestar y, si bien no se tiene claridad absoluta sobre sus causas, sí se sabe que la prevención de la migraña puede ser muy efectiva. Para esto, se recomienda tomar mucha agua, hacer ejercicio regularmente, evitar los quesos, chocolates, embutidos y el vino tinto, impedir las situaciones de estrés, dormir las horas correctas todas las noches y, por supuesto, evitar el tabaco.

Esta patología, como muchas otras, a veces es inevitable de sufrir, y para eso Laboratorios Maver, junto a su marca Tapsin, creó Tapsin M, medicamento que tiene como objetivo combatir la migraña, solucionando de manera rápida y efectiva los desagradables, fuertes y pulsantes dolores de cabeza causados por este mal.

Para Gianfranco Zunino, Gerente de Innovación de Laboratorios Maver, la creación de Tapsin M representa el camino hacia la vanguardia e innovación que emprende el laboratorio, “y demuestra las ganas que tenemos de ofrecer a nuestro público soluciones que les permitan vivir un día a día más agradable, sin tener que sufrir síntomas tan duros como el fuerte dolor de las migrañas”.

La fórmula de Tapsin M incluye Paracetamol, Ácido acetilsalicílico y Cafeína, combinación que garantiza una mejor efectividad, en un menor tiempo, bloquea la llegada del dolor al cerebro y que, gracias a la cafeína, reduce el decaimiento.

La indicación del producto dice que debe consumirse cuando aparecen los primeros síntomas, con una dosis de uno a dos comprimidos cada 8 horas. Según Zunino, “esta fórmula que presentamos hoy es la más recomendada por neurólogos de Estados Unidos, porque no contiene ergotamina, componente que con su uso frecuente puede generar resistencia, lo que la hace mucho más confiable y saludable para el uso habitual”.

Si bien, muchas teorías afirman que sufrir migrañas es un mal hereditario, la mayoría de la gente las siente después de una jornada de mucho estrés, de ayuno, menstruación en caso de las mujeres o bien, después de estar mucho rato al sol. Por esto, es importante conocer lo que desencadena esta patología, y estar preparados para que ese fuerte dolor no nos invalide en nuestro día a día.

 

Con el lema “No eres tú, es tu tiroides”, Merck KGaA  se une a la Semana Internacional de la Tiroides, del 22 al 26 de mayo, promovida por la Federación Internacional de Tiroides y las sociedades médicas de Europa, Estados Unidos y Latinoamérica, para hacer conciencia de las enfermedades que la afectan y prevenir sus consecuencias.

Este año, el foco está en el reconocimiento de los síntomas que producen los desórdenes a la tiroides en las mujeres, quienes tienen de 4 a 7 veces mayor probabilidad de padecer trastornos a la tiroides en comparación a los hombres, tendencia mundial corroborada por la Fundación de Tiroides de Canadá en una publicación realizada en febrero de este año y disponible en http://www.thyroid.ca/know_the_facts.php

La tiroides es una glándula pequeña con forma de mariposa y se ubica bajo el cuello. Tiene la función de regular todo el metabolismo, interviene en los procesos importantes que normalizan el cuerpo y sin ella no es posible vivir.

A nivel mundial, existen 2 tipos de desórdenes más comunes: el hipotiroidismo, esto es la falta de hormona tiroidea y el hipertiroidismo, cuando hay un exceso de ella; en ambos casos, el organismo sufre daños que empeoran con el paso del tiempo y es necesario estar atento a las señales y consultar al médico lo antes posible.

¡Reconoce los Síntomas!

SINTOMAS HIPOTIROIDISMO HIPERTIROIDISMO
Peso Corporal ü  Alza ü  Pérdida
Piel Seca y Escamosa ü 
Sudoración Excesiva ü 
Caída del Pelo ü  ü 
Uñas Débiles y Quebradizas ü 
Ojos secos y vista cansada ü  ü 
Excesivo Cansancio ü 
Insomnio ü  ü 
Poca Concentración y Memoria ü 
Sensibilidad a la T° ü  Frío Excesivo ü  Calor Excesivo
Disminución del deseo Sexual ü 
Depresión y ansiedad ü  ü 
Irritabilidad ü  ü 
Pérdida de Audición ü 
Problemas Digestivos ü  ü 
Palpitaciones al corazón ü 
Músculos y articulaciones ü  Rigidez articular ü  Dolor y molestia
Flujo Menstrual alterado ü 

 

En general la enfermedad tiroidea –a juicio de los expertos - es fácilmente tratable, especialmente el hipotiroidismo, lo que puede traducirse en una mejoría de los síntomas y de la calidad de vida, por ello es tan importante reconocer sus síntomas. Infórmate más en www.thyroidaware.com

 

 

 

 

Llega la noche, y al momento de acostarse, la necesidad de mover las piernas se hace irresistible ante una sensación de incomodidad y adormecimiento que impide conciliar el sueño y, por lo tanto, conseguir un descanso reparador. La neuróloga de Clínica Dávila, Dra. Evelyn Benavides, explica qué es el Síndrome de Piernas Inquietas y qué consejos seguir para quienes lo padecen.

Sensación de hormigueo, adormecimiento y, para intentar aliviarlo, ganas incontrolables de moverlas, caracterizan al Síndrome de Piernas Inquietas. La neuróloga de Clínica Dávila, Dra. Evelyn Benavides, explica qué es este síndrome: “Es una enfermedad, un trastorno neurológico que produce una sensación de mucha incomodidad en quienes la padecen, al punto que les produce serios trastornos del sueño, porque no pueden dormir con tranquilidad”.

Como explica la especialista, cualquier persona puede tener esta enfermedad, sin embargo, el riesgo de presentarla aumenta pasados los 50 años. Agrega que existen causas relacionadas a la falta de vitamina b12, al hipotiroidismo, alteraciones renales, de la saturación del fierro y también se puede presentar durante el embarazo y asociado a la enfermedad de Parkinson.

Si bien se presenta con más frecuencia en las piernas, este síndrome también puede sentirse en los brazos. La necesidad de mover las extremidades ante esta sensación de molestia, que se da predominantemente en las tardes,  cede en forma total o parcial con el movimiento o el contacto con algo frío.

La Dra. Benavides explica que en quienes lo sufren, puede afectar su calidad de vida principalmente ante la imposibilidad de obtener un descanso reparador. “Se produce un fraccionamiento del sueño y a veces una dificultad para conciliarlo, lo cual hace que al día siguiente haya un rendimiento más deficiente, somnolencia, dificultades para concentrarse y otros problemas anímicos asociados”, explica la especialista de Clínica Dávila.

Buscando soluciones

Si bien el Síndrome de Piernas Inquietas no tiene cura definitiva y afecta más comúnmente a personas mayores, es en los jóvenes que lo manifiestan en quienes debe prestarse especial atención a su origen, porque es en ellos donde puede manifestarse secundario a otra causa. “En los menores de 50 años se encuentran con más frecuencia causas asociadas o que lo empeoran, por lo tanto hay que ser riguroso en realizar exámenes de tiroides, déficit de vitamina B12, fierro y alteraciones renales, ya que puede ser el síntoma de otra enfermedad que lo produzca” explica la Dra. Benavides.

Con respecto al tratamiento, la neuróloga señala que es importante consultar a un especialista cuando estos síntomas se presentan, porque un correcto diagnóstico puede ser de gran ayuda.  “Dentro de los tratamientos se puede utilizar fármacos agonistas de los receptores del neurotransmisor dopamina, así como benzodiacepinas”, agrega.

Asimismo, la Dra. Benavides aconseja medidas como evitar el calor y no hacer ejercicio extenuante e intenso en la noche, así como restringir el consumo de cafeína, sobre todo en las horas previas a irse a dormir, del consumo de alcohol y el tabaco, que pueden empeorar los síntomas. 

 

Durante el invierno, la piel se encuentra expuesta a factores como el frío, el viento, la calefacción y la contaminación, entre otros, causando daños profundos que hacen que la dermis se seque, luciendo maltratada y opaca. Por ello, la Dra. Ester Santander, dermatóloga de Centros Médicos VidaIntegra, nos entrega las claves para mantener nuestro cutis sano en esta época del año.

Desde hace unas semanas, Santiago ha registrado una baja significativa en las temperaturas y en las regiones la situación es similar, dejando claro que el invierno se avecina más rápido de lo que nos gustaría.

Con el frío, las personas hacen un recambio de prendas en el clóset, sacan sus artefactos de calefacción y acondicionan la casa para no sentir las bajas temperaturas. Medidas que buscan sortear el cambio de temporada de la mejor manera posible. Sin embargo, muchas veces a las personas se les olvida proteger el principal órgano del cuerpo humano: la piel.

“Es importante tener un cuidado especial en invierno, ya que con las bajas temperaturas se cierran los vasos sanguíneos y el flujo que llega a la piel se reduce, determinando una menor irrigación que provoca palidez, deshidratación y frialdad en la piel”, sostiene la Dra. Ester Santander, dermatóloga de Vidaintegra.

En este sentido, la especialista señala que es esencial que las personas, tanto hombres como mujeres, tengan una mayor hidratación mediante el uso de cremas corporales y faciales, el uso de crema de manos durante el día e hidratantes labiales. De este modo, asegura la Dra. Santander, se pueden evitar algunas enfermedades de la piel, como la xerosis (sequedad de la piel), rosácea y dermatitis.

Asimismo, la especialista manifiesta que es necesaria una buena alimentación que complemente los cuidados hidratantes. “Hay que aprovechar el consumo de frutas y verduras de la estación, ya que aportan vitamina C, el consumo de pescados y mariscos, que también es esencial por el aporte de la vitamina D y E, que en esta época tiene una disminución por una reducción en la exposición solar y por los ácidos grasos, respectivamente”, explica la dermatóloga.

Si bien en invierno disminuye la ingesta de líquido, es importante no dejar de lado este aspecto debido a los grandes aportes que ésta tiene para nuestro organismo. “El líquido en todas sus formas ayudan a mantener un equilibrio en el cuerpo, lo que indudablemente se notará en el cutis. Por ello es de vital importancia que la población no descuide su ingesta”, señala la Dra. Ester Santander.

Consejos para tener en consideración:

  • Los baños deben ser con agua tibia, nunca hirviendo, ya que las temperaturas extremas resecan la piel.
  • Disminuir el uso de jabones y gele limpieza muy agresivos.
  • Usar siempre protector solar, sobre todo si se practican deportes al aire libre.
  • Utilizar ropa abrigada para proteger la piel, como guantes, bufandas y gorros.