Mientras disfrutamos de las vacaciones, la playa y el sol, lo último que deseamos es tener esa sensación de pesadez e hinchazón que produce la molesta retención de líquidos o hidropesía. En algunos casos, estos síntomas pueden ser producto de condiciones fisiológicas, como el embarazo y la menopausia. No obstante, también pueden ser el resultado de diversas patologías, como enfermedades al riñón, corazón o hígado. La médico internista de Clínica Vespucio, Dra. Fabiola Flores, explica en qué consiste la retención de líquidos y cómo la podemos evitar este verano.

El agua constituye aproximadamente el 60% del peso del cuerpo. Por ello, es común su presencia en los tejidos del organismo. Sin embargo, en ocasiones se retiene más fluidos de lo normal, condición que recibe el nombre de hidropesía o edema. “Esto se produce cuando existe un desequilibrio en el paso de líquidos entre el espacio dentro de los vasos sanguíneos y el espacio entre las células, ya sea por mayor salida desde el intravascular o menor reabsorción”, explica la médico internista de Clínica Vespucio, Dra. Fabiola Flores.

Factores de riesgo

Hay condiciones fisiológicas que pueden provocar retención de líquidos. Por ejemplo, climas muy calurosos o el uso de algunos medicamentos como corticoides y anticonceptivos. “Sin embargo, también se puede traducir en enfermedades y ser un síntoma de problemas circulatorios, enfermedades del riñón, corazón e hígado” afirma la especialista.

Igualmente, cuanto mayor es el peso corporal y mientras más edad tiene el paciente, aumentan las probabilidades de retener líquidos. La profesional agrega que las mujeres son más propensas a sufrir esta condición “por los estrógenos y los cambios hormonales que implican procesos como la menopausia, el embarazo y la menstruación”.

Síntomas

Pese a que algunas personas ya lo consideran algo normal, tener la cara hinchada al despertar, sensación de pesadez en las piernas o complicaciones para usar anillos porque no entran en los dedos, pueden ser síntomas de retención de líquido en el organismo. La doctora Flores detalla cuáles son las señales que podrían indicar la presencia de hidropesía en nuestro cuerpo:

  • Edema o hinchazón de los tejidos blandos, principalmente en extremidades inferiores
  • Aumento de peso y/o del diámetro abdominal
  • Sensación de pesadez
  • Debilidad y calambres
  • Disminución de orina

“El tratamiento para la retención de líquidos consiste en el uso de diuréticos naturales o de origen farmacológico. De persistir, debe ser estudiado por un médico, para descartar causas orgánicas”, dice la especialista.

6 consejos para evitar la retención de líquidos

  1. Alimentarse saludablemente, con una buena cantidad de proteínas, y aumentar el consumo diario de frutas, verduras, y cereales.
  2. Realizar al menos media hora de actividades físicas que ayuden a mejorar la circulación, como caminatas, bicicleta, baile, natación, etc. Esto se debe repetir tres o más veces a la semana.
  3. Tomar mínimo ocho vasos de agua al día (2 litros), idealmente té u otras infusiones de hierbas que tengan efectos diuréticos, como el perejil, pepino, cola de caballo, etc.
  4. Disminuir el consumo de sal y de aquellos alimentos que lo contienen en altas cantidades, tales como embutidos, conservas, quesos (excepto los quesos sin sal), ahumados, pan con sal, pastillas de caldo, sopas y purés envasados, gaseosas, alcohol y salsas (mostaza, kétchup, salsa de soja, mayonesa).
  5. Evitar el consumo de alimentos ricos en azúcares.
  6. Descansar de forma adecuada elevando las piernas, pero sin permanecer mucho tiempo sentado, y no utilizar prendas de vestir demasiado apretadas.

 

Este año, se decidió adelantar la vacunación contra esta enfermedad, debido al reciente brote registrado en Estados Unidos. Conocer los alcances de su contagio y estar al tanto de nuevos métodos de diagnóstico es primordial para evitar consecuencias más graves.  

La actual temporada de gripe es considerada la más severa de la última década en Estados Unidos. Entre octubre y febrero, se han registrado cerca de cien muertes de niños en ese país debido a casos graves de influenza, con alta incidencia de la cepa A-H3N2, asociado a más contagios, complicaciones, hospitalizaciones y fallecimientos, según ha informado el Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE.UU.

En este contexto, expertos han recomendado conocer los alcances de esta enfermedad, sus síntomas, formas de contagio y diagnóstico. Incluso, el Ministerio de Salud decidió adelantar la campaña de invierno y comenzar la vacunación este 7 de marzo. Por eso, te damos a conocer las claves para enfrentar la temporada de influenza en nuestro país.

 

  1. ¿Qué es la Influenza?

Es una enfermedad respiratoria contagiosa y provocada por el Virus de la Influenza, que a su vez puede provenir de diferentes cepas, unas más agresivas que otras. Se diferencia de un resfrío común por la intensidad de sus síntomas y compromiso de salud del paciente.

  1. ¿Cuáles son sus síntomas?

Las personas contagiadas de Influenza muestran generalmente fiebre y/o escalofríos. Además, presentan un cuadro de tos, dolor de garganta, mucosidad nasal, dolores musculares y corporales, cansancio extremo o fatiga, y a veces los niños pueden presentar diarrea o vómitos.

  1. ¿Cómo se contagia?

Es importante considerar que alguien con influenza es capaz de contagiar a otra desde el día anterior al que comenzó a sentir los primeros síntomas, de acuerdo con información del Centro de para el Control y Prevención de Enfermedades. El virus se transmite de persona a persona a través de partículas de saliva que quedan suspendidas en el aire después de que un paciente contagiado tose o estornuda. La recomendación para reducir el riesgo de contagio es lavarse las manos, proteger la boca al toser o estornudar y aislar a los enfermos dada la facilidad de propagación del virus, de acuerdo con las recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud.

  1. ¿Cómo se detecta?

Diferenciar la Influenza de un resfrío común es de vital importancia para evitar complicaciones de la enfermedad y mayores contagios. Por eso, la utilización de nuevos exámenes de detección rápida ha contribuido al control de la infección. En ese sentido, test moleculares, como el cobas Liat, asegura un diagnóstico certero, disminuyendo los falsos negativos (lo que ocurre cuando a una persona enferma no se le detecta el virus), sobre todo considerando que los métodos tradicionales han demostrado una baja sensibilidad y alto margen de error. Este examen, al igual que otras pruebas, se efectúa mediante un exudado nasofaríngeo y es capaz de rebajar el tiempo de entrega del resultado de cuatro o incluso 48 horas a solo 20 minutos de espera, entregando así, seguridad, confianza y rapidez para que el equipo clínico pueda tomar la mejor decisión terapéutica.

  1. ¿Cuándo y para quiénes comienza la campaña de vacunación?

El 7 de marzo es la fecha que el Ministerio de Salud fijó para comenzar la vacunación, específicamente contra las cepas A-H1N1, conocida también como gripe porcina, muy mortal y expandida en 2009, y la agresiva A-H3N2. Son 4,8 millones de dosis que estarán disponibles para el grupo de riesgo, que incluye a niños desde los 6 meses hasta los 5 años 11 meses y 29 días; embarazadas desde las 13 semanas de gestación; adultos mayores desde los 65 años y pacientes que tengan enfermedades crónicas como insuficiencia renal, diabetes o cardiopatías. Eso sí, la campaña gratuita comenzará dirigida a los funcionarios de salud y adultos mayores en residencias. A partir del 14 de marzo, se ampliará al resto del grupo de riesgo.  

 

El médico internista de Clínica Avansalud, Juan Vera advierte que las personas que padecen de enfermedades crónicas son quienes debieran preocuparse más por controlar su salud.

Se terminan las vacaciones y la pesa no miente. Es muy probable que el descanso estival haya tenido como principal consecuencia a la vista un par de kilos de más.

Por lo mismo, el médico internista de Clínica Avansalud, Juan Vera hace un llamado a que las personas por lo menos se hagan un control de peso y evalúen cuánto subieron durante el verano.

“Dado que la gente viene después de las vacaciones más relajada y se aproxima probablemente un invierno no muy bueno, es recomendable que se controlen el peso y también su parte metabólica, es decir, que se midan los triglicéridos por ejemplo o la glicemia”, explica el especialista.

Lo anterior, se resuelve acudiendo a una consulta con su médico para que lo examine y le entregue las órdenes para realizarse los exámenes que el profesional estime.

El doctor agrega que si bien para los pacientes sanos no es estrictamente necesario hacer controles preventivos, nunca está demás preocuparse por la salud y anticiparse a cualquier enfermedad.

En este sentido, el especialista recomienda por ejemplo que las personas se sometan a un perfil bioquímico o que midan sus niveles generales para asegurarse de estar en óptimas condiciones para lo que resta del año laboral.

Diferente es el caso de quienes padecen enfermedades crónicas como hipertensión o diabetes, quienes a juicio del Dr. Vera, tienen que tener especial cuidado en su estado de salud. “Es importante que además de controlar su peso y presión arterial, hagan una actualización de sus mediciones metabólicas, perfil lipídico, glicemia e incluso recomendaría a quienes tienen enfermedades asociadas al corazón, que se sometan a un electrocardiograma”, concluye el especialista.

 

Gripes y resfriados habituales en el regreso al colegio se pueden evitar con un correcto lavado de manos, que elimina hasta el 99% de los microorganismos y reduce el riesgo de contagio.

Falta poco para marzo y con el inicio del año escolar, se reactiva en los padres la preocupación por el peligro de contagio de sus hijos durante los primeros días de clases. Por ello, Kleenex Kids, la marca de pañuelos desechables infantiles de Kimberly-Clark, propone activar un eficaz protocolo para el cuidado de la salud de los niños: un correcto lavado de manos y medidas concretas para prevenir los accesos de tos y estornudos.

Entre los virus más comunes en los jardines infantiles y colegios se encuentran los responsables de enfermedades infecciosas como resfriados, dolores de garganta, tos, vómito y diarrea. Se ha establecido que un niño  puede sufrir en promedio ocho resfriados al año y estar cerca de 28 días con síntomas de resfrío durante cada temporada escolar.

Estos virus se contagian a través de la tos o los estornudos y pueden permanecer entre 6 y 8 horas en objetos, picaportes, teclados y cuadernos, entre otros. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), los gérmenes que contaminan las manos son los mayores causantes de estas enfermedades y también de otras mucho más graves como la Hepatitis A. Un correcto lavado de manos es una de las principales medidas de prevención para evitar los contagios.

Para evitar contagiarse y eliminar hasta el 99% de los microorganismos, Kleenex Kids recomienda seguir siete simples pasos:

  • Humedecer las manos con abundante agua.
  • Aplicar jabón.
  • Refregar las manos de 20 a 30 segundos.
  • Utilizar agua para retirar el jabón.
  • Secar las manos con toallas de papel.
  • Tirar las toallas descartables en el cesto de basura.
  • Complementar el lavado con jabón alcohol gel.

Asimismo, ante los accesos de tos, es importante:

  • Cubrirse nariz y  boca con un pañuelo descartable al toser o estornudar.
  • Usar el tarro de basura más cercano para desechar los pañuelos utilizados y nunca reutilizar o guardar el pañuelo.
  • Higienizar las manos.
  • Mantener los escritorios del colegio, trabajo y de la casa limpios y desinfectados.

Tanto el lavado de manos, como cubrirse la boca y nariz al toser o estornudar representan medidas preventivas efectivas que es fundamental seguir incentivando en los niños para cortar la cadena de transmisión de gérmenes y así evitar la propagación de enfermedades que atentan contra la salud y bienestar.

 

La alta exposición al sol tiene un lado peligroso y es que una de cada mil personas padece cáncer de piel, según la Corporación Nacional del Cáncer y 20% corresponde a jóvenes de entre 18 y 35 años.

https://www.estetikamedica.cl/

Llegó el verano, y con él las vacaciones, los panoramas al aire libre, viajes, picnics y las visitas a la playa en familia. Todas estas actividades implican que nuestra piel reciba sol por mayor tiempo.

Si a algo estamos expuestos, aparte de la diversión y disfrute familiar, es a los potentes rayos UV.  Las personas en esta época suelen disfrutar del sol y muchas veces sin protegerse adecuadamente, y es por esta razón que esta alta exposición tiene un lado peligroso.

En Chile, una de cada mil personas padece cáncer de piel, según la Corporación Nacional del Cáncer. El 90% de los cánceres cutáneos, aparecen en las zonas de la piel más expuestas al sol: la cara, el cuello, las orejas, las manos y los antebrazos.  

El 20% de las personas con cáncer de piel, corresponde a jóvenes de entre 18 y 35 años, además La Sociedad Chilena de Dermatología, agregan que durante la última década el número de diagnósticos de este tipo de mal se ha duplicado, concentrándose en las regiones de Valparaíso, Antofagasta y Metropolitana.

Sin embargo, no todo está perdido y aunque algunas personas son más cuidadosas y ocupan bloqueador solar, gafas y hasta prendas especializadas para bloquear los rayos UV del sol, no es suficiente, y en ese marco, el experto Martín Ramone, Doctor de Clínica Estétika Médica, recomienda 4 tips fundamentales, para cuidar la piel durante unas intensas vacaciones veraniegas.

  • Se recomienda proteger eficazmente la piel de los agentes contaminantes, aplicando diariamente una pantalla solar, así como productos de cuidados para la piel que contengan ingredientes activos conocidos por reforzar la barrera cutánea.
  • Principalmente cuidarse de los rayos ultravioleta, que afectan al envejecimiento cutáneo y el cáncer de piel, evitando demasiada exposición al sol.
  • Evitar el humo del cigarro, este produce envejecimiento cutáneo prematuro, aumento de la incidencia de psoriasis y acné.
  • Evitar exposición de la piel a hidrocarburos aromáticos, como por ejemplo los producidos en las plantas industriales, pesticidas, tinta y en ocasiones carne asada al carbón, los mismos afectan la pigmentación y cáncer de piel.

Es por esta razón que los profesionales de Clínica Estétika Médica, cuidan la salud de la piel, en especial en esta fecha en la que dejamos de lado las responsabilidades, para darle descanso al cuerpo y recargar energías.

Para este mes y así disfrutar de unas vacaciones de verano sin preocupaciones Clínica Estétika Médica, ofrece un 43% de descuento en Mesoterapia Polirevitalizante, el tratamiento ideal para combatir el daño fotosolar en una sola sesión y la aplicación de Toxina Botulínica en una zona a $99.900.

Para mayor información, pueden asesorarse al número 600 300 1800 o en la página www.estetikamedica.cl.

 

Este padecimiento, que podría hasta inhabilitar a una persona por su dolor profundo, puede ser tratado a través de la hipnosis, una opción que podría mejorar la calidad de vida de quienes sufren de esta dolencia.

La fibromialgia es una enfermedad crónica, que sufren más mujeres que hombres, y que se encuentra estrechamente relacionada al estrés. Las personas que la padecen señalan que sienten un profundo dolor muscular generalizado en múltiples áreas del cuerpo. Dependiendo del nivel de malestar, incluso puede ser invalidante, por lo que la hipnosis podría ser una solución para retomar el estilo de vida de las personas que la padecen.  

“Se trata de un dolor de tipo profundo, un dolor sordo, que no tiene un punto definido, a diferencia de cuando trabajamos un músculo en particular, por ejemplo, que sabemos perfectamente dónde nos duele y por qué. Sin embargo, la fibromialgia aparece en cualquier lado y tampoco hay una base orgánica clara”, explica el psicólogo José Luis Rojas.

De acuerdo con lo expresado por el profesional, la fibromialgia es más común en las mujeres y puede aparecer desde los 30 años, aunque lo más común es que sea pasado los 50 años. “Gran parte de la fibromialgia tiene su base en el estrés, es decir en el exceso de cortisol, por lo tanto, para todo este tipo de enfermedades es importante que la gente pudiera aprender a respirar”, indica el profesional. Y agrega que la respiración es la clave del estrés, “si la persona respira profundo durante el día la mayor cantidad de veces posible, el estrés no se va a producir, porque el cortisol no se va a liberar desde las glándulas suprarrenales”, puntualiza el psicólogo.  

En la terapia de la hipnosis, continúa José Luis Rojas, se trabaja sobre el dolor. “Hacemos que la persona sepa que el dolor existe, pero que no lo sienta. Es decir, se desvincula el efecto de malestar, por el de dolor con la conciencia de que existe, pero más leve”. Con esta terapia, y dependiendo del nivel de trance que alcance la persona, se puede disminuir el dolor y hasta eliminarlo completamente, en dos o tres sesiones.

El psicólogo puntualiza que al tratarse de una autohipnosis por lo general la fibromialgia no vuelve, “ya que la persona siempre puede recurrir a los audios que le entregamos para que pueda manejar el dolor las veces que sea necesario”.

Más información sobre esta y otras terapias en  http://hipnosalud.cl/

 

Cada cinco segundos, una persona se queda ciega en el mundo. El 80% de los casos son evitables con una adecuada prevención.

Según cifras de la Organización Mundial de la Salud (OMS), alrededor de unos 285 millones de personas en el mundo viven con baja visión y ceguera. De ellos, 39 millones de personas son ciegas y 246 millones tienen discapacidad visual moderada o severa. Lo anterior, se traduce en que cada año más de siete millones de personas pierde la capacidad de ver.

Si bien las cifras parecen poco alentadoras, lo cierto es que la gran mayoría de estas enfermedades son­ evitables. Así, un 20% de las afecciones son prevenibles mientras que un 60% de los casos son tratables hasta recuperar la visión.

“El 80% de los casos de ceguera son evitables a través de acciones de prevención y/o por medio de un diagnóstico oportuno. De allí radica la importancia de realizar un chequeo visual a lo menos una vez al año”, indica el doctor y director Médico de Clínica Oftalmológica Providencia, Eusebio García.

Para tener en cuenta, las conocidas cataratas son la primera causa de ceguera de acuerdo a la OMS. “En un ojo con catarata, el cristalino se torna opaco y no permite el paso de la luz hacia la retina, lo que disminuye la visión. Con un procedimiento seguro y rápido se reemplaza el cristalino por un lente intraocular con lo cual la luz pasa sin barreras y se enfoca correctamente sobre la retina”, explica García.

En un segundo lugar se encuentra el glaucoma –o comúnmente llamado “el ladrón sigiloso de la visión”. En este caso la consulta oportuna al especialista resulta fundamental para detener esta enfermedad que, se estima, afecta a unas 60 millones de personas en todo el mundo. “Un ojo con glaucoma presenta una presión ocular alta, lo que ocasiona un daño progresivo en el nervio óptico, de allí radica la importancia del diagnóstico temprano y su consiguiente tratamiento”, señala el experto.

En tanto, la retinopatía diabética se posiciona como la tercera causa de ceguera en el mundo. Según la según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), la diabetes afecta entre un 10% y un 15% de la población adulta de América Latina y el Caribe, y se espera que unas 65 millones padezcan esta enfermedad en 2025. “Con el aumento de pacientes con diabetes se incrementa simultáneamente el riesgo de ceguera por retinopatía diabética”, sostiene el médico.

Respecto a las medidas de prevención necesarias para evitar riesgos en este tipo de casos, García apunta que el paciente diabético debe someterse, al menos una vez al año, a un completo control oftalmológico que incluya un examen de fondo de ojo con pupila dilatada. “Si existen signos de la enfermedad puede ser necesario complementar el estudio con una Angiografía Retinal y una Tomografía de Coherencia Óptica (OCT), de gran utilidad en el estudio y manejo de esta patología”, recomienda.

 

Si bien es una enfermedad de origen viral que muchos asocian al frío, el resfriado en ocasiones puede aparecer en pleno verano producto de los repetidos cambios de temperatura durante el día y sus actividades. El médico broncopulmonar de Clínica Vespucio, Dr. Javier Cerda, advierte sobre sus síntomas y explica cuáles son los cuidados que debemos considerar para evitar confundir este cuadro con alergias estacionales.

El sol y el calor son los principales protagonistas durante la época estival y estar resfriado en esta fecha, cuando todos queremos disfrutar de las últimas semanas de la temporada, suena como la peor forma de hacerlo. Aunque muchos relacionan esta enfermedad con el frío, en el verano puede llegar a ser el peor enemigo de nuestra salud producto del mal uso de los ventiladores y el aire acondicionado en las oficinas y el comercio.

Según el médico broncopulmonar de Clínica Vespucio, Dr. Javier Cerda, “los cambios bruscos de temperatura en verano pueden provocar resfriados que duran entre cinco y siete días. En estos casos, lo importante es tener claras las diferencias entre un cuadro viral y las alergias, dado que muchos pacientes confunden su diagnóstico”.

Resfríos vs alergias

Ante cualquier cuadro respiratorio que produzca fiebre durante más de tres días seguidos, se debe consultar con un médico. Esto porque “los resfriados, a diferencia de una alergia, pueden favorecer otros cuadros bacterianos que exponen al paciente a consecuencias más graves”, asegura el Dr. Cerda.

Además, el especialista detalla los síntomas que caracterizan un resfrío de verano y lo distinguen de una alergia:

ü  Romadizo: Es un síntoma para ambos que produce moco líquido y claro. Si tiende a ser amarillo o verde puede tratarse de una infección respiratoria.

ü  Molestias generales: El dolor de garganta o malestar general son indicios de un resfriado o gripe, muchas veces acompañado por fiebre o inflamación de glándulas.

ü  Presentación: En general, los síntomas del resfrío surgen en forma gradual, no súbitamente, como en el caso de las alergias.

ü  Duración: Los resfriados se prolongan cerca de una semana, mientras que las alergias pueden durar mucho más tiempo mientras se esté expuesto al agente que lo produce (polen, polvo, etc.)

“En general, las alergias son bien toleradas, sin compromiso del estado general y sólo incluyen molestias menores” explica el especialista.

Recomendaciones para evitar resfríos en verano

Para disfrutar del verano sin molestos resfríos, el broncopulmonar entrega las siguientes recomendaciones:

  • No exponerse a cambios bruscos de temperatura.
  • Apagar el aire acondicionado 15 minutos antes de salir al exterior.
  • Mantener el aire acondicionado lo más suave posible.
  • Aumentar el consumo de líquidos (aguas e infusiones).
  • Lavarse las manos con frecuencia.
  • Evitar el exceso de ropa de abrigo.
  • Cubrir la garganta y la boca en ambientes fríos.
  • En caso de estar resfriado, no bañarse en piscinas, playas ni ríos y evita la exposición al sol.

Tratamiento

El tratamiento del resfriado está enfocado en disminuir sus síntomas. En este sentido, es conveniente permanecer en reposo, tomar analgésicos para reducir los dolores y la fiebre. En verano, pese a las ganas de querer broncearse al sol, esto se debe evitar si se está cursando un cuadro viral y, junto con ello, es recomendable aumentar el consumo de líquidos.