Ante el aumento del ritmo diario de la vida, estrés y la fatiga digital entre profesionales, estudiantes y alumnos, especialistas de destacan que la nutrición cognitiva con Complejo B y Fosfatidilserina es fundamental para proteger la función cerebral del pensamiento, agilidad mental y la memoria.
La agilidad y agudeza mental son aspectos clave y una creciente preocupación a lo largo de todas las etapas de la vida. Actualmente, se estima que alrededor de 47,5 millones de personas en el mundo presentan algún tipo de alteración cognitiva, con cerca de 7,7 millones de nuevos casos cada año (equivalente a un nuevo caso cada 4 segundos)(1)
Según un estudio de Salud de la Asociación Chilena de la Seguridad y la Universidad Católica, el 16,8% de las personas mayores de 18 años presenta algún problema de salud mental.
La prevalencia de deterioro cognitivo leve en personas mayores de 60 años varía entre el 6,7% y el 25,2%, aumentando con la edad y menores niveles educativos. En países como Chile, se estima una prevalencia de deterioro cognitivo general de 9,13%(2)
Ante este panorama, donde el insomnio, el sedentarismo y el estrés digital agravan la situación, especialistas advierten que la salud cerebral debe abordarse de forma integral. “La salud cognitiva no depende solo de factores psicológicos, descanso o estimulación; la nutrición y el estado biológico del cerebro son pilares fundamentales”, señala Chris Pefaur, nutricionista del laboratorio Nutrapharm.
El cerebro: Un motor que requiere combustible específico
Aunque el cerebro representa solo el 2% del peso corporal, consume cerca del 20% de la energía diaria del cuerpo. Su funcionamiento óptimo depende de un aporte constante de nutrientes que favorezcan la comunicación neuronal y la regeneración celular.
En este contexto, las vitaminas del complejo B (B1, B6, B9 y B12) cumplen un rol fundamental como cofactores en la síntesis de neurotransmisores implicados en la regulación del ánimo y la respuesta al estrés. Su importancia está relacionada con ralentizar el declive cognitivo.
Para fortalecer la salud cognitiva, es fundamental consumir alimentos que protejan las neuronas y optimicen la comunicación cerebral. Las verduras de hoja verde y los frutos rojos entregan antioxidantes como la vitamina K y flavonoides que retrasan el envejecimiento mental. Por su parte, los frutos secos combaten el estrés oxidativo mediante la vitamina E, y los huevos proveen colina, esencial para la memoria y el estado de ánimo.
Sin embargo, para alcanzar un estado óptimo, es necesario mantener un alto consumo de estos nutrientes, lo que es difícil de lograr solo a través de la alimentación diaria.
Por eso hoy existe un suplemento especifico de origen natural que apoya la salud cognitiva, aportando los nutrientes claves que estimulan la comunicación sináptica, procesos esenciales para la memoria, agilidad mental y aprendizaje.
Momeria®, recientemente desarrollado como alimento de uso médico y formulado con nutrientes seguros, respaldados científicamente para apoyar la nutrición cognitiva en adultos, actuando de manera sinérgica para favorecer la concentración, pensamiento y memoria.
Momeria aporta:
- Fosfatidilserina:Favorece la protección, la comunicación neuronal y la atención.
- Bitartrato de Colina:Nutriente esencial para la memoria verbal, visual y la velocidad de procesamiento.
- Raíz de Panax Ginseng C.A. Meyer y Ácido L-Glutámico:Entregan energía y estimulan la agilidad mental.
- Complejo B:Contribuye a la función normal del sistema nervioso y al metabolismo energético cerebral.
La salud cognitiva es crucial para la independencia en la vida diaria (conducir, gestionar finanzas, cocinar). Nutrir el cerebro adecuadamente junto a un estilo de vida saludable apoya la longevidad funcional y permite mantener una mejor calidad de vida.
(1) Organización Mundial de la Salud. Trastornos neurológicos, prevalencia y evaluación. Nesplora.
https://nesplora.com/blog/trastornos-neurologicos-prevalencia-y-evaluacion/ [nesplora.com]
(2) Felmer y Nazar (2023), publicado en Revista Médica de Chile
