Según los resultados de la octava ronda del «Termómetro de Salud Mental», entregados por la Pontificia Universidad Católica (PUC) y la Asociación Chilena de Seguridad (ACHS), uno de cada cuatro chilenos presenta síntomas de ansiedad.
En la ciudad el estrés y el bullicio es una rutina diaria por lo que la búsqueda de la paz interior se ha convertido en una prioridad para muchos. El estudio realizado por la PUC y la ACHS “Termómetro de la Salud Mental” arrojó que un 24,8% de los encuestadores, exhibe síntomas moderados o severos de ansiedad generalizada, lo que significó un aumento de 2,5 puntos respecto a abril de 2023.
En base al creciente deterioro de la salud mental de los chilenos y chilenas, una nueva tendencia ha surgido en el mundo del bienestar llamado Silent Yoga.
¿Qué lo hace diferente? El Silent Yoga, como su nombre lo menciona, es una variante de la práctica tradicional de yoga que se lleva a cabo en un entorno de silencio relativo. Esta forma de yoga se inspira en los «Silent Discos», eventos donde los participantes escuchan música a través de auriculares inalámbricos en lugar de altavoces tradicionales.
Esta modalidad de yoga ofrece varios beneficios: crea un entorno más íntimo y personalizado para la práctica, ya que los participantes pueden sumergirse completamente en su experiencia sin distracciones externas. Además, el uso de auriculares permite que las instrucciones del instructor lleguen de manera clara y nítida a cada participante, incluso en entornos ruidosos o al aire libre.
W Santiago es pionero en este tipo de práctica, siendo la próxima el sábado 4 de mayo. La experiencia de sesiones de Silent Yoga se realiza entre las 10:30AM a las 12PM, dirigidas por la instructora de yoga Beatriz Garrido, más conocida como @tityyoga en Instagram, quien, junto a su socia Adriana Franco han creado esta experiencia.
Con su enfoque experto y su pasión por el bienestar, Tity guía a los participantes a través de una práctica diseñada para fomentar la calma mental y el bienestar físico. El valor es de CLP $25.000 p/p y la reservas se puede hacer por adrifrancoro@gmail.com o al teléfono +56923994943.
Para más información ingresa al Instagram de W Santiago.
Estas sesiones de Silent Yoga no solo ofrecen una oportunidad para la práctica física del yoga, sino también un espacio para la reflexión y la conexión interna. Al final de cada sesión, los participantes cuentan con la opción de disfrutar de un momento de relajación y socialización con un Coffee break, proporcionando un ambiente acogedor para compartir experiencias y construir comunidad.
